مشروب طبيعي لزيادة الطاقة والنشاط بمكونات بسيطة وصحية
تاريخ النشر: 25th, September 2024 GMT
إذا تبحث عن مشروب طبيعي يمنحك طاقة فورية ويعزز نشاطك خلال اليوم، وبدلاً من الاعتماد على المشروبات الجاهزة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمنشطات الصناعية، يمكنك تحضير مشروب صحي باستخدام مكونات طبيعية توفر لك الطاقة والنشاط بطريقة آمنة ومفيدة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل مشروب طبيعي سريع التحضير يعزز من مستويات الطاقة والتركيز.
طريقة عمل مشروب طبيعي لزيادة الطاقة
المكونات:
- 1 حبة موز ناضجة
- 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
- 1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
- نصف كوب من حليب اللوز (أو أي حليب نباتي آخر)
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو الخام
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
- 3-4 مكعبات ثلج (اختياري)
طريقة التحضير:
1. تحضير المكونات:
قم بتقشير الموز ووضعه في الخلاط مع زبدة الفول السوداني.
2. إضافة الحليب:
أضف نصف كوب من حليب اللوز ليمنح المشروب قوامًا سلسًا وخفيفًا.
3. إضافة المنكهات:
أضف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي لتحلية طبيعية وصحية، مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو الذي يحتوي على مضادات الأكسدة. أضف أيضًا القليل من مسحوق القرفة لتعزيز النشاط.
4. خلط المكونات:
قم بخلط المكونات جيدًا حتى يصبح المشروب ناعمًا ومتجانسًا.
5. إضافة الثلج:
إذا كنت تفضل مشروبًا باردًا، يمكنك إضافة مكعبات الثلج قبل الخلط أو بعده.
الفوائد:
- الموز: مصدر طبيعي للطاقة بفضل احتوائه على الكربوهيدرات والفيتامينات.
- زبدة الفول السوداني: تحتوي على البروتينات والدهون الصحية التي تمنح شعورًا بالشبع وتزيد من مستويات الطاقة.
- العسل: يعزز النشاط بفضل السكر الطبيعي الذي يمتصه الجسم سريعًا.
- الكاكاو والقرفة: يحفزان الدورة الدموية ويعززان التركيز.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مشروب طبيعي ملعقة صغیرة من مشروب طبیعی من مسحوق
إقرأ أيضاً:
علاج القشرة بمكون طبيعي.. حل سحري لفروة الرأس
القشرة من أكثر مشكلات الشعر شيوعًا بين النساء والرجال على حد سواء، إذ تسبب مظهرًا غير محبب وحكة مزعجة، وغالبًا ما تنتج عن فطريات تنمو على فروة الرأس أو عن جفافها الشديد.
وبينما يلجأ الكثيرون إلى الشامبوهات الطبية والعلاجات الكيميائية، كشفت دراسات حديثة أن الحل قد يكون أقرب مما نظن، داخل عبوة زيت طبيعي صغير يُعرف باسم زيت شجرة الشاي.
قوة مضادة للفطريات
زيت شجرة الشاي، المستخلص من أوراق شجرة تُزرع في أستراليا، يتميز بخصائص قوية مضادة للبكتيريا والفطريات، ما يجعله علاجًا فعالًا للقشرة الناتجة عن نمو الفطريات المسماة مالاسيزيا.
هذه الفطريات تتغذى على الزيوت الطبيعية لفروة الرأس، فيؤدي تكاثرها إلى ظهور القشور البيضاء والحكة.
طريقة الاستخدام
يمكن خلط خمس قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقتين من زيت جوز الهند وتدليك فروة الرأس به لمدة 15 دقيقة قبل غسل الشعر، وتكرار الوصفة مرتين أسبوعيًا.
كما يمكن إضافة بضع قطرات من الزيت إلى الشامبو المعتاد لتعزيز فعاليته في تنظيف الفروة ومنع تراكم القشرة.
نتائج ملموسة بعد أسابيع
أفاد عدد من المستخدمين بأن القشرة بدأت تتراجع بعد أسبوعين فقط من المواظبة على استخدام الزيت، كما لاحظوا لمعانًا صحيًا في الشعر واختفاء الحكة المزعجة.
بديل طبيعي وآمن
يمتاز زيت شجرة الشاي بأنه خيار طبيعي لا يحتوي على مركبات كيميائية قاسية، وهو مناسب لمعظم أنواع الشعر، شرط تجربته أولًا على منطقة صغيرة للتأكد من عدم وجود حساسية.
تكالة يستقبل نشطاء «أسطول الصمود» ويعقد اجتماعاً مع أعيان تاجوراء