كشف الإعلامي مدحت شلبي، عن سبب عدم تعليقه على مباراة الأهلي مع الزمالك في نهائي السوبر المصري عبر حسابه الشخصي علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

وأكد الإعلامي مدحت شلبي اعتذاره عن التعليق على نهائى كأس السوبر المصرى بسبب تعرضه لنزلة برد".

و نشر الحساب الرسمي لـ قناة mbc مصر عبر فيسبوك، اسم معلق مباراة الأهلي والزمالك في نهائي السوبر المصري 2024.

ويُعلق على مباراة الأهلي والزمالك في نهائي السوبر المصري 2024، المُعلق الرياضي السعودي المميز فارس عوض عبر شاشة شبكةقناة mbc مصر 2 المجانية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الأهلي والزمالك mbc مصر مباراة الأهلى والزمالك مدحت شلبي كأس السوبر نهائي السوبر

إقرأ أيضاً:

لهذا السبب.. احذر ممارسة الرياضة في درجات حرارة مرتفعة

حذر أطباء من ممارسة الرياضة في درجات حرارة مرتفعة، أو عندما يكون الجو حارًا ورطبًا جدًا بحيث لا يُبرّد الشخص نفسه، نظرا لأن الجسم يُنتج الكثير من الحرارة مما يعرضه لخطر الجفاف أو حتى الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.

متى تكون الحرارة خطرة ولماذا تُعتبر الرطوبة مهمة؟

كلما ارتفعت درجة الحرارة، زادت صعوبة الحفاظ على برودة الجسم، لكن للرطوبة دور كبير أيضًا، فالرطوبة العالية تجعل الشعور بالحرارة أعلى من درجة الحرارة العادية لأنها تُقلل من فعالية التعرق، فالهواء مُشبع بالماء لدرجة أنه لا يستطيع امتصاص المزيد - بما في ذلك الماء الموجود في العرق.

ويُعطي مؤشر الحرارة، الذي يُؤخذ في الاعتبار الرطوبة ويُدرج في العديد من توقعات الطقس، فكرة عن مدى الحرارة الحقيقية - وما يُمثل خطرًا في حالة التعرض المُطول أو النشاط المُجهد.

وتُوصي الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي «NOAA» الناس بتوخي الحذر عند وصول مؤشر الحرارة إلى 80-90 درجة فهرنهايت، و"الحذر الشديد" عند وصوله إلى 90-103 درجات فهرنهايت. وتُصنف الإدارة كل درجة حرارة أعلى من 103 درجات فهرنهايت على أنها "خطر" أو "خطر شديد".

وكشفت «NOAA» عن مخطط يُوضح كيفية تأثر مؤشر الحرارة بالرطوبة، فعلى سبيل المثال، قد تصل درجة الحرارة في يوم تبلغ فيه 32 درجة مئوية إلى مستوى الخطر مع نسبة رطوبة تبلغ 70%.

نصائح للحفاظ على سلامتك عند ممارسة الرياضة في الحر

إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة في الحر، فإليك بعض النصائح التي تضمن سلامتك، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة.

— حدّد أوقات تمارينك وأنشطتك الخارجية لتكون في أبرد أوقات اليوم.

— حاول ممارسة الرياضة في الظل قدر الإمكان.

— خذ فترات راحة متكررة.

— اشرب الكثير من السوائل، وقلل من المشروبات الغنية بالسكر والكافيين والكحول. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب المزيد.

— مارس الرياضة مع شخص ما لتطمئنوا على بعضكم البعض، أو كوّن ثنائيًا مع زميل في الفريق.

كيفية التعرف على ارتفاع درجة حرارتك

إذا بدأت تشعر بأي من هذه الأعراض، فتوقف عن ممارسة الرياضة، واذهب إلى مكان بارد، واطلب الرعاية الطبية:

— تشنج عضلي أو ضعف عضلي

— ضيق في التنفس

— دوخة

— صداع

— غثيان

اقرأ أيضاًهل أنت مشغول ولا تستطيع ممارسة الرياضة؟.. إليك حلول لذلك

تجنبًا لهبوط مفاجئ.. تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة الرياضة

مقالات مشابهة

  • استدعاء سيارات فورد برونكو 2025 لهذا السبب؟
  • لهذا السبب... سلوى محمد علي تتصدر تريند جوجل
  • ياسين مرعي محور صراع بين الأهلي والزمالك.. واللاعب يترقب قرار فاركو
  • لهذا السبب.. تامر عبدالمنعم يتصدر تريند "جوجل"
  • التنافس في الملعب .. «الغندور» يُوجّه رسالة لجماهير الأهلي والزمالك
  • إيراهيم فايق بوجه رسالة لجماهير الأهلي لهذا السبب
  • رغم مرارة وداع المونديال.. وسام أبو علي: أنا سعيد لهذا السبب
  • لهذا السبب.. احذر ممارسة الرياضة في درجات حرارة مرتفعة
  • العتيبي وفارس عوض يتوليان التعليق بلقاء الهلال وباتشوكا المكسيكي
  • هتفرج على حاجة تانية.. راندا البحيري تقرر عدم مشاهدة مواجهة الأهلي لهذا السبب