فقدان الوزن المفاجئ: علامات قد تشير إلى أمراض خطيرة
تاريخ النشر: 18th, September 2024 GMT
في حين أن فقدان الوزن يُعتبر عادةً هدفًا صحيًا للكثيرين، حيث يُربط عادةً بتحسين الصحة العامة، إلا أن فقدان الوزن المفاجئ قد يكون علامة على وجود أمراض خطيرة.
وفقًا لموقع روسيا اليوم، فقدان الوزن غير المتوقع قد يشير إلى مشاكل صحية جدية تتطلب انتباهًا خاصًا.
نستعرض أبرز الأسباب التي قد تكون وراء فقدان الوزن المفاجئ والأمراض التي قد تكون مرتبطة به.
1. السرطان يُعتبر السرطان من أبرز الأمراض التي قد تكون مصحوبة بفقدان الوزن المفاجئ. إذا كان الشخص يعاني من انخفاض وزن غير مبرر دون اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، فقد يكون من الضروري إجراء فحوصات طبية لاستبعاد السرطان.
السرطان يمكن أن يسبب فقدان الوزن بسبب تأثيره على الشهية وعملية التمثيل الغذائي.
2. السكري فقدان الوزن المفاجئ قد يكون أيضًا إشارة إلى الإصابة بالسكري من النوع الأول، حيث يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم بشكل غير طبيعي.
هذا الارتفاع يسبب تسريع عملية انشطار الدهون والبروتينات في الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
3. الأمراض المعدية الأمراض المعدية التي تسبب ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم قد تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل مفاجئ.
عندما يكون الجسم في حالة عدوى، فإن عملية التمثيل الغذائي تتسارع للتعامل مع الميكروبات، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
4. الأمراض النفسية المشاكل النفسية مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب يمكن أن تؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن.
تعاني هذه الحالات في كثير من الأحيان من فقدان الشهية أو مشاكل في تناول الطعام، مما يؤثر على الوزن.
وقد تكون الأدوية المستخدمة لعلاج هذه المشكلات في بعض الأحيان مسؤولة عن زيادة الوزن بدلًا من فقدانه.
5. أمراض الأمعاء تؤدي اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب القولون أو تلف الغشاء المخاطي للأمعاء إلى انخفاض حاد في قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
هذا الانخفاض في الامتصاص يمكن أن يسبب فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
زيادة الوزن بسبب الأمراضفي المقابل، هناك حالات صحية قد تؤدي إلى زيادة الوزن بدلًا من فقدانه، من بين هذه الأمراض:
الأمراض الوراثية: بعض الاضطرابات الوراثية تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.أمراض الغدة الصماء: اضطرابات الغدة الدرقية أو الغدد الصماء الأخرى يمكن أن تسبب زيادة في الوزن بسبب تأثيرها على معدل الأيض.أمراض القلب والكلى والكبد: هذه الأمراض قد تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يسبب زيادة الوزن.استخدام الكورتيزون: الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون يمكن أن تسبب زيادة الوزن بسبب تأثيرها على الشهية وتخزين الدهون.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فقدان الوزن المفاجئ أسباب فقدان الوزن السكري وفقدان الوزن فقدان الوزن المفاجئ إلى فقدان الوزن زیادة الوزن الوزن بسبب قد تکون یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لن تحتاج للصالات الرياضية.. تمارين منزلية فعالة تساعدك على فقدان الوزن
تمارين منزلية فعالة تساعدك على فقدان الوزن.. يمكن للعديد من أنواع النشاط البدني أن تدعم فقدان الوزن عن طريق زيادة السعرات الحرارية التي تحرقها، وقد يختلف مقدار الوزن الذي يمكنك توقع خسارته اعتمادا على عمرك ونظامك الغذائي ووزنك الأولي. وتعدّ ممارسة الرياضة إحدى الإستراتيجيات الأكثر شيوعا التي يستخدمها أولئك الذين يحاولون التخلص من بعض الوزن.
تساعد ممارسة تمارين الزومبا لمدة ساعة على الأقل يومياً في حرق السعرات الحرارية بسرعة كبيرة، مما يضمن إنقاص الوزن غير المرغوب فيه. تساعد رياضة الزومبا في رفع معدل التمثيل الغذائي بالجسم، الأمر الذي يساهم أيضاً في تعزيز إنقاص الوزن.
يعد المشي من أهم تمارين الكارديو لإنقاص الوزن للمبتدئين، حيث يُعتبر المشي السريع أحد تمارين الكارديو الأساسية والمتاحة للجميع، يمكن ممارسة المشي السريع في أي مكان، ولا يتطلب معدات خاصة، يمكن البدء بمشي 30 دقيقة يومياً يساعدك على حرق نحو 150 سعرة حرارية، ثم زيادة المدة تدريجياً.
للقيام بهذا التمرين عليك بالاستلقاء على البطن مع رفع الجسم والارتكاز على الذراعين وأصابع القدمين فقط، مع الهبوط والارتفاع لأعلى ويتم تكرار التمرين للعديد من المرات ويعتبر تمرين البلانك مهم جداً لحرق الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في منطقة البطن وبالتالي خسارة الوزن، حيث يحرق تمرين بلانك تقريباً من 2 إلى 5 سعرات حرارية في الدقيقة.
تعتبر تمارين القفز على الحبل من أكثر تمارين الكارديو فعالية، احضر حبل قفز جيد الجودة وابدأ في القفز، قم بتكرار القفزات بسرعة معتدلة ومن ثم زيادة الإيقاع تدريجياً، ستعمل هذه التمارين على تنشيط عضلات الساق والذراع وتحريك قلبك لتعزيز اللياقة البدنية، حيث أنه خلال نصف ساعة من ممارسة هذا التمرين ستحرق ما يقارب 350 سعرة حرارية.
يُعدّ صعود الدرج من التمارين الكارديو الممتازة والبسيطة لإنقاص الوزن، ويمكن استخدام عتبة صغيرة، وأداء هذا التمرين في البيت، كما يمكن استخدام العتبة نفسها لمجموعة متنوعة من التمارين الأخرى، يمكن أن يؤدي صعود الدرج لمدة دقيقتين فقط إلى حرق حوالي 25 سعرة حرارية.
-السباحة.
-ركوب الدراجات.
-المشي.
-صعود الدرج.
-الزومبا.
-الركض أو الهرولة.
اقرأ أيضاًدراسة حديثة: فقدان الوزن لمرضى السكري من النوع الثاني يزيد فرص الشفاء
استشاري تغذية: الصيام المتقطع يساعد في فقدان الوزن وتحسين الصحة |فيديو
6 نصائح لمرضى السرطان للتغلب على فقدان الوزن
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية