لتعزيز الذاكرة والإبداع.. 9 تمارين عقلية مُفيدة للطلاب
تاريخ النشر: 11th, October 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
في عالم مليء بالتحديات الأكاديمية، يُعتبر تنمية القدرات العقلية ضرورة مُلحة للطلاب، إذ يحتاج الطلاب إلى ممارسة تمارين ذهنية تساعد في تعزيز الذاكرة والإبداع، مما يسهم في تحسين أدائهم الأكاديمي، ووفقاً لمقال نشرته صحيفة "Times of India"، هناك تسعة تمارين يمكن أن تساعد الطلاب في تحسين أدائهم الدراسي، إلى جانب استذكار دروسهم.
تُظهر الأبحاث أن النشاط البدني المنتظم يُسهم في تحسين الوظائف الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة والإبداع، تلك التمارين الرياضية تعزز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُساعد في تعزيز صحته.
2. تعلم مهارة جديدةاكتساب مهارات جديدة مثل الرسم أو الطبخ أو حتى تعلم رياضة جديدة يُبقي الذهن نشطًا، وهذا النوع من التعلم يُساعد في تعزيز الوظائف الإدراكية و يُشجع على التفكير النقدي.
3. إتقان لغة جديدةتحدي العقل من خلال تعلم لغة جديدة يُعزز القدرة على معالجة المعلومات الجديدة والاحتفاظ بها، ويساعد ذلك على تحسين الذاكرة ويعزز الإبداع من خلال اكتساب طرق جديدة للتعبير عن النفس.
4. العزف على آلة موسيقيةيعتبر العزف على آلة موسيقية نشاطاً مميزاً يُنشط مناطق متعددة من الدماغ، بما في ذلك تلك المسؤولة عن الذاكرة والتنسيق والإبداع، كما يُسهم العزف في تعزيز الوظائف الإدراكية وتطوير مهارات جديدة.
5. استكشاف الطبيعةقضاء الوقت في الطبيعة يُقلل من التوتر ويُحسن المزاج، مما يُعزز من الوظائف الإدراكية، ويمكن للطلاب الاستفادة من المشي في الحدائق أو ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة.
6. ممارسة الألعاب الاستراتيجيةتتطلب الألعاب مثل الشطرنج و سكرابل تفكيراً استراتيجياً وتخطيطاً، مما يُحسن من الذاكرة والانتباه ومهارات اتخاذ القرار.
7. حل الألغاز والأحاجيالمشاركة في حل الألغاز مثل السودوكو والكلمات المتقاطعة تُعزز مهارات حل المشكلات والتفكير المنطقي، مما يُساعد في تحسين الذاكرة والتفكير النقدي.
8. تعليم الآخرينتعليم الآخرين مهارة جديدة يُحسن من فهم الطالب للموضوع، ويُعزز ذاكرته،وهذه العملية تتطلب مهارات التواصل وحل المشكلات.
9. الكتابة الإبداعيةتشجع الكتابة، سواء كانت قصصًا أو قصائد، على تنشيط الخيال وتطوير أفكار جديدة، حيث تُعتبر هذه النشاطات وسيلة فعالة للتعبير عن الذات وتحسين المهارات اللغوية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التمارين الرياضية الكلمات المتقاطعة الوظائف الإدراكية تعزيز الذاكرة تنمية القدرات مهارات التواصل الوظائف الإدراکیة فی تحسین فی تعزیز
إقرأ أيضاً:
الفجيرة تُعزز مهارات التواصل الرقمي
الفجيرة: محمد الوسيلة
نظَّمت هيئة الفجيرة للثقافة والإعلام، دورة «التواجد الحكومي على وسائل التواصل الاجتماعي»، التي انطلقت أمس وتستمر حتى 19 يونيو الجاري، بحضور ناصر محمد اليماحي، المدير التنفيذي للهيئة.
تستهدف الدورة المديرين والمسؤولين التنفيذيين في إدارات الإعلام والتواصل بالمؤسسات الحكومية بالإمارة، إلى جانب المعنيين بإدارة الحسابات الرسمية للجهات الحكومية على منصات التواصل الاجتماعي والمختصين بوضع الاستراتيجيات الإعلامية الرقمية وصنّاع المحتوى الإعلامي.
يحاضر في الدورة نخبة من المدربين المتخصصين على رأسهم إبراهيم الخادم، وجودت شماس وحسن بن ثالث، ضمن برنامج تدريبي شامل يعزز المهارات الرقمية للمشاركين.
وأوضح المدير التنفيذي للهيئة، أن تنظيم الدورة يأتي استجابة لاحتياجات المؤسسات الحكومية والإعلامية، في ظل التحولات الرقمية المتسارعة، مشيراً إلى أن الإعلام الرقمي أصبح الأداة الأكثر تأثيراً وتفاعلاً مع مختلف شرائح المجتمع، الأمر الذي يتطلب حضوراً مؤسسياً محترفاً ومدروساً على هذه المنصات.
وأضاف: إن الدورة استقطبت أكثر من 15 مسؤولاً وتنفيذياً من مختلف الجهات الحكومية المحلية، مما يعكس أهمية موضوعها ويؤسس لتحول نوعي في ممارسات الاتصال المؤسسي ويسهم في تقديم محتوى رقمي فعال وواقعي يخاطب الجمهور المستهدف ويحقق التفاعل المنشود.
يتضمن البرنامج التدريبي أربعة محاور رئيسية على مدار أربعة أيام، تبدأ بـ«الهوية الرقمية وبناء الحضور المؤسسي»، تليها «التفاعل المؤسسي وإدارة الحوارات الرقمية»، ثم «إنتاج المحتوى الحكومي الجذاب والموثوق» وتختتم بمحور «الذكاء الاصطناعي في خدمة الاتصال المؤسسي».
«التعليم» تحقق في تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية للثانوية العامة 2025 على تليجرام