ما سبب الاحتفال باليوم العالمي للابتسامة؟.. نصائح لقضاء أوقات سعيدة
تاريخ النشر: 4th, October 2024 GMT
يحتفل العالم باليوم العالمي للابتسامة كل عام في أول جمعة من شهر أكتوبر، إذ يهدف إلى نشر السعادة، والتعريف بأهمية الابتسامة في الحياة، اتخذ أيقونة «الوجه المبتسم» التعبيرية، كشعارا للاحتفال، منذ عام 1963 عندما ابتكر هارفي بول، مصمم الجرافيك ورجل الإعلانات، في مدينة ووستر بولاية ماساتشوستس الأمريكية، رمز الوجه المبتسم، الذي اكتسب شهرة كبيرة في العالم.
في عام 1999 أصبح يوم الابتسامة العالمي عطلة رسمية، بهدف القيام بأعمال كثيرة من اللطف في كثير من البلدان حول العالم، إذ يهدف إلى الحفاظ على ارتباط الابتسامة بالإنسان، من أجل أداء بعض الأعمال التي تضفي البهجة على اليوم، بحسب موقع «National day».
نستعرض نصائح للاحتفال باليوم العالمي بالسعادة، كالتالي:
- اعلم أن السعادة والابتسامة مهمة أكثر من أي وقت مضى، وذكر نفسك دائما بذلك.
- امنح السعادة للمقربين منك وحاول نشرها على الجميع.
- شارك الأشياء التي تجعلك سعيدا مع من حولك، لترسم الابتسامة على وجوههم.
- اكتب بعض العبارات التحفيزية، على وسائل التواصل الاجتماعي.
- امنح لمن يهمك أمرك من أفراد أسرتك بعض الوقت، لرسم الابتسامة على وجهه.
- اكتب عن نفسك وما الذي يجعلك سعيدا، لتفكر في كل ما يرسم الابتسامة على وجهك.
- فكر فيما تحتاجه لسعادتك.
- رتب لقاء مع كل من يجعلك سعيدا ومع من تحبه.
- احتفل باليوم العالمي للابتسامة بمشاركة أطفالك اللعب والمرح، والتحدث معهم.
- الانخراط في أنشطة واعية تجعلك وأسرتك سعداء.
- افعل كل ما يجعل أفراد أسرتكك سعداء، مثل الجلوس معًا أو مشاهدة الأفلام.
- يمكن لعائلتك الاحتفال باليوم العالمي للابتسامة بالمشاركة في أعمال الخير، لنشر السعادة للآخرين.
- علم أطفالك أن السعادة تأتي بالتأمل والحب، وتأتي من حب الآخرين.
وقدمت الدكتورة إيناس علي، أخصائي الصحة النفسية، روشتة نفسية، للاحتفال باليوم العالمي للابتسامة وبدء كل يوم بسعادة، كالتالي:
- الحصول على قسط كاف من النوم، ثم بدء يومك بالتمرين.
- البقاء في محيط بيئي مع أشخاص يحبونك.
- حافظ على العلاقات الجيدة التي تتكون من الأسرة والوسط المحيط في عملك، ووجود أصدقاء يجعلك تعيشين أسعد لفترة أطول.
- أداء التمارين الرياضية في الهواء الطلق، إذ تساعد على تخفيف الشعور بالقلق والتوتر.
- فعل أشياء جديدة مستحبة إلى القلب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اليوم العالمي للابتسامة الابتسامة اليوم العالمي ابتسم
إقرأ أيضاً:
رأس غارب تحتفل باليوم العالمي لذوي الهمم
تحت رعاية اللواء عمرو حنفى محافظ البحر الأحمر وفي لوحة تحتفي بذوى الهمم وتُجسّد قيم البهجة والانتماء شهد رئيس مدينة رأس غارب الإحتفال باليوم العالمي لذوى الهمم بالمدرسة الفكرية.
حيث أحتفلت المدرسة الفكرية لذوى الهمم بيوم مميز جمع بين الفرح والفخر، وسط حضور كبير.
وشهد الحفل حضورًا لعدد من القيادات التنفيذية والتعليمية، تقدمهم اللواء محمد صلاح الدين رئيس مدينة رأس غارب ، و هشام عواد مدير الأدارةالتعليمية و هدى مسلم مدير إدارة التضامن الأجتماعى، هالة غلاب مدير جمعية رسالة ، الشيخ ناصر سالم مدير الأوقاف براس غارب، والمهندس ابراهيم عماد مدير محطتي رأس غارب والبحر الأحمر لطاقة الرياح وريتشارد مدير شركة جولد ويند، المهندسة مريم جاد مسئول المشاركة المجتمعية بشركتي رأس غارب وشركة البحر الأحمر لطاقة الرياح،
وكان في استقبالهم عبد الحليم جمعة مدير المدرسة إلى جانب المعلمين وأولياء الأمور وممثلي الإدارات التنفيذية والتضامن الاجتماعي .
أنطلقت الفعاليات بالسلام والوطني وعروض فنية مبهرة قدمها طلاب المدرسة، جاءت بين الغناء والاستعراض، لتعكس روح الطفولة ونقاءها، حيث ارتسمت البسمة على وجوه الحضور الذين تفاعلوا مع أداء الأطفال العفوي والمتميز.
وأعرب اللواء محمد صلاح الدين عن سعادته مؤكدا أن مثل هذه الفعاليات تساهم في ضمان إدماج الأشخاص ذوي الإعاقة وتمكينهم بشكل كامل بما يحقق طفرة حقيقية في جودة الأنشطة الداعمة لهم.
واختُتم اليوم البهيج بتوزيع الهدايا، في أجواء مفعمة بالفرح صنعت يومًا لا يُنسى للأطفال وأسرهم، ورسّخت أثرًا جميلًا في نفوس الجميع.
وفى سياق آخر قرر اللواء عمرو حنفي محافظ البحر الأحمر تشكيل لجنة متخصصة ، تتولى المرور على مخرّات السيول والبرابخ والطرق الرئيسية بمدينة الغردقة، بهدف التأكد من جاهزيتها قبل موسم الأمطار، واستكمال الإجراءات اللازمة لضمان كفاءة منظومة تصريف السيول.
ترأس اللجنة المهندس حسني إبراهيم أبو الوفا، وضمّت في عضويتها محمد عبد الحميد رياض مدير مركز السيطرة الوطنية، والمهندس محمود عثمان علي ممثل هيئة الطرق والكبارى، وهيثم محمد محمد طلب مسئول الأزمات بالمدينة، والمهندسة إيريني صبحي فكري والمهندسة أماني صالح فكري من إدارة المياه الجوفية. وعقدت اللجنة اجتماعها الأول بإدارة الأزمات بمدينة الغردقة، ثم بدأت أعمالها الميدانية في نطاق المدينة.
وخلال مرور اللجنة على الطرق الرئيسية، تبيّن أن طريق الغردقة–غارب، والطريق الدائري الخارجي، وطريق الغردقة–سفاجا، في حالة جيدة تسمح بحركة السير دون معوقات. كما رصدت اللجنة وجود كميات من مخلفات البناء على جانبي الطريق الدائري الخارجي، وتم إدراجها في التقرير المرفوع للجهات المختصة لاتخاذ الإجراءات اللازمة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟