أشخاص ممنوعون من أكل البطيخ الأصفر.. 3 محاذير يجب اتباعها عند تناوله
تاريخ النشر: 13th, July 2024 GMT
حذر عالم أحياء روسي، من تناول البطيخ الأصفر أو الشمام مع منتجات الألبان، مشيرًا إلى أنه يتميز باحتوائه على قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية قليلة.
ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "إزفيستيا"، يحتوي البطيخ الأصفر على حوالي 35 سعرة حرارية لكل 100 جم، ولكنه غني بفيتامين C، وبيتا كاروتين، ومجموعة فيتامين B، PP، وE.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي أيضًا على عناصر معدنية مهمة مثل البوتاسيوم، الحديد، السيليكون وغيرها، وكذلك مضادات الأكسدة.
ويمكن تناول ما بين 300 إلى 500 جم من البطيخ يومياً، على أن تقتصر الحصة الواحدة على 200 جم.
إرشادات مهمة لتناول البطيخ الأصفر
هناك اعتقادًا شائعًا بأن البطيخ الأصفر منتج ثقيل على المعدة، لذا ينصح بعدم تناوله البطيخ الأصفر على معدة فارغة.
الامتناع عن تناوله مباشرة قبل أو بعد الوجبات.
عدم تناوله مع منتجات الألبان تحت أي ظرف.
أضرار البطيخ الأصفر
يهدد البطيخ الأصفر صحة مرضى السكري أو والمصابين بأمراض الجهاز الهضمي.
كما ينبغي على مرضى الحساسية أيضًا الإمتناع عن تناوله.
نصائح عند شراء البطيخ الأصفر
ضرورة الانتباه إلى قشرة البطيخ عند شرائه.
يجب أن تكون القشرة غير متضررة وخالية من البقع التالفة.
ويجب أن يكون لون القشرة موحدًا باستثناء المكان الذي كان ملامسًا للتربة.
يجب أن يكون ذيل البطيخ، جافًا أو طريًا، حيث يشير إلى المدة التي مضت على قطفه وليس على مستوى نضجه كما يعتقد البعض.
بشكل عام، يلفت عالم الأحياء الانتباه إلى أن الاهتمام بتفاصيل صغيرة مثل قشرة البطيخ وحالة ذيله يمكن أن يساعد في اختيار البطيخ الأصفر الأنسب والأكثر جودة.
إلى جانب ضرورة اتباع النصائح المذكورة يمكن أن يعزز الاستفادة من فوائده الصحية دون التعرض لأي مخاطر صحية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البطيخ البطيخ الأصفر عالم أحياء إزفيستيا البطیخ الأصفر
إقرأ أيضاً:
مستشار الرئيس للصحة: المضادات الحيوية لا يكون لها دور في علاج الإصابات الفيروسية
أكد الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية للصحة والوقاية، أن إصابة الشخص بالأنفلونزا المصحوبة بارتفاع مستمر في درجة الحرارة، وصعوبة في التنفس، مع وجود كحة تستدعي استشارة طبيب مختص لتقييم الحالة.
Yalla Shoot???? يلا شوووت| مباراة ريال مدريد Real Madrid ضد مانشستر سيتي Manchester City بث مباشر وقمة كروية مشتعلة الليلة “الصحة” تكشف عن الفيروس الأكثر انتشارا بين المواطنين حالياوأوضح مستشار رئيس الجمهورية للصحة والوقاية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "قلبك مع جمال شعبان"، الذي يقدمه الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن المضادات الحيوية لا يكون لها دور في علاج الإصابات الفيروسية، وأن دورها مقتصر فقط على علاج الالتهابات البكتيرية.
كما حذر الدكتور محمد عوض من تناول المضادات الحيوية دون الرجوع إلى استشارة طبية، مشددًا على أنها تعتمد على جرعات محددة ولفترة زمنية معينة يقررها الطبيب المختص لضمان فعاليتها وتجنب آثارها السلبية.
وفي ظل انخفاض درجات الحرارة، شدد تاج الدين على أهمية الوقاية قائلًا: "الوقاية ثم الوقاية ثم الوقاية"، موصيًا بتجنب الانتقال المفاجئ بين الدفء والبرودة، واستخدام كمامة أو غطاء عند الخروج للجو البارد، إضافة إلى الراحة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام عند الإصابة بأي أعراض برد.
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش