أسباب وطرق علاج جفاف العين في الأجواء الحارة
تاريخ النشر: 9th, July 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
في فصل الصيف ترتفع درجات الحرارة وينتشرحبوب اللقاح ، وتصبح العين أكثر عرضة للإحمرار والجفاف ، وقد تزداد إصابة العين بالجفاف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة التي تسبب تسريع تبخر الدموع ، وهناك عدة عوامل تسبب ذلك ، وفقا لما نشره موقع thehealthsite.
-درجات الحرارة لها تأثير سيئ خلال فصل الصيف حيث تعمل على تسريع تبخر الدموع
-انتشار الغبار وحبوب اللقاح في الهواء يؤدي إلى الحساسية، مما يهيج العين ويسبب جفافهم.
- التكييف والمراوح تعمل علي تخفيف الحرارة ولكنها تخفض مستويات الرطوبة في الأماكن المغلقة ، مما يؤدي إلى جفاف الهواء الذي يسبب جفاف العين .
أعراض جفاف العين :
الحساسية للضوء
احمرار العين
عدم وضوح الرؤية
إرهاق العين
صعوبة ارتداء العدسات اللاصقة
زيادة الدموع
الاحتياطات الوقائية :
شرب الماء باستمرار ما لايقل عن 3لتر في اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم ، مما يحفز إنتاج الدموع وصحة العين.
يحب ظبط درجة الحرارة مكيف الهواء علي درجة معتدلة ، تتراوح بين 25 إلى 26 درجة مئوية.
حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية
ومن أضرار أشعة الشمس عن طريق ارتداء النظارات الشمسية المحمية من الأشعة فوق البنفسجية .
تجنب تناول الأدوية لعلاج مشاكل العين بنفسك.
لو بتعاني من أعراض جفاف العين المستمرة أو أي عدوى في العين، فاستشر طبيب عيون ذي خبرة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: جفاف العين درجات الحرارة النظارات الشمسية العدسات اللاصقة مكيف الهواء مشاكل العين جفاف العین
إقرأ أيضاً:
لهذا السبب.. احذر ممارسة الرياضة في درجات حرارة مرتفعة
حذر أطباء من ممارسة الرياضة في درجات حرارة مرتفعة، أو عندما يكون الجو حارًا ورطبًا جدًا بحيث لا يُبرّد الشخص نفسه، نظرا لأن الجسم يُنتج الكثير من الحرارة مما يعرضه لخطر الجفاف أو حتى الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.
متى تكون الحرارة خطرة ولماذا تُعتبر الرطوبة مهمة؟كلما ارتفعت درجة الحرارة، زادت صعوبة الحفاظ على برودة الجسم، لكن للرطوبة دور كبير أيضًا، فالرطوبة العالية تجعل الشعور بالحرارة أعلى من درجة الحرارة العادية لأنها تُقلل من فعالية التعرق، فالهواء مُشبع بالماء لدرجة أنه لا يستطيع امتصاص المزيد - بما في ذلك الماء الموجود في العرق.
ويُعطي مؤشر الحرارة، الذي يُؤخذ في الاعتبار الرطوبة ويُدرج في العديد من توقعات الطقس، فكرة عن مدى الحرارة الحقيقية - وما يُمثل خطرًا في حالة التعرض المُطول أو النشاط المُجهد.
وتُوصي الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي «NOAA» الناس بتوخي الحذر عند وصول مؤشر الحرارة إلى 80-90 درجة فهرنهايت، و"الحذر الشديد" عند وصوله إلى 90-103 درجات فهرنهايت. وتُصنف الإدارة كل درجة حرارة أعلى من 103 درجات فهرنهايت على أنها "خطر" أو "خطر شديد".
وكشفت «NOAA» عن مخطط يُوضح كيفية تأثر مؤشر الحرارة بالرطوبة، فعلى سبيل المثال، قد تصل درجة الحرارة في يوم تبلغ فيه 32 درجة مئوية إلى مستوى الخطر مع نسبة رطوبة تبلغ 70%.
نصائح للحفاظ على سلامتك عند ممارسة الرياضة في الحرإذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة في الحر، فإليك بعض النصائح التي تضمن سلامتك، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة.
— حدّد أوقات تمارينك وأنشطتك الخارجية لتكون في أبرد أوقات اليوم.
— حاول ممارسة الرياضة في الظل قدر الإمكان.
— خذ فترات راحة متكررة.
— اشرب الكثير من السوائل، وقلل من المشروبات الغنية بالسكر والكافيين والكحول. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب المزيد.
— مارس الرياضة مع شخص ما لتطمئنوا على بعضكم البعض، أو كوّن ثنائيًا مع زميل في الفريق.
كيفية التعرف على ارتفاع درجة حرارتكإذا بدأت تشعر بأي من هذه الأعراض، فتوقف عن ممارسة الرياضة، واذهب إلى مكان بارد، واطلب الرعاية الطبية:
— تشنج عضلي أو ضعف عضلي
— ضيق في التنفس
— دوخة
— صداع
— غثيان
اقرأ أيضاًهل أنت مشغول ولا تستطيع ممارسة الرياضة؟.. إليك حلول لذلك
تجنبًا لهبوط مفاجئ.. تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة الرياضة
طهران تقدم شكرها للمرجعية الدينية وشعب العراق وقواه السياسية على مساندة الشعب الإيراني