عشبة غير متوقعة تعالج السكري ومشاكل الذاكرة والاجهاد العصبي
تاريخ النشر: 18th, December 2024 GMT
تمتلك عشبة الروز ماري فوائد خارقة أكبر بكثير مما نتخيل فهى غنية بالمواد التى تمنع وتعالج أشهر الأمراض.
ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم أهم فوائد الروز ماري التي لايعرفها كثيرون.
الاجهاد الذهني والعقلي
وتدعم العديد من الدراسات فوائد إكليل الجبل على الوظائف العقلية، وبالتالي فهو خيار ممتاز لأوقات التوتر الشديد (على سبيل المثال قبل الاختبار أو قبل اجتماع عمل مهم).
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون لإكليل الجبل تأثير إيجابي فيما يتعلق بمرض الزهايمر من خلال منع فقدان الذاكرة (ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول استخدام إكليل الجبل في أدوية الزهايمر لتأكيد ذلك).
تعزيز صحة الكبد
يمكن أن يعمل إكليل الجبل على تحسين وظائف الكبد وتحسين الصداع المرتبط بالإفراط في الأكل أو الشرب (خاصة عندما يكون الطعام يحتوي على نسبة عالية من الدهون).
ومع ذلك، لا ينبغي تناول شاي إكليل الجبل دون إشراف طبي إذا كان لديك تاريخ من أمراض الكبد وعلى الرغم من أنه قد يكون له تأثير وقائي، إلا أن فعاليته في وجود الأمراض غير معروفة جيدًا.
تنظيم مرض السكري
يمكن أن يساعد شاي الروزماري أيضًا في إدارة مرض السكري، حيث يقلل من الجلوكوز ويزيد من الأنسولين ومع ذلك، لا ينبغي أن يحل تناول هذا الشاي محل الأدوية الموصوفة أو النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري ويجب تناوله فقط كمكمل للعلاج الطبي.
علاج الالتهاب
يمكن أن يكون شاي إكليل الجبل طريقة ممتازة لعلاج الالتهاب وتخفيف الألم والتورم والضيق العام ويمكن أن يساعد في علاج أنواع مختلفة من الالتهابات كما هو الحال في المفاصل والأوتار وحتى المعدة.
تحسين الدورة الدموية
يحتوي إكليل الجبل على تأثير مضاد للصفيحات الدموية، وبالتالي يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين لديهم تاريخ من مشاكل الدورة الدموية، أو للأشخاص الذين يحتاجون إلى الراحة التامة في الفراش لعدة أيام يمكن لإكليل الجبل تحسين الدورة الدموية ومنع تكوين الجلطات (التي يمكن أن تقطع الدورة الدموية) و يُنصح بهذا الشاي كثيرًا بعد الجراحة، على سبيل المثال.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السكري الروز ماري المزيد الدورة الدمویة إکلیل الجبل یمکن أن
إقرأ أيضاً:
عشبة الحلبة تحسن الهضم وتنظم مستويات السكر في الدم
أظهرت دراسة حديثة أن عشبة الحلبة الطبيعية تعد من الأعشاب الفعّالة في دعم صحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم وأكد الباحثون أن بذور الحلبة تحتوي على مركبات غذائية غنية بالألياف، البروتين، والسابونينات، التي تساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، بالإضافة إلى دورها في دعم استقرار السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا طبيعيًا مفيدًا للجسم.
وأوضح التقرير أن الألياف الموجودة في الحلبة تعمل على تحسين حركة الأمعاء، وتسهيل عملية الهضم، ما يقلل من مشاكل الإمساك والغازات، ويعزز الراحة العامة بعد الوجبات وأشارت التجارب السريرية إلى أن الأشخاص الذين أدمجوا الحلبة في نظامهم الغذائي اليومي لاحظوا تحسنًا ملحوظًا في الهضم وتقليل الانتفاخ مقارنة بمن لم يتناولوا هذه العشبة.
وأشار الباحثون إلى أن الحلبة تساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتقليل امتصاص الجلوكوز في الأمعاء.
وأكدت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر الخفيف أو ما قبل السكري شهدوا تحسنًا في مستويات السكر بعد دمج الحلبة في النظام الغذائي بشكل منتظم، ما يساهم في الوقاية من المضاعفات المستقبلية للسكري.
وأوضح الخبراء أن أفضل طريقة للاستفادة من فوائد الحلبة هي نقع بذورها في الماء وشربها كشاي، أو إضافتها مطحونة إلى الأطعمة، مع الالتزام بالكمية اليومية المعتدلة، والتي تتراوح بين ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين يوميًا كما نبهوا إلى أهمية دمجها ضمن نظام غذائي متوازن يشمل البروتين والخضروات والحبوب الكاملة لتحقيق أفضل النتائج.
وأكد التقرير أن الحلبة ليست مفيدة فقط للهضم وتنظيم السكر، بل تحتوي أيضًا على مضادات أكسدة طبيعية تساهم في تقليل الالتهابات وتعزيز المناعة، ما يجعلها إضافة طبيعية قيّمة للنظام الغذائي اليومي كما أنها تعزز الشعور بالشبع، ما يدعم التحكم في الوزن والصحة العامة.
واختتم الباحثون التقرير بالتأكيد على أن عشبة الحلبة تمثل حلاً طبيعيًا متعدد الفوائد، يمكن الاعتماد عليه يوميًا لدعم الهضم، تنظيم السكر، تحسين المناعة، والمساهمة في صحة الجسم بشكل عام، مما يجعلها عنصرًا غذائيًا فعالًا وبسيطًا يمكن دمجه بسهولة في الروتين اليومي.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟