طبيب يكشف عن نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بالنقرس
تاريخ النشر: 2nd, December 2024 GMT
النقرس هو صورة معقدة من التهاب المفاصل قد تصيب أي شخص ويتسم هذا المرض بنوبات ألمه المفاجئة الحادة، والتورم والاحمرار والشعور بالألم، ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أنه لم تدرس جميع أسباب النقرس بصورة كاملة، لذلك في كثير من الأحيان لا يتم الحديث عنها، بل عن عوامل خطر تطور هذا المرض الأيضي الجهازي.
ووفقا له، على الرغم من ذلك واستنادا إلى نتائج بحوث ودراسات علمية حدد الأطباء وخبراء التغذية الأطعمة التي يوصى بتناولها لعلاج مرض النقرس والوقاية منه.
ويشير مياسنيكوف، إلى أنه كما هو معروف يؤدي مرض النقرس، إلى ارتفاع مستوى حمض اليوريك ويصبح غير قابل للذوبان ويشكل بلورات تترسب في الكلى، لذلك يوصي الخبراء مرضى النقرس بتناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية واتباع حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان. وبالإضافة إلى ذلك، شرب القهوة مفيد لمرضى النقرس، حيث أن تناول 4 فناجين من القهوة في اليوم يخفض مستوى حمض اليوريك، مشيرا إلى أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بانتظام نادرا ما يصابون بمرض النقرس مقارنة بالآخرين.
ويشير إلى أن الكرز مفيد أيضا لمرضى النقرس لأنه يخفض مستوى حمض اليوريك أيضا. كما أن جميع الأطعمة المحتوية على فيتامين С مفيدة لهم.
ويقول: "يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والأسماك والقهوة".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النقرس اسباب النقرس اليوريك السعرات الحرارية إلى أن
إقرأ أيضاً:
بنك الكويت الوطني يخفض أسعار العائد على شهادات الادخار
يطرح بنك الكويت الوطني شهادات ادخار ثلاثية بعوائد متغيرة وثابتة، في محاولة لمنافسة البنوك العاملة في مصر وجذب عملاء جدد للقطاع المصرفي.
خفض بنك الكويت الوطني أسعار الفائدة على شهادات الادخار بنسبة 1% إلى 3%، بحسب دورية صرف عائد الشهادات، بما يتوافق مع توجيهات لجنة السياسة النقدية لدى البنك المركزي، حيث خفضت أسعار الفائدة بنسبة 1% في اجتماع مايو الماضي.
شهادات الادخار ثلاثية
- سعر العائد الثابت على الشهادات: العائد الشهري 18.50%، العائد الربع سنوي 19%، العائد النصف سنوي 20%
- مدة الشهادات: 3 سنوات.
- شراء شهادات الادخار: يبدأ الشراء من 100 ألف جنيه.
شهادات الادخار «تريو» المتناقصة
- سعر العائد الشهري على الشهادات: يبلغ 24% في أول سنة، ثم يقل إلى 19.75% بالسنة الثانية، و15.75% للسنة الثالثة.
- مدة الشهادات: 3 سنوات.
- الحد الأدنى لشراء الشهادات يبلغ 100 ألف جنيه.
شهادات الادخار بعائد متغير
- سعر العائد المتغير على الشهادات: 23.75% يصرف العائد شهريا، وبنسبة 24.25% يصرف العائد ربع سنوي.
- مدة الشهادات: 3 سنوات.
- الحد الأدنى لشراء الشهادات ألف جنيه.
اقرأ أيضاًبنك إنجلترا المركزي يبقي سعر الفائدة ثابت عند 4.25%
«الرقابة المالية» تقرر اعتماد زيادة رأس المال للبنك المصري لتنمية الصادرات
البنك المركزي يصدر قواعد ترخيص وتسجيل مشغلي نظم الدفع ومقدمي خدمات الدفع