أسباب رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان
تاريخ النشر: 18th, August 2023 GMT
كشف موقع onlymyhealth أن السكر يؤذي الأسنان عن طريق تغذية البكتيريا السيئة في فمك، مما يتسبب في ظهور البلاك الذي يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، وتسوس الأسنان، وفقا لما نشره
فيما يلي بعض الأخطاء التي يمكن أن تؤذي أسنانك وكيفية تجنبها:
تستهلك الكثير من السكر
الصيف هو موسم الآيس كريم والمثلجات والحلويات السكرية الأخرى التي يمكن أن تضر أسنانك.
شرب المشروبات الحمضية
المشروبات مثل عصير الليمون والمشروبات الرياضية والصودا غنية بالأحماض ويمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت. يحدث هذا عندما تشربها بكميات كبيرة. المينا هي الطبقة الخارجية لأسنانك التي تحميها من التسوس ، وعندما تتلاشى يمكن أن تؤدي إلى حساسية الأسنان وتسوس الأسنان ومشاكل الأسنان الأخرى. إذا كنت تستهلك المشروبات الحمضية ، فاستخدم مصاصة لتقليل ملامسة أسنانك ، واشطف فمك بالماء بعد ذلك.
لا تشرب ما يكفي من الماء
يعتبر الجفاف مشكلة شائعة خلال أشهر الصيف ، ولكنه قد يضر أسنانك أيضًا. اللعاب ضروري للحفاظ على أسنان صحية لأنه يساعد على تحييد الأحماض التي تنتجها البكتيريا في فمك. ومع ذلك ، عندما تصاب بالجفاف ، ينتج فمك كمية أقل من اللعاب ، مما يجعل أسنانك عرضة للتسوس. لمنع ذلك ، اشرب الكثير من الماء طوال اليوم وتجنب المشروبات السكرية والحمضية.
إهمال نظافة الفم
العطلة الصيفية هي وقت للاسترخاء ، ولكن من المهم عدم إهمال روتين نظافة الفم. يمكن أن يؤدي تخطي تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط إلى تراكم البلاك والبكتيريا في فمك ، مما قد يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة والتجاويف وأمراض اللثة . تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل ، واستخدام الخيط يوميًا ، واستخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا للحفاظ على فمك نظيفًا وصحيًا.
تخطي فحوصات الأسنان
فحوصات الأسنان ضرورية للحفاظ على صحة الفم ، ومن المهم عدم تخطيها حتى خلال أشهر الصيف. يمكن أن تساعد زيارات الأسنان المنتظمة في اكتشاف مشاكل الأسنان مبكرًا ومنعها من أن تصبح أكثر خطورة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لتنظيف الأسنان أن يزيل أي ترسبات في الجير أو الجير قد تكون فاتتك أثناء روتينك اليومي لنظافة الفم.
من خلال تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية والحمضية ، وشرب الكثير من الماء ، وممارسة نظافة الفم الجيدة ، وعدم تخطي فحوصات الأسنان ، يمكنك الحفاظ على ابتسامة صحية وسعيدة طوال الصيف. إذا واجهت أي مشاكل في الأسنان ، فتأكد من استشارة طبيب الأسنان على الفور.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكر البكتيريا تسوس الأسنان رائحة الفم الكريهة السكرية یمکن أن
إقرأ أيضاً:
خبراء: مشروبات الطاقة تضعف صحة الأسنان وتسبب تآكل المينا
أظهرت دراسة جديدة أن استهلاك مشروبات الطاقة بشكل متكرر قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، ما يزيد من حساسية الأسنان ويؤثر على مظهرها العام، بالإضافة إلى زيادة خطر التسوس على المدى الطويل، وأكد خبراء صحة الفم والأسنان أن هذه المشروبات التي تنتشر بكثرة بين الشباب والمراهقين تحمل نسبة عالية من الأحماض والسكر، وهو ما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتلف.
وبحسب الدراسة التي شملت أكثر من 400 مشارك تتراوح أعمارهم بين 15 و30 عامًا، تبيّن أن الأشخاص الذين يستهلكون مشروبات الطاقة يوميًا لمدة عامين أو أكثر يعانون من تآكل واضح في طبقة المينا مقارنة بمن يتناولونها نادرًا أو لا يتناولونها على الإطلاق، وأوضح الباحثون أن المكونات الحمضية في المشروبات تعمل على إذابة المعادن في المينا، بينما يساهم السكر في نمو البكتيريا المسببة للتسوس.
وأشار خبراء الأسنان إلى أن تآكل المينا يؤدي إلى حساسية الأسنان عند شرب المشروبات الساخنة أو الباردة، ويجعل الأسنان أكثر عرضة للتصبغات وفقدان اللون الطبيعي، كما أكدوا أن الضرر قد يكون تدريجيًا، بحيث لا يلاحظ الشخص التغيرات في البداية إلا بعد مرور عدة أشهر، مما يزيد من خطورة التأخر في الكشف والعلاج.
وأوضحت الدراسة أن أسلوب الاستهلاك يلعب دورًا كبيرًا في مدى الضرر، حيث أن شرب مشروبات الطاقة بسرعة كبيرة أو استخدام مصاصة يزيد من فترة تعرض الأسنان للأحماض والسكريات، ما يزيد من تآكل المينا، وأوصى الباحثون بتقليل كمية هذه المشروبات، والاعتماد على شرب الماء بعد تناولها، أو استخدام فرشاة الأسنان بمعجون يحتوي على الفلورايد للحفاظ على صحة المينا.
كما نبه الخبراء إلى أن استبدال مشروبات الطاقة بالمشروبات الطبيعية مثل العصائر الطازجة أو الشاي الخفيف يمكن أن يقلل بشكل كبير من مخاطر الضرر على الأسنان، مع الحفاظ على مستوى الطاقة والنشاط بطريقة صحية أكثر، وأكدوا أن التوعية بمخاطر مشروبات الطاقة أصبحت ضرورة خاصة بين المراهقين، الذين يمثلون الفئة الأكثر استهلاكًا لهذه المشروبات في المدارس والجامعات.
واختتمت الدراسة بتأكيد أن صحة الأسنان جزء أساسي من الصحة العامة، وأن أي عادة غذائية قد تؤثر على المينا يجب التعامل معها بجدية، مع اتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة والفحص الدوري للأسنان، لتجنب المضاعفات المستقبلية التي قد تتطلب تدخلات طبية معقدة.
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش