اعتاد فريق الناشئين بنادي منتخب السويس، على الفرحة والسعادة والاحتفالات والمهارات الرائعة، قبل أن يصيبهم الحزن بسبب الرحيل المفاجئ لصديقهم «فارس شيكا»، بعد مباراة خاضها الفريق منذ أيام، وساد الحزن أجواء مركز شباب الشهيد سامح فؤاد بمنطقة الأربعين، اليوم الجمعة في حفل تأبين رُفع فيه «بانر» كبير لشيكا كُتب عليه «مش هننساك».

وتوافد عشرات الناشئين وأصدقاء الفقيد إلى منطقة الأربعين، لتأبين زميلهم الذي ترك بصمة واضحة في قلوبهم بمهارته العالية، حيث كان يمارس اللعبة منذ أن كان في الخامسة من عمره، وكان يحلم بأن يصبح نجمًا كبيرًا في المستقبل وفقًا لـ«عصام» عم فارس.

وداع مبكر لموهبة مجتهدة ومثابرة

وأكد عم اللاعب لـ«الوطن» أن موهبته التي بدأت في سن مبكرة ورحيله المفاجئ ترك حالة من الحزن بيننا نحن عائلته وبين أصحابه الذين أعدوا له بانرًا يحمل صورته، تعبيرًا عن حبهم وتقديرهم له وأكدوا أنه كان مثالًا للشاب المجتهد والمثابر، وكان يتمتع بأخلاق ومهارات رياضية جعلته محبوباً من الجميع.

أزمة قلبية باغتت اللاعب منذ أيام

ولسوء الحظ، وبعد انتهاء المباراة، تعرض «شيكا» لوعكة صحية مفاجئة أثناء عودته إلى المنزل، حيث أصيب بتوقف عضلة القلب، فارق على إثرها الحياة وفقًا لعمه.

رحيل «شيكا» يعد خسارة كبيرة لعائلة كرة القدم في السويس، يقول عادل أبو ياسين منظم حفل التأبين بمنطقة الأربعين بالسويس حيث كان يعتبر أحد أبرز النجوم الصاعدة في المدينة. وسيظل اسمه محفورًا في ذاكرة كل من عرفه وعاش معه لحظات جميلة.

ساحة حداد يتصدرها الناشئين

ولم يتوقع عادل ياسين منظم التأبين أن يتحول المكان لساحة حداد، أغلب حضورها من الناشئين حيث تجمع عشرات الناشئين وأصدقاء شيكا، بصحبة مدربهم الكابتن محمد الشعيري، لتأبين نجمهم الصاعد الذي رحل في مقتبل العمر.

 

بانر لتخليد ذكرى شيكا

وزينت صورة شيكا التي ظهر خلالها مبتسم منطقة الأربعين حيث بدأ شيكا رحلته مع الساحرة المستديرة في سن مبكرة، وانضم إلى فريق الناشئين بنادي منتخب السويس. ورغم صغر سنه، إلا أنه كان يتمتع بمهارات فنية عالية، وحماس لا يضاهى، ما جعله محط أنظار الجميع، وكان يحلم بأن يصبح نجمًا كبيرًا، وأن يرفع اسم بلده عاليًا في المحافل الدولية وهو ما كان يحلم به وفقًُا لعصام عم اللاعب.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: نادي منتخب السويس

إقرأ أيضاً:

كيف تتخلص من الدهون الحشوية بعد سن الأربعين؟

مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن الأربعين، تصبح مراقبة الصحة أكثر أهمية، وتعتبر إحدى أكبر المخاطر في هذه المرحلة هي الدهون الحشوية، التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية وتؤثر على وظائف الجسم الحيوية، هذه الدهون لا تسبب فقط زيادة محيط البطن وظهور الكرش، بل قد تؤدي أيضًا إلى دهون الكبد، مما يسبب زيادة صعوبة التحكم في الوزن ومقاومة الإنسولين، ويضع الجسم في دائرة من الالتهابات والمشاكل الصحية المزمنة.

اقرأ ايضاًأسباب غزارة الدورة الشهرية بعد سن الأربعينما هي الدهون الحشوية؟

الدهون الحشوية هي الدهون المخزنة بين أعضاء الجسم الداخلية، مثل الكبد والأمعاء والطحال، حتى إذا كان وزنك طبيعيًا أو تبدين نحيفة، قد تكونين معرضة لمستويات عالية من الدهون الحشوية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم، دون أن يظهر ذلك على شكل الجسم الخارجي.

خطوات التخلص من الدهون الحشوية

يجب التركيز على ثلاثة عناصر رئيسية: النشاط البدني، النوم الجيد، وصحة الكبد للتخلص من الدهون الحشوية بعد الأربعين، فيما يلي أهم الخطوات:

1. النشاط البدني والمشي

ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا لمدة 30 دقيقة متواصلة على الأقل.دمج تمارين المقاومة مع المشي، لأنها هذه التمارين تساعد على تحسين حساسية الخلايا للإنسولين، مما يقلل مقاومة الإنسولين ويسرع حرق الدهون الحشوية.تحسين الأيض، وأيضاً تنشيط الدورة الدموية، وتقليل الالتهابات في الجسم.

2. جودة النوم

الحرص على النوم 7 إلى 8 ساعات ليليًا للحفاظ على توازن هرمونات الشهية والتمثيل الغذائي.

الابتعاد عن السهر لأنه السهر المزمن يؤدي إلى اختلال هرمونات مثل الكورتيزول والإنسولين، مما يزيد صعوبة فقدان الدهون، خاصة في منطقة البطن.

3. صحة الكبد

يعتبر الكبد هو المسؤول عن إنتاج حوالي 70% من الكوليسترول في الجسم، بينما تأتي 30% فقط من الغذاء.

إذا كان الكبد سليم سوف يقلل من مقاومة الإنسولين ويخفض الالتهابات، مما يسهل عملية حرق الدهون الحشوية.

نصائح للحفاظ على صحة الكبديجب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، والفواكه، البروتين الصحي، وتقليل السكريات والدهون المشبعة.استخدام مكملات غذائية مثل فيتامين د وأميجا 3أو شرب أعشاب طبيعية مثل الميرمية، اليانسون، البابونج، الزنجبيل، مما تساعد على تحسين وظائف الكبد وتعزز حرق الدهون المخزنة فيه. كلمات دالة:كيف تتخلص من الدهون الحشوية بعد سن الأربعين؟الدهون الحشويةسن الأربعين تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند كيف تتخلص من الدهون الحشوية بعد سن الأربعين؟ حظك اليوم الإثنين 15 كانون الأول/ ديسمبر 2025‎‎‎‎‎ تعصيد إسرائيلي في لبنان..وحزب الله يحذر الحكومة من الاستسلام "لا بدّ للقيد أن ينكسر".. الشارع التونسي يعود للاحتجاج أنباء عن اغتيال الرجل الثاني في القسام..من هو "رائد سعد"مهندس هزيمة "فرقة غزة" في 7 أكتوبر Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اقرأ ايضاًبريطانيا ترد.. أوروبا قوية وسنبقى خلف أوكرانيا

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • كيف تتخلص من الدهون الحشوية بعد سن الأربعين؟
  • منتخب الناشئين يفشل في الصعود إلى كأس آسيا!
  • إيقاف بناء مخالف في شارع الأربعين بجسر السويس
  • كيف يفكر الأهلي في تدعيم خط الهجوم بعد إصابة يزن النعيمات .. وسر التردد فى الصفقة الجديدة
  • بركلات الترجيح.. الإمارات تقصي الجزائر وتتأهل لنصف نهائي كأس العرب
  • رسميًا الاتحاد الأردني يعلن إصابة يزن النعيمات بقطع في الرباط الصليبي
  • إصابة نجم الأردن في «الغضروف»
  • نهاية حزينة لمشوار النعيمات في كأس العرب.. والإصابة تهدد انتقاله للأهلي
  • هاني رمزي: خروج منتخب مصر من كأس العرب لم يكن مفاجأة.. وما حدث في قطر تدمير لشخصية اللاعب المصري
  • منتخب السعودية يتلقى ضربة مؤثرة قبيل مواجهة فلسطين في ربع نهائي كأس العرب