أمطار على هذه المناطق.. الأرصاد تحذر من ظاهرة تؤثر على حياتك اليومية
تاريخ النشر: 13th, October 2024 GMT
يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود، غدا الاثنين، طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وجنوب سيناء، شديد الحرارة على جنوب البلاد، بينما يسود طقس معتدل ليلا على الأنحاء كافة.
الأرصاد تكشف عن الظواهر الجوية المتوقعة اليومومن المتوقع أن تتكون شبورة مائية صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، وحذرت الأرصاد من كثافة الشبورة على مناطق من السواحل الشرقية، وهناك فرصة لسقوط أمطار خفيفة على مناطق السواحل الشمالية الغربية ( السلوم - مطروح ) على فترات متقطعة، وفق بيان الهيئة.
وبالنسبة لحالة البحر المتوسطـ توقعت الأرصاد الجوية أن تكون خفيفة إلى معتدلة وارتفاع الموج من متر إلى مترين واتجاه الرياح شمالية غربية إلى شمالية شرقية. أما عن حالة البحر الأحمر تكون خفيفة إلى معتدلة وارتفاع الموج متر إلى 1.5 متر واتجاه الرياح شمالية غربية.
وفيما يلي بيان هيئة الأرصاد بـ درجات الحرارة المتوقعة غدا الاثنين على محافظات ومدن مصر:
المدينة - العظمى - الصغرى
القاهرة 32 22
العاصمة الإدارية 33 21
6 أكتوبر 33 21
بنها 32 22
دمنهور 31 21
وادي النطرون 32 22
كفر الشيخ 31 22
المنصورة 31 22
الزقازيق 32 22
شبين الكوم 32 22
طنطا 32 22
دمياط 29 34
بورسعيد 29 24
الإسماعيلية 33 21
السويس 32 22
العريش 30 19
رفح 29 18
رأس سدر 33 22
نخل 31 15
كاترين 28 13
الطور 31 23
طابا 31 23
شرم الشيخ 35 25
الإسكندرية 30 21
العلمين 29 20
مطروح 28 20
السلوم 28 19
سيوة 35 20
رأس غارب 33 23
الغردقة 35 23
سفاجا 34 22
مرسى علم 35 24
شلاتين 33 25
حلايب 32 24
أبو رماد 32 24
رأس حدربة 32 23
الفيوم 33 21
بني سويف 34 20
المنيا 35 20
أسيوط 36 21
سوهاج 37 21
قنا 39 21
الأقصر 38 22
أسوان 38 24
الوادى الجديد 38 21
أبوسمبل 39 22
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأرصاد هيئة الأرصاد طقس الظواهر الجوية شبورة
إقرأ أيضاً:
أفكار لدمج نظام غذائي نباتي في حياتك اليومية
تؤكد أبحاث جديدة أن اتباع نظام غذائي نباتي بحت له تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي، وباتباع هذه الأفكار العشر، يمكنك بسهولة استبدال الأطعمة الحيوانية بأطعمة نباتية، ولا يُعتبر النظام الغذائي النباتي الصرف مستدامًا وصحيًا فحسب، بل أصبح معروفًا أيضًا أنه يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن.
من الواضح أن الأطعمة النباتية تحقق نتائج إيجابية بفضل محتواها الغذائي العالي وكثافة الطاقة المنخفضة.
في المتوسط، 14 كجم أقل بفضل اتباع نظام غذائي نباتي
شملت دراسة واشنطن 244 شخصًا قُسِّموا إلى مجموعتين متساويتين في الحجم، على مدار 16 أسبوعًا، اتبعت إحدى المجموعتين نظامًا غذائيًا نباتيًا خالصًا، مع التركيز على الخضراوات والحبوب الكاملة والفواكه - بدون منتجات حيوانية أو دهون مضافة.
زتمكنت المجموعة النباتية من فقدان 13 كيلوغرامًا في المتوسط. بينما لم تُظهِر المجموعة الضابطة أي تغيير.
زيادة التمثيل الغذائي بعد تناول الطعام النباتي
بالإضافة إلى الوزن، دُرست أيضًا عملية الأيض بعد الأكل، ووجدت الدراسة أن من اتبعوا نظامًا غذائيًا نباتيًا شهدوا زيادة في معدلات الأيض بنسبة 16%.
عشر أفكار لاستبدال المنتجات الحيوانية في طبقك
العدس بدلًا من اللحم المفروم في سباغيتي بولونيز
الفلافل بدلًا من الكرات اللحمية
القرنبيط بدلًا من الدجاج في الكاري
اللوز المطحون المحمص مع ملح البحر بدلاً من البارميزان
عصير اللوز عالي البروتين بدلاً من ميلك شيك
معجون بذور عباد الشمس مع الأعشاب الطازجة بدلاً من الجبن الكريمي بالأعشاب
كريمة البندق بدلًا من الآيس كريم
فطائر البطاطس بدون بيض
بديل كريم نباتي لصلصة الكريمة
ولا تحتاج إلى بدائل باهظة الثمن، وخاصةً تلك المُدعّمة بالمواد المضافة، بفضل محتواها العالي من البروتين النباتي والألياف القيّمة، تُعدّ البقوليات إضافة مثالية لأي طبق، ويمكنها بسهولة استبدال طبق اللحوم الجانبي.