نوع من الحلوي يخدعك ويزيد شعورك بالجوع في الشتاء.. لا تُكثر من تناوله
تاريخ النشر: 6th, December 2024 GMT
مع اقتراب الشتاء تتقلص ساعات النهار، وتخفض درجات الحرارة، وتدفع بنا إلى الاختباء في منازلنا الدافئة، وهنا تتلاشى الحركة وتقلل معدلات الأيض، فيحتاج الجسم إلى طاقة إضافية للحفاظ على حرارته، لنبحث عن أطعمة ساخنة تزيل عنا شعور البرودة الدائم، ونفتش عن حلوى تعطينا إحساسا بالسعادة، ولكن ما لا يدركه الكثيرون أن هناك بعض أنواع الحلوى تدفعك نحو الجوع بشكل أشرس، حسب موقع «boldsky»
نوع من الحلوى يزيد الشعور بالجوعالشوكولاتة من الأطعمة التي تعطي للإنسان شعور بالهدوء والفرحة، لذا حذر موقع «boldsky» من أن شوكولاتة الحليب من الممكن أن تؤدي إلى اختلال مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يتسبب في الشعور بالجوع، لذا وجب الانتباه والعمل على معرفة نوع الشوكولاتة أولا قبل تناولها لتجنب الإحساس بالجوع المتكرر.
ومن جانبه، أشار الدكتور محمد المنيسي، استشاري الجهاز الهضمي، في حديث سابق لـ«الوطن» أن سبب الشعور بالجوع في بعض الأحيان، راجع إلى نقص البروتين الموجود في الوجبات، والذي ينجم عنه عادة الشعور بعدم الشبع بعد تناول أي طعام، ويجعل الشخص يشعر بالجوع بصورة مستمرة.
ونصح «المنيسي» بضرورة تناول الطعام الغني بالبروتين والحرص دوما على إدخال العناصر الغذائية المختلفة في وجبات الطعام من أجل تقليل الشعور بالجوع.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شيكولاتة حلوى الجوع الجهاز الهضمي الشعور بالجوع
إقرأ أيضاً:
الممنوعون من فاكهة الصيف.. 5 فئات محظور عليها تناول التين البرشومي
التين البرشومي من الفواكه اللذيذة الصيفية وبالرغم من فوائده الكثيرة، إلا أن هناك فئات يفضل أن تتجنب تناوله أو تحذر منه، وهم:
1. مرضى السكري
السبب: التين البرشومي يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية (الفركتوز والجلوكوز)، ما قد يؤدي لرفع مستويات السكر في الدم بسرعة.
النصيحة: يمكن تناوله بكميات قليلة جداً وتحت إشراف الطبيب.
2. المصابون بحساسية الفواكه أو مادة اللاتكس
السبب: التين يحتوي على مادة تُشبه اللاتكس الطبيعي، وقد يسبب حساسية جلدية أو تورم بالفم والحلق لبعض الأشخاص.
الأعراض: حكة، طفح جلدي، تورم في الشفاه أو الحلق، صعوبة في التنفس.
3. مرضى الكلى
السبب: التين غني بالبوتاسيوم، والإفراط في تناوله قد يسبب اختلال في توازن الأملاح لدى من يعانون من مشاكل بالكلى.
النصيحة: يُمنع أو يُحدد استهلاكه بدقة حسب استشارة الطبيب.
- 4. من يعانون من الإسهال أو القولون العصبي
السبب: التين يحتوي على ألياف عالية وسكر "السوربيتول" الذي يزيد حركة الأمعاء، ما قد يفاقم الإسهال والانتفاخ.
النصيحة: الأفضل تجنبه في أوقات نوبات القولون أو اضطرابات الهضم.
- 5. الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم
السبب: التين يحتوي على فيتامين K الذي قد يتداخل مع أدوية السيولة مثل الوارفارين.
النصيحة: يجب التنسيق مع الطبيب.
المصدر the health site
الجهل بالذات