نصائح لاستعادة نضارة البشرة بعد التعرض للشمس
تاريخ النشر: 31st, July 2024 GMT
بعد قضاء وقت ممتع في الشمس، سواء كان ذلك على الشاطئ أو أثناء ممارسة الرياضة تتعرض البشرة لأشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب أضراراً مختلفة مثل الاحمرار، الجفاف، والتقشير والالتهاب.
وتوجد بعض الخطوات الجمالية التي يمكنها تسريع عملية استعادة صحة البشرة وجمالها بعد التعرض للشمس، بحسب مانشته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
التبريد الفوري للبشرة
الأفضل تبريد البشرة بشكل فوري عقب التعرض للشمس، وذلك باستخدام الماء البارد أو كمادات باردة لتهدئة الجلد وتقليل الاحمرار والالتهاب.
يمكنك استخدام جل الألوفيرا الطازج أو المنتجات التي تحتوي عليه، حيث يعتبر الألوفيرا مهدئاً طبيعياً للبشرة، ويساعد في تقليل الاحمرار والتهاب الجلد.
الترطيب العميقالتعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب جفاف الجلد وفقدانه للترطيب الطبيعي، لذا، يعتبر الترطيب العميق ضرورياً، استخدمي مرطبات تحتوي على مكونات مثل الهيالورونيك أسيد، والجلسرين، وزبدة الشيا.
وتساعد هذه المكونات في استعادة الرطوبة والحفاظ عليها لفترة أطول، بالإضافة إلى ذلك، يفضل اختيار مرطبات تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين E وC، التي تساعد في إصلاح الأضرار التي تسببت بها الشمس.
تجنب التقشيربعد التعرض للشمس، قد يشعر البعض برغبة في تقشير الجلد للتخلص من الخلايا الميتة، وإستعادة لون البشرة لكن ذلك يمكن أن يزيد من تهيج الجلد.
بدلاً من ذلك، يمكن استخدام مقشرات لطيفة تحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض الجليكوليك بتركيز منخفض.
هذه المقشرات تساعد في إزالة الخلايا الميتة بلطف دون التسبب في تهيج إضافي وبعد التأكد من مضي وقت كاف على التعرض للشمس.
شرب كميات كافية من الماءترطيب الجسم من الداخل هو جزء أساسي من العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس. شرب كميات كبيرة من الماء يساعد في تعويض فقدان السوائل، بسبب التعرق ويحافظ على ترطيب البشرة.
يمكنك أيضاً تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات لتعزيز الترطيب الداخلي.
النوم الجيدالنوم الجيد يساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع، بما في ذلك الجلد، خلال النوم، يقوم الجسم بإصلاح وتجديد خلاياه، لذا تأكدي من الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة بعد التعرض للشمس.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البشرة الجسم خضروات جفاف الجلد التبريد زبدة الشيا صحة البشرة أشعة الشمس بعد التعرض للشمس
إقرأ أيضاً:
حساسية الارتكاريا: أعراضها وأسبابها وعلاجها
يطلق على حساسية الارتكاريا العديد من الأسماء فقد تعرفها باسم الشرى أو حساسية خلية النحل، ولكنها في كل الأحوال حساسية جلدية تصيب الإنسان وتسبب له الإزعاج، تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها وهل الارتكاريا معدية أم لا.
ما هي حساسية الارتكاريا؟ هي نوع من الحساسية الجلدية التي تحدث نتيجة رد فعل من الجسم على مسبب من مسببات الحساسية أو لسبب آخر غير معروف، والتي يمكن أن تظهر فجأة في أي منطقة من الجسم.
أعراض حساسية الارتكاريا عندما يتعرض جسمك لأي من مهيجات الحساسية لديك، يظهر ذلك على هيئة:
طفح جلدي على شكل تورمات تظهر في تجمعات أو تورمات متفرقة، ولها شكل دائري أو بيضاوي.
حكة الجلد مكان الطفح.
احمرار الجلد وتحوله للون أبيض إذا ضغطت في منتصفه.
يمكن أيضا أن تشعر بالحكة في اللسان والشفتين والحلق.
موضوعات متعلقة كيفية تنظيف فروة الرأس بطرق فعالة لشعر صحي أهم فحوصات حديثي الولادة وكل ما يهمك عنها أسباب حساسية الارتكاريا يمكن أن تحدث هذه الحساسية نتيجة التعرض لأي من مهيجات الحساسية والتي تشمل: بعض الأطعمة مثل الفول السوداني والمكسرات، والبيض، والمحار.
بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وخاصة البنسلين والسلفا، والأسبرين وأيبوبروفين.
لدغة الحشرات.
التعرض لمحفزات مثل الضغط، الحرارة، البرودة، أشعة الشمس. التعرض لمادة اللاتكس. نقل الدم.
الإصابة بعدوى بكتيرية مثل بكتيريا البول والتهاب الحلق. الإصابة بعدوى فيروسية مثل الزكام، التهاب الكبد الفيروسي. وبر الحيوانات الأليفة. حبوب اللقاح.
بعض أنواع النباتات.
تعرف على أنواع الحساسية ومهيجات الحساسية المختلفة
أسباب الارتكاريا النفسية بعض أنواع المشاكل النفسية قد ترتبط بظهور الأرتكاريا واستمرارها فيما يعرف بالارتكاريا المزمنة لدى بعض الأشخاص، والعوامل النفسية التي قد تؤدي لظهور هذه الحساسية تشمل الاكتئاب، واضطرابات القلق، والتوتر العصبي، تعمل هذه العوامل كمحفزات لظهور الارتكاريا وتطورها، لذلك قد تجد أن الأشخاص الذين يعانون من الأرتكاريا المزمنة يمرون بمشاكل حياتية تؤثر على حالتهم النفسية دائما فيظهر ذلك على هيئة حساسية مزمنة قد تستمر لفترة طويلة أو تظهر وتختفي حسب تحسن الحالة النفسية والمزاجية.
(اكتشف المزيد عن الأرتكاريا النفسية وعلاجها) هل الارتكاريا خطيرة؟
قد يكون هناك بعض المضاعفات التي قد تسببها هذا النوع من الحساسية مثل الحساسية المفرطة وهي حالة مهددة للحياة يجب معها التصرف وسرعة التوجه للطوارئ إذا ظهرت بعض الأعراض مثل:
تورم الحلق أو الوجه أو الفم.
ضيق التنفس أو صعوبة التنفس. خروج أزيز من الصدر عند التنفس.
الإغماء. هل حساسية الأرتكاريا معدية؟ الأرتكاريا في حد ذاتها ليست معدية، ولكن قد يكون سببها مرض معدي مثل العدوى الفيروسية أو البكتيرية أو الفطرية التي تسبب بعض الأمراض الزكام والتهاب الحلق، وهذه العدوى بالطبع معدية وتنتقل من شخص لآخر عن طريق العطس والسعال وقلة النظافة ومشاركة الأدوات الشخصية، وأكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالارتكاريا مع هذه العدوى هم:
الأطفال أصغر من 5 سنوات أو المسنين أكبر من 65 عاما. الحوامل. أصحاب المناعة الضعيفة.
أصحاب الأمراض التي تسبب ضعف المناعة.
تشخيص حساسية الأرتكاريا بعد فحص الأعراض التي ظهرت على الجلد، سيقوم الطبيب بسؤالك عن تعرضك للحساسية من قبل بسبب تناول بعض الأطعمة أو التعرض لبعض المواد أو الأدوية، ثم سيقوم بطلب عمل اختبار الحساسية على الجلد الذي سيوضح نوع مسبب الحساسية الذي تعاني منه، وقد يطلب أيضا اختبار دم أو اختبار بول للكشف عن وجود أي نوع من العدوى.
علاج حساسية الارتكاريا في معظم الأحيان قد لا يتطلب الأمر أي علاج إذا كانت الحساسية خفيفة أو غير محددة السبب، ويمكن اتباع بعض الطرق لتخفيف التورم والحكة مثل:
عدم الاستحمام بماء ساخن.
ارتداء ملابس فضفاضة لا تسبب تهيج الجلد.
الابتعاد عن الأطعمة أو المهيجات التي يمكن أن تزيد الحساسية.
تجنب حك أو فرك الطفح الجلدي.
تجنب التعرض لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس إذا لزم الأمر.
ابق في غرفة باردة نسبيا وتجنب التواجد في أماكن مرتفعة الحرارة.
استخدم صابون للبشرة الحساسة. تجنب التعرض للتوتر العصبي. قد يصف لك الطبيب أيضا بعض الأدوية مثل:
مضادات الهيستامين:
ديفينهيدرامين، سترزين. المضادات الحيوية إذا كان سبب الحساسية عدوى.
في حالة الحساسية المفرطة سيتم التدخل العاجل في الطوارئ لإعطاء المريض حقن الإبينفرين أو الستيرويد.
وأخيرا، حساسية الارتكاريا يمكن التعايش معها والوقاية من أعراضها المزعجة إذا عرفت ما يسبب لك تهيجها وإذا التزمت بتعليمات الطبيب، ونذكرك بضرورة استشارة الطبيب قبل محاولة التعامل معها بمفردك أو قبل تجربة أي أعشاب أو وصفات منزلية لتخفيف الأعراض
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة