يُعتبر ضغط الدم أقل من الطبيعي عندما يكون مقدار ضغط الدم الانقباضي أقل من 90 مليمتر زئبق، ويكون مقدار ضغط الدم الانبساطي أقل من 60 مليمتر زئبق، أي تكون قراءة الضغط عند القياس أقل من 90/60.
ويعتمد علاج انخفاض الضغط على معرفة السبب، وتشخيص الحالة من قبل الطبيب، لتحديد العلاج.
يمكن علاج مشكلة انخفاض ضغط الدم من خلال اتباع بعض الحلول في المنزل أو من خلال بعض الأدوية.
ومن طرق علاج الضغط المنخفض في المنزل:علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل اعتمادًا على سبب انخفاض ضغط الدم لديك.
قد تتمكن من تقليل الأعراض أو منعها من خلال:استخدام المزيد من الملح يوصي الخبراء عادة بالحد من الملح في نظامك الغذائي، لأن الصوديوم يمكن أن يرفع ضغط الدم، لكن قد يسمح بإضافة المزيد من الملح لمن يعانون من انخفاض الضغط.
شرب المزيد من الماء تزيد السوائل من حجم الدم وتساعد على منع الجفاف، الذي قد يكون من أسباب انخفاض الضغط، لذلك الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء والحفاظ على ترطيب جسمك.
ارتداء جوارب الضغط يمكنك أن تقوم بتجربة الجوارب المرنة التي يستخدمها المصابون بالدوالي أو التورم، فهي يمكن أن تساعد على تقليل تجمع الدم في الساق.
نصائح أخرى لعلاج انخفاض الضغط في المنزل:
الاهتمام بشرب السوائل خصوصا الماء، مع تجنب الكحوليات التي تزيد من الجفاف.
لا تقم بتغيير وضعية جسمك فجأة بل قم بذلك بلطف مثل عند النهوض من الجلوس أو النوم.
يمكن لمشروبات الكافيين أن تساعد على رفع الضغط، لكن مهم جدا عدم الإفراط فيها، ومناقشة الطبيب حول الكمية المناسبة منها.
اتباع نظام غذائي صحي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ضغط الدم الدم ضغط الدم الانقباضي
إقرأ أيضاً:
هل يمكن تأجيل قبول طلب الاستقالة؟... منصة قوى تجيب
أجابت منصة قوى على عدد من الأسئلة التي تهم المستفيدين، ومنها سؤال حول إمكانية تأجيل قبول طلب الاستقالة.
وأوضحت قوى، عبر منصة إكس، أنه يمكن للمنشأة تأجيل قبول الاستقالة لمدة تصل إلى 60 يومًا إذا اقتضت مصلحة العمل ذلك، مع توضيح سبب التأجيل للموظف، ويجب إرسال قرار التأجيل قبل مرور 30 يومًا من تقديم الاستقالة.
وفي إجابتها على سؤال يقول، متى يمكن أن يرتفع النطاق في حال كانت المنشأة في الاحتساب المتوسط؟، أوضحت أنه لا يمكن تحديد موعد ثابت، حيث إن نسبة ارتفاع النطاق تعتمد على معدل الزيادة في التوطين، ويختلف بناءً على حركة الموظفين إضافة أو استبعاد داخل المنشأة خلال فترة الاحتساب المتوسط.
وأكدت منصة قوى أنه لا يمكن إصدار رخصة عمل للموظف القادم بتأشيرة عمل مؤقت.
وعن موافقة رب الأسرة عند نقل التابع، قالت إنه لا يتطلب الأمر موافقة رب الأسرة عند نقل التابع.
وفي إجابتها على سؤال يقول "هل الإفصاح إلزامي للمنشآت التي لديها 50 موظف؟"، أوضحت أن الإفصاح عن بيانات التدريب إلزامي على المنشآت التي لديها (50) موظفاً فأكثر، ويُعد اختياريًا للمنشآت التي يقل عدد موظفيها عن (50) موظفًا.
سؤال و جواب مع #قوى: pic.twitter.com/nYLNuacvDn
— Qiwa Cares | العناية بالعميل (@QiwaCares) December 14, 2025 قوىمنصة قوىقد يعجبك أيضاًNo stories found.
وزير الخارجية يلتقي نائب رئيس الوزراء ووزير خارجية بولندا