10 أفكار لتحضير «لانش بوكس» الأطفال في المدرسة.. «وفري فلوسك»
تاريخ النشر: 17th, September 2024 GMT
«اللانش بوكس» أحد أسباب تشجيع الأطفال على الذهاب إلى المدرسة، لذا يجب تنويع محتواه بأفكار مختلفة بعيدًا عن ساندويتش الجبنة بالطماطم التقليدي، حتى يحتوي على عناصر غذائية متنوعة، تشمل المالح والحلو.
وتستعرض «الوطن» في السطور التالية 10 أفكار لتحضير «لانش بوكس» بتكلفة منخفضة لتوفير النفقات، في العام الدراسي الجديد، بحسب قناة «cbc sofra»:
أفكار لانش بوكس مختلفة وغير تقليديةساندوتش البيض بالبسطرمة والجبن المذابة+ زيتون+ عصير حليب بالفراولة.
ساندوتش بطاطس مهروسة بالسمنة والجبنة المذابة+ خضار مقطع أصابع خيار وجزر وفلفل+ عصير طبيعي، كتجديد في أفكار اللانش بوكس.
بان كيك بيض بالشوفان حلو و حادق+ فراولة قطع وحلقات موز+ عصير طبيعي.
رول التوست بالجبنه والهوت دوج+ علبة زبادي+ عصير طبيعي.
سندوتش بيض مسلوق أو مقلي+ بطاطس مقلية في الإير فراير لعدم استخدام كميات كبيرة من الزيت+ عنب أو فراولة.
بسكويت الشوفان الصحي أو أي نوع بسكويت مفضل لدى الأطفال+ ساندوتش بيض مخلوط بالبطاطس المسلوقة+ فاكهة أو عصير طبيعي.
بان كيك محشو بالشوكولاتة القابلة للدهن، أو أي نوع من المربات، مع رشة من المكسرات المجروشة+ عصير طبيعي.
توست محمص محشو بالأجبان واللانشون+ زيتون قليل الملح+ مشروب حليب بالفراولة والعسل الأبيض والمكسرات.
خبز التورتيلا محمص ومحشو بالجبنة الشيدر أو نوع جبنة+ عصير طبيعي+ قطعة شيكولاتة.
ساندوتش تونة بالخضار+ زيتون+ عصير طبيعي أو فاكهة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: لانش بوكس العودة إلى المدارس أطفال عصیر طبیعی
إقرأ أيضاً:
شريف عبد الفضيل: رحيل معلول فنيا طبيعي.. وتريزيجيه المصري أحرف من الفرنسي
أكد شريف عبدالفضيل، نجم الأهلي السابق، أن رحيل الظهير الأيسر التونسي علي معلول عن صفوف النادي الأهلي يُعد أمرًا طبيعيًا من الناحية الفنية، على الرغم من الإنجازات الكبيرة التي حققها اللاعب مع الفريق خلال مشواره الطويل.
وقال عبدالفضيل، خلال حواره ببرنامج «يا مساء الأنوار» على قناة «MBC مصر»:"علي معلول كتب اسمه بحروف من ذهب في تاريخ النادي الأهلي، وحقق العديد من الإنجازات، وبقاؤه أو رحيله قرار يخص إدارة النادي، لكن من الناحية الفنية، أرى أن رحيله طبيعي في هذا التوقيت".
وفي سياق متصل، كشف عبدالفضيل عن موقف شخصي سابق له مع النادي، حيث أوضح:"جددت عقدي لمدة 3 مواسم، وتم قيدي محليًا وإفريقيًا، لكن تم الاستغناء عني في عهد المهندس محمود طاهر، رئيس النادي الأهلي الأسبق
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹