الجلد مرآة الصحة.. نصائح ذهبية للعناية به في الشتاء
تاريخ النشر: 9th, December 2024 GMT
صرحت الدكتورة هبة فاروق، أخصائية طب وتجميل الجلد بجامعة القاهرة، بأهمية العناية بالجلد كونه أكبر أعضاء الجسم وأحد أهمها، إذ يشكل حوالي 70% من تكوين الإنسان، ويعكس العديد من الأمراض مثل فقر الدم، وارتفاع الدهون، والخلل الهرموني.
حساسية الجلد
وأكدت الدكتورة هبة فى تصريح لها اليوم أن الجلد يحتاج إلى اهتمام خاص، لا سيما عند تغير الفصول، ويزداد الأمر أهمية مع دخول فصل الشتاء الذي يسبب جفافا والتهابات جلدية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإكزيما أو حساسية الجلد.
واوضحت الدكتورة هبة أن التغيرات الشتوية تؤثر على الجلد بسبب انخفاض استهلاك الماء، حيث لا يشعر الناس بالعطش بنفس القدر، بالإضافة إلى انقباض الأوعية الدموية الذي يقلل تدفق الدم إلى الجلد.
وقالت: "هذه العوامل تجعل الجلد أكثر عرضة للجفاف، ما يستدعي اتباع روتين صحي للعناية به خلال هذا الفصل الجميل، الذي يتميز بأجوائه الباردة ورائحة القهوة الساخنة".
وطرحت الدكتورة هبة عدة نصائح للحفاظ على صحة الجلد خلال فصل الشتاء من بينها زيادة شرب الماء والسوائل وشرب ما لا يقل عن 2 لتر يوميا، إلى جانب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال واليوسفي، لدورها في تعزيز صحة الجلد.
دمياط تضع الصحة النفسية للطلاب علي رأس أولوياتهاوأكدت أن اختيار المرطبات يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب، لأن نوع البشرة يحدد نوع المرطب مشيرة إلى أن البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطبات خفيفة تحتوي على الماء أكثر من الزيت.
و نصحت باستخدام فوط قطنية لتنشيف الجلد بعد غسله ثم ترطيبه فورا للحفاظ على مستوى الحموضة الطبيعي (PH) للبشرة.
و أوضحت أن الشتاء هو الوقت المثالي لعلاج مشاكل التصبغات والحبوب من خلال جلسات التقشير وتجديد البشرة.
واختتمت الدكتورة هبة تصريحها قائلة: "العناية بالبشرة في الشتاء ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على صحة الجلد وتجنب التصبغات والشيخوخة المبكرة."
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فصل الشتاء حساسية الجلد الأوعية الدموية الدکتورة هبة
إقرأ أيضاً:
تؤثر على خلايا الجلد وتهدد بالشيخوخة المبكرة .. الرعاية تحذر من الشمس في احتفالات «الأضحى»
حذرت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية من التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة خاصة خلال عطلة عيد الأضحى المبارك.
وأكد الدكتور عدي عوض الزيديين - أخصائي الجلدية والتناسلية في مركز أم صلال الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن ارتفاع درجات الحرارة خلال هذه الأيام وما بعدها يزيد نشاط الغدد العرقية والدهنية، مما يؤدي إلى زيادة إفراز العرق والزيوت، لافتا إلى أن التعرق الزائد يفتح المسام وقد يؤدي إلى انسدادها عند اختلاطه بالأوساخ والبكتيريا، مما يسبب حب الشباب والطفح الجلدي.
وأشار إلى أن التعرق المستمر قد يؤدي إلى جفاف البشرة نتيجة فقدان الرطوبة الطبيعية، لا سيما في المناطق المكشوفة مثل الوجه والذراعين.
وقال د. عدي عوض: تُعد الأشعة فوق البنفسجية خطرا كبيراً هذه الأيام وطوال فترة الصيف إذ تؤثر على خلايا الجلد وتسبب الشيخوخة المبكرة، كظهور التجاعيد والبقع الداكنة. كما أن التعرض المطول لأشعة الشمس يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، لذلك يُوصى دائمًا باستخدام واقٍ شمسي بعامل حماية لا يقل عن 30.
وأضاف: تؤدي الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية إلى تهيج الجلد وظهور ما يُعرف بالطفح الحراري، والذي ينتج عن انسداد قنوات العرق تحت الجلد، مسببًا حبيبات حمراء صغيرة مثيرة للحكة. ويظهر الطفح الحراري عادةً في المناطق المغطاة بالملابس أو في ثنايا الجلد مثل الرقبة وتحت الإبطين. كما تساهم الرطوبة العالية في زيادة نمو الفطريات والبكتيريا على الجلد، ما يرفع احتمالية الإصابة بالتهابات جلدية كـ”سعفة القدم” أو التسلخات الفطرية، والتي تظهر غالبًا في المناطق الدافئة والرطبة من الجسم وتسبب احمرارًا وحكة مزعجة. وأكد أن الشعر يتأثر بشكل ملحوظ خلال الصيف، حيث يؤدي التعرق المفرط إلى تراكم الزيوت والأوساخ على فروة الرأس، مما قد يضعف بصيلات الشعر ويزيد من تساقطه، إضافة إلى ذلك، فإن التعرض المباشر لأشعة الشمس قد يتسبب في تلف الطبقة الخارجية للشعرة، مما يجعلها جافة وهشة وأكثر عرضة للتكسر.
الدفاع المدني بميسان يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب في جبل بثرة