ما سبب الاحتفال باليوم العالمي للابتسامة؟.. نصائح لقضاء أوقات سعيدة
تاريخ النشر: 4th, October 2024 GMT
يحتفل العالم باليوم العالمي للابتسامة كل عام في أول جمعة من شهر أكتوبر، إذ يهدف إلى نشر السعادة، والتعريف بأهمية الابتسامة في الحياة، اتخذ أيقونة «الوجه المبتسم» التعبيرية، كشعارا للاحتفال، منذ عام 1963 عندما ابتكر هارفي بول، مصمم الجرافيك ورجل الإعلانات، في مدينة ووستر بولاية ماساتشوستس الأمريكية، رمز الوجه المبتسم، الذي اكتسب شهرة كبيرة في العالم.
في عام 1999 أصبح يوم الابتسامة العالمي عطلة رسمية، بهدف القيام بأعمال كثيرة من اللطف في كثير من البلدان حول العالم، إذ يهدف إلى الحفاظ على ارتباط الابتسامة بالإنسان، من أجل أداء بعض الأعمال التي تضفي البهجة على اليوم، بحسب موقع «National day».
نستعرض نصائح للاحتفال باليوم العالمي بالسعادة، كالتالي:
- اعلم أن السعادة والابتسامة مهمة أكثر من أي وقت مضى، وذكر نفسك دائما بذلك.
- امنح السعادة للمقربين منك وحاول نشرها على الجميع.
- شارك الأشياء التي تجعلك سعيدا مع من حولك، لترسم الابتسامة على وجوههم.
- اكتب بعض العبارات التحفيزية، على وسائل التواصل الاجتماعي.
- امنح لمن يهمك أمرك من أفراد أسرتك بعض الوقت، لرسم الابتسامة على وجهه.
- اكتب عن نفسك وما الذي يجعلك سعيدا، لتفكر في كل ما يرسم الابتسامة على وجهك.
- فكر فيما تحتاجه لسعادتك.
- رتب لقاء مع كل من يجعلك سعيدا ومع من تحبه.
- احتفل باليوم العالمي للابتسامة بمشاركة أطفالك اللعب والمرح، والتحدث معهم.
- الانخراط في أنشطة واعية تجعلك وأسرتك سعداء.
- افعل كل ما يجعل أفراد أسرتكك سعداء، مثل الجلوس معًا أو مشاهدة الأفلام.
- يمكن لعائلتك الاحتفال باليوم العالمي للابتسامة بالمشاركة في أعمال الخير، لنشر السعادة للآخرين.
- علم أطفالك أن السعادة تأتي بالتأمل والحب، وتأتي من حب الآخرين.
وقدمت الدكتورة إيناس علي، أخصائي الصحة النفسية، روشتة نفسية، للاحتفال باليوم العالمي للابتسامة وبدء كل يوم بسعادة، كالتالي:
- الحصول على قسط كاف من النوم، ثم بدء يومك بالتمرين.
- البقاء في محيط بيئي مع أشخاص يحبونك.
- حافظ على العلاقات الجيدة التي تتكون من الأسرة والوسط المحيط في عملك، ووجود أصدقاء يجعلك تعيشين أسعد لفترة أطول.
- أداء التمارين الرياضية في الهواء الطلق، إذ تساعد على تخفيف الشعور بالقلق والتوتر.
- فعل أشياء جديدة مستحبة إلى القلب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اليوم العالمي للابتسامة الابتسامة اليوم العالمي ابتسم
إقرأ أيضاً:
صور.. إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة
تسبّب إغلاق نفق طريق الملك فهد عند تقاطع طريق الأمير فيصل بن فهد في محافظة الخبر في ازدحامات مرورية وخاصة في أوقات الذروة، امتد إلى الشوارع المحيطة والأحياء المجاورة، لا سيما خلال أوقات الذروة.
وبدأ الإغلاق مطلع الأسبوع الجاري ضمن مشروع لإعادة سفلتة النفق وتحسين بنيته التحتية، وذلك بهدف تعزيز جودة الطريق ورفع مستوى السلامة المرورية في أحد أكثر التقاطعات الحيوية بالمدينة.
أخبار متعلقة إغلاق نفق طريق الملك فهد بالخبر بدءًا من السبت.. وتحويلات لتقليل الازدحاملا صحة لإغلاق جسر الملك فهد.. الحركة طبيعية رغم صفارات الإنذار في البحرينلتحسين جودة البيئة الحضرية.. انتهاء تطوير وأنسنة 10 طرق في الخبر .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة - اليوم إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة - اليوم إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة - اليوم إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة - اليوم إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة - اليوم إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة - اليوم إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة - اليوم إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة - اليوم إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة - اليوم إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة - اليوم إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة - اليوم إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة - اليوم إغلاق نفق طريق الملك فهد يسبب ازدحامات في أوقات الذروة - اليوم var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });آراء المواطنين بالإغلاقوانتقد عدد من المواطنين والمقيمين غياب الإعلان المبكر، مؤكدين أن التنقل بات مرهقًا بشكل لافت.
واعتبر المواطن عبدالعزيز التركي أن أعمال الصيانة ضرورة لا غنى عنها، لكنه أبدى تحفظه على التوقيت وعدم جاهزية التحويلات بالشكل الكافي.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } عبدالعزيز التركي
ووصفت المواطنة هدى العتيبي، الموقع ب ”الشريان الحيوي“ الذي يؤدي إلى مناطق متفرقة داخل الخبر، مشيرة إلى وجود تعرّجات لم تُعالج منذ فترة طويلة عند مدخل المدينة.
وأفاد المواطن مبارك الحسين بأن الطرق البديلة تعاني ازدحامًا كبيرًا، مؤكدًا أن الحركة المرورية أصبحت بطيئة للغاية، داعيًا السائقين إلى تجنّب أوقات الذروة واختيار طرق بديلة داخل الأحياء.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } مبارك الحسين
في حين شدد المواطن سعد بودي على أهمية تنفيذ الأعمال في ساعات الليل أو الفترات الأقل ازدحامًا لتقليل الأثر على السكان.
وأعرب المواطن عدنان العيد، عن أمله في تسريع وتيرة العمل والالتزام بالجدول الزمني المعلن، محذرًا من تفاقم الأزمة المرورية في حال استمر الإغلاق، خاصة وأن النفق سبق أن خضع لتحسينات خلال العام الماضي، ما يدعو - بحسب رأيه - إلى إنجاز الصيانة بسرعة نظرًا لأهميته في تسهيل حركة القادمين إلى الخبر.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } عدنان العيد أعمال الصيانة والتطويروكانت أمانة المنطقة الشرقية بالتعاون مع إدارة مرور المنطقة الشرقية أعلنت عن البدء في تنفيذ أعمال صيانة ورفع كفاءة نفق طريق الملك فهد بن عبد العزيز، مع تقاطع طريق الأمير فيصل بن فهد، بالخبر، ضمن جهودها لتعزيز منظومة الطرق، والسلامة المرورية وتحسين البنية التحتية.
وتتضمن أعمال المشروع إغلاق طريق الملك فهد بن عبد العزيز، «باتجاه الخبر» ابتداءً من أسفل جسر الملك سلمان، وتحويل الحركة إلى طريق الخدمة الموازي، إلى جانب إغلاق الإشارة المرورية لتقاطع طريق الملك فهد بن عبد العزيز، مع طريق الأمير فيصل بن فهد، وإغلاق دخول المركبات إلى طريق الأمير فيصل بن فهد، مع الإبقاء على خيار الدوران متاحًا للمركبات.اتباع الإرشادات المروريةودعت الأمانة جميع سالكي الطريق إلى اتباع الإرشادات المرورية المحدثة، والتقيد بالتحويلات المعتمدة خلال فترة التنفيذ، مؤكدة أن الفرق الميدانية ستكون متواجدة لتنظيم الحركة ومتابعة التنفيذ، بالتنسيق مع إدارة المرور.
وأشارت إلى أن المشروع يأتي ضمن خطة شاملة لتحسين أداء شبكة الطرق والأنفاق في المنطقة الشرقية، بما يسهم في تحقيق مستهدفات جودة الحياة وسلامة الطرق في المدن.
أسماء المصابين في حادث انقلاب سيارة بالطريق الصحراوى الغربى بأسوان