أهمية الحفاظ على صحة الأمعاء| احذر العصبية والتوتر
تاريخ النشر: 27th, November 2024 GMT
الأمعاء من أهم أعضاء الجهاز الهضمي، حيث تقوم بدور حيوي في هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، والحفاظ على صحة الأمعاء يساهم بشكل كبير في تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض، وفيما يلي نعرض لك أهمية الأمعاء وكيفية الحفاظ عليها في حالة جيدة.
أولاً، الأمعاء السليمة تساهم في تعزيز الجهاز المناعي
تحتوي الأمعاء على جزء كبير من الخلايا المناعية التي تساعد الجسم في مقاومة الأمراض.
ثانيًا، تلعب الأمعاء دورًا حيويًا في صحة الجهاز الهضمي
من خلال عمل الأمعاء بشكل سليم، يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، مما يعزز من قدرة الجسم على الاستفادة من الطعام، كما أن الأمعاء تساعد في التخلص من السموم والفضلات، مما يقلل من خطر الإصابة بمشاكل هضمية مثل الإمساك.
إضافة إلى ذلك، الأمعاء تؤثر على صحة العقل والمزاج. أظهرت بعض الدراسات أن هناك علاقة بين صحة الأمعاء والصحة النفسية، حيث أن الأمعاء تنتج بعض الهرمونات والناقلات العصبية مثل السيروتونين، الذي يؤثر على المزاج والشعور بالسعادة.
للحفاظ على صحة الأمعاء، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى تناول البروبيوتيك الموجود في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والمخللات، والابتعاد عن تناول الأطعمة المصنعة والدهنية.
الأمعاء السليمة هي أساس لصحة جسم وعقل سليم، ولذلك من المهم الاعتناء بها عبر التغذية الصحية والحفاظ على نمط حياة متوازن.
أهمية ممارسة الرياضة لصحة القلب والأوعية الدموية دموع وحقائق في عزاء محمد رحيم| هند عاكف تكشف كواليس اللحظات الأخيرة (خاص) خاص|هند عاكف توضح تفاصيل الحالة النفسية لرحيم وتؤكد:"مفيش خلافات مع أرملته" تأثير استبدال السكر الأبيض بالعسل على الصحة| الأفضل للبشرة وفاة ابن شقيقة رابح صقر في حادث مأساوي ونجله يتلقى العلاج ميار الببلاوي تحتفي بحكم المحكمة الاقتصادية في نزاعها مع الشيخ محمد أبو بكر خاص| سلاف فواخرجي تكشف كواليس "سلمى" وأصعب لحظات التصوير هند عاكف لـ"الوفد": "عزيزتي مالوتي" يجذب القلوب بأدائه المميز وقصته المؤثرة طارق الإبياري: مهرجان القاهرة يجمع الفن والقضية الفلسطينية في لوحة إنسانية مغيث صقر يكشف لـ"لوفد" كواليس "سلمى" وتجربته الأولى مع سلاف فواخرجي
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأمعاء صحة الأمعاء على صحة الأمعاء
إقرأ أيضاً:
مستشفيات الأمراض العصبية والنفسية ووجراحة المسالك بجامعة أسيوط يحتفلان باليوم العالمي لغسيل الأيدي
شاركت مستشفى الأمراض العصبية والنفسية وجراحة المخ والأعصاب ومستشفى جراحة المسالك البولية بجامعة أسيوط بأنشطة توعوية مكثفة حول أهمية غسيل الأيدي. وذلك في إطار الفعاليات التي تنظمها إدارة مكافحة العدوى بالمستشفيات الجامعية احتفالا باليوم العالمي لغسيل الأيدي، تحت رعاية الدكتور أحمد المنشاوي رئيس الجامعة، والدكتور علاء عطية عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية
وقامت مستشفى الأمراض العصبية والنفسية وجراحة المخ والأعصاب تحت إشراف الدكتور محمد عبد الباسط خلاف مدير المستشفى، بتنفيذ مجموعة من الأنشطة التفاعلية الهادفة إلى توعية المرضى والزوار والعاملين بأهمية غسيل الأيدي للحد من انتشار العدوى، حيث تضمنت عروضا توضيحية لخطوات غسيل الأيدي الصحيحة باستخدام تقنيات محاكاة متطورة، بالإضافة إلى توزيع مواد توعوية تثقيفية، كما تم تنظيم جلسات حوار مفتوحة للإجابة على استفسارات الحضور حول ممارسات النظافة الشخصية وأثرها على الصحة العامة
وفي ختام الفعاليات قام الدكتور محمد عبد الباسط خلاف بحضور الدكتورة هبة راشد، بتوزيع شهادات التقدير على عددا من هيئة التمريض لتميزهم خلال فعاليات غسيل الأيدي
وكما قامت مستشفى جراحة المسالك تحت إشراف الدكتور ضياء عبد الحميد مدير المستشفى، بوضع لافتات إرشادية متعددة، تسلط الضوء على المخاطر الصحية المترتبة على إهمال غسيل الأيدي، وتقدم شرحا مبسطا ومصورا للخطوات الصحيحة لغسيل الأيدي بالماء والصابون أو باستخدام المطهرات الكحولية.
وتأتي هذه الفعاليات ضمن خطة شاملة لإدارة مكافحة العدوى بمختلف مستشفيات جامعة أسيوط، والتي تشرف عليها الدكتورة أسماء الدروي مدير إدارة مكافحة العدوى بالمستشفيات الجامعية، والدكتور إيهاب عبد الراضي نائب مدير إدارة مكافحة العدوى، لضمان تطبيق أعلى معايير السلامة والنظافة الصحية في مختلف مستشفيات جامعة أسيوط.
استشاري تكنولوجيا إعلام: الحكومة أنهت تريند «شهادات الحلال»