يحمي من الفشل الكلوي الحاد.. جمال شعبان: هذا المشروب يقلل معدل الوفيات
تاريخ النشر: 12th, August 2023 GMT
كتب- إسلام لطفي:
زفَّ الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب سابقًا، بشرى سارة لعشاق القهوة، لفائدتها في الحماية من الفشل الكلوي الحاد.
وذكر في منشور له عبر صفحته الرسمية على "فيسبوك": ٣ فناجين من القهوة يوميًّا، قد تحفظك من الفشل الكلوي الحاد كما تقلل معدل الوفيات بصفة عامة.
وأضاف: وتقلل من نوبات اختلال كهرباء القلب ودقاته الطارئة وتقلل نسب الإصابة بأمراض القلب حسب كلية القلب الأمريكية.
وحدَّد 10 وصايا "نافعات للحماية من الجلطات"، حيث ذكر: الحماية من الجلطات بتبتدي من الطفولة مش من بعد سن الـ ٤٠، عشان نحمي نفسنا من الجلطات لازم نلتزم قدر الإمكان بتنفيذ الوصايا العشر.
وتمثلت الوصايا الـ10 في:
١- الطعام الصحي الغني بالخضراوات والفواكه وعدم الإفراط في تناول النشويات والسكريات والدهون الحيوانية والمهدرجة "اليمن الصناعي" وتعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية والمسلوقة وتجنب المقليات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والإكثار من شرب الماء.
٢- تجنب زيادة الوزن والسمنة.
٣- الرياضة المنتظمة والمشي ٤٥ دقيقة يوميًّا.
٤- تنظيم الغذاء: إفطار مبكر وغداء لا يتعدى الساعة ٥ مساءً وعشاء خفيف "زبادي وثمرة فاكهة" الساعة ١٠ مساءً أو دون عشاء.
٥- النوم بكمية وكيفية كافية .
٦- لا تدخن ولا تجالس المدخنين.. تجنب التدخين تمامًا وجميع أنواع المخدرات.
٧- في حالة وجود عوامل الخطورة، التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الشرايين مثل الضغط والسكر وارتفاع الكوليسترول واليوريك آسيد أو الصدفية.. يتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم من خلال المتابعة الطبية المنتظمة والعلاج الدوائي المكثف للحفاظ على الشرايين من تداعيات هذه الأمراض.
٨ - حتى الشخص السليم تمامًا ولا يشعر بأي أعراض مرضية لا بد أن يعرض نفسه مرة كل سنة على الطبيب للفحص الدوري وإجراء بعض التحاليل الروتينية مثل السكر التراكمي، الكولسترول، اليوريك آسيد، وظائف الكلى وظائف الكبد، صورة الدم الكاملة، نسبة ڤيتامين د، وذلك من أجل الاكتشاف المبكر لأي مشاكل صحية، لأنه كلما كان اكتشاف الأمراض مبكرًا كان العلاج أكثر فاعلية وكانت المضاعفات أقل.
٩- الحرص على تغيير الحالة المزاجية بالخروج أسبوعيًّا للبعد عن التلوث لكسر روتين الحياة وتخفيف ضغوط العمل، لأن هذا يساهم إلى حد كبير في تفريغ الطاقة السلبية وإعادة شحن الطاقة الإيجابية والإقبال العمل بعد ذلك بشكل أفضل وأكثر صفاءً.
١٠- تجنب الضغوط النفسية والعصبية قدر الإمكان واستعينوا بالصبر والصلاة.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: تنسيق الجامعات فانتازي الموجة الحارة انقطاع الكهرباء سعر الذهب أمازون الطقس سعر الدولار الحوار الوطني تمرد فاجنر أحداث السودان سعر الفائدة شرب القهوة الفشل الكلوي جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
جمال شعبان: الإفراط في استخدام المضادات الحيوية تؤثر على الكبد والكلى.
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن تناول المضاد الحيوي يجب أن يكون بحساب، موضحًا أنه يجب تقنين صرف المضاد الحيوي حتى لا تحدث مشكلات صحية.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه:" قلبك مع جمال شعبان" أن الإفراط في المضاد الحيوي، قد يؤدي إلى مشكلات في الكبد، والكلى، ولذلك على الجميع الحذر، وأن الكثير من المشكلات الكبدية تكون بسبب كثرة استخدام المضاد الحيوي.
ولفت إلى أن كل شخص عليه الاهتمام بصحته، وأن تناول المضاد الحيوي يكون بتوصية من طبيب، معلقًا:" اللي عنده دور برد بلاش يروح الصيدلية، و ياخد مضاد حيوي".
وأشار إلى أن كل حالة مرضية مصابة بالبرد أو الأنفلونزا يكون لها علاج خاص بها، ولذلك نحذر أيضًا من تناول الأدوية بناء على أن هناك أحد الجيران حصل على هذا الدواء، وأصبح سليم.
اقرأ أيضاًعاجل| الصحة تكشف عن الفيروس الأكثر انتشارا بين المواطنين حاليا
جمال شعبان: لا توجد فيروسات مستجدة واللي يصاب بالبرد يجلس بالبيت
عوض تاج الدين: المضادات الحيوية لا يكون لها دور في علاج الإصابات الفيروسية
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟