10 أفكار لتحضير «لانش بوكس» الأطفال في المدرسة.. «وفري فلوسك»
تاريخ النشر: 17th, September 2024 GMT
«اللانش بوكس» أحد أسباب تشجيع الأطفال على الذهاب إلى المدرسة، لذا يجب تنويع محتواه بأفكار مختلفة بعيدًا عن ساندويتش الجبنة بالطماطم التقليدي، حتى يحتوي على عناصر غذائية متنوعة، تشمل المالح والحلو.
وتستعرض «الوطن» في السطور التالية 10 أفكار لتحضير «لانش بوكس» بتكلفة منخفضة لتوفير النفقات، في العام الدراسي الجديد، بحسب قناة «cbc sofra»:
أفكار لانش بوكس مختلفة وغير تقليديةساندوتش البيض بالبسطرمة والجبن المذابة+ زيتون+ عصير حليب بالفراولة.
ساندوتش بطاطس مهروسة بالسمنة والجبنة المذابة+ خضار مقطع أصابع خيار وجزر وفلفل+ عصير طبيعي، كتجديد في أفكار اللانش بوكس.
بان كيك بيض بالشوفان حلو و حادق+ فراولة قطع وحلقات موز+ عصير طبيعي.
رول التوست بالجبنه والهوت دوج+ علبة زبادي+ عصير طبيعي.
سندوتش بيض مسلوق أو مقلي+ بطاطس مقلية في الإير فراير لعدم استخدام كميات كبيرة من الزيت+ عنب أو فراولة.
بسكويت الشوفان الصحي أو أي نوع بسكويت مفضل لدى الأطفال+ ساندوتش بيض مخلوط بالبطاطس المسلوقة+ فاكهة أو عصير طبيعي.
بان كيك محشو بالشوكولاتة القابلة للدهن، أو أي نوع من المربات، مع رشة من المكسرات المجروشة+ عصير طبيعي.
توست محمص محشو بالأجبان واللانشون+ زيتون قليل الملح+ مشروب حليب بالفراولة والعسل الأبيض والمكسرات.
خبز التورتيلا محمص ومحشو بالجبنة الشيدر أو نوع جبنة+ عصير طبيعي+ قطعة شيكولاتة.
ساندوتش تونة بالخضار+ زيتون+ عصير طبيعي أو فاكهة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: لانش بوكس العودة إلى المدارس أطفال عصیر طبیعی
إقرأ أيضاً:
برج الدلو حظك اليوم السبت 13 ديسمبر 2025.. تراودك أفكار غير تقليدية
برج الدلو حظك اليوم السبت 13 ديسمبر 2025، برج الدلو، مولود بين 20 يناير و18 فبراير، يتميز بالابتكار، الذكاء الاجتماعي، وحب التجديد.
اليوم يدعوك لتوظيف أفكارك المبتكرة في مشاريع عملية، والانخراط في حوارات مثمرة.
طاقتك الإبداعية تساعدك على التقدم في الحياة المهنية والشخصية بشكل غير تقليدي، استثمر إبداعك اليوم في مشاريع جديدة… فالأفكار غير التقليدية التي تراودك الآن قد تفتح لك أبواباً مهمة مستقبلاً.
صفات برج الدلومواليد برج الدلو معروفون بحبهم للحرية، الانفتاح على الآخرين، وروحهم الابتكارية. يمتلك الدلو عقلًا تحليليًا وقدرة على رؤية الأمور من منظور مختلف، مما يجعله مصدر أفكار مبتكرة في أي مجال يعمل فيه.
كما يتميز الدلو بالذكاء الاجتماعي، الرغبة في التغيير، وحب التجارب الجديدة، لكنه أحيانًا قد يبدو غريب الأطوار أو متقلب المزاج.
يتمتع بحس عميق بالعدالة ويميل لمساعدة الآخرين، مما يجعله محبوبًا ومرغوبًا في صداقاته وعلاقاته.
مشاهير برج الدلومن أبرز مشاهير برج الدلو:
الفنانة إيلي صعبكريس إيفانزأوبرا وينفريجاستن تيمبرليكاليوم يشجعك على التفكير خارج الصندوق، وقد تجد حلولاً لمشكلات كانت تشغل بالك منذ فترة. مشاريعك المهنية قد تتحرك بشكل سريع إذا قمت بتوظيف أفكارك الإبداعية بذكاء.
إذا كنت تعمل في مجال التكنولوجيا، الإعلام، الفنون، أو المشاريع المبتكرة، فاليوم يحمل لك فرصاً للتقدّم وإظهار قدراتك القيادية.
أيضًا، الفلك يشير إلى إمكانية التواصل مع أشخاص مؤثرين يدعمون أفكارك، أو قد تحصل على مشروع قصير المدى يحمل تأثيراً كبيراً على مستقبلك المهني.
برج الدلو حظك اليوم على الصعيد العاطفيعلى الصعيد العاطفي، اليوم يمنحك روحاً اجتماعية عالية وقدرة على التعبير عن مشاعرك بسهولة. إذا كنت مرتبطاً، فقد تشعر برغبة في مشاركة أفكارك وأحلامك مع الشريك، وسيستمع إليك بانتباه.
الأعزب من مواليد الدلو قد يلتقي بشخص يمتلك روحاً مبتكرة وفضولاً مشابهاً، وربما يولد انجذاب فكري قبل العاطفي.
تجنب الإفراط في التحليل، فالعلاقات تحتاج أيضاً إلى شعور ولحظات بسيطة لتزدهر.
حالتك الصحية اليوم جيدة، لكن طاقتك الذهنية عالية وقد تشعر ببعض التوتر إذا لم تفرغ نشاطك بطريقة مناسبة. الرياضة الخفيفة أو نشاط بدني ممتع، مثل السباحة أو ركوب الدراجة، ستساعد على تهدئة الأعصاب وتجديد النشاط.
الاسترخاء والتأمل أو قضاء بعض الوقت في الطبيعة سيساعدك على تصفية ذهنك والحفاظ على توازنك النفسي.
كما ينصح الفلك بمتابعة نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه، لتدعيم الجهاز المناعي والحفاظ على حيويتك طوال اليوم.
يتوقع العلماء لمواليد الدلو تحركات إيجابية على الصعيد المهني، خصوصاً في المشاريع الإبداعية أو التكنولوجية. فرص للتقدم تظهر بشكل مفاجئ إذا واظبت على التركيز وتنظيم وقتك.
العلاقات العاطفية قد تشهد تحسناً تدريجياً، مع فرص لبداية علاقة جديدة مليئة بالإلهام والتفاهم.
كما تشير حركة الكواكب إلى أن الفترة المقبلة مناسبة لتطوير الذات، تعلم مهارات جديدة، وتجربة أنشطة غير تقليدية تعزز قدراتك العقلية والروحية.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟