يعتمد الكثير منا على الفريزر لتخزين الطعام، سواء كان ذلك وعاءً من الآيس كريم أو كيسًا من البازلاء المجمدة، لكن القليل منّا يفكر في كيفية تنظيم المساحة داخل الفريزر بشكل فعال. 

ويمكن لاتباع طريقة منظمة أن لا يقتصر على توفير المساحة، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل هدر الطعام.

أوضح الخبراء في شركة "Which؟" أن الأطعمة المجمدة يمكن أن تكون وسيلة لتقليل النفايات، مما يوفر لك المال والوقت.

ومع ذلك، من المهم تخزين الطعام بشكل صحيح للحصول على أقصى استفادة منه.

كما قدم الخبراء نصائح حول كيفية تنظيم الفريزر، بالإضافة إلى توضيح الأطعمة التي يمكن تجميدها وأخرى لا يمكن تجميدها. بحسبهم، يُمنع تجميد الأطعمة المقلية، والخضروات المستخدمة في السلطات، والمايونيز. أما الأطعمة التي يمكن تخزينها في الفريزر فهي الزبادي، المرق، المعكرونة المطبوخة، والبيض.

نصائح لتنظيم الفريزر:إزالة العبوات الكبيرة: أحد الأخطاء الشائعة هو ترك العبوات الكبيرة على المنتجات. من الأفضل التخلص من الصناديق والأغلفة التي تشغل مساحة غير ضرورية.تجميد الطعام بشكل مسطح: تساعد هذه الطريقة في توفير المساحة داخل الفريزر. قم بتسوية الأطعمة داخل أكياس الفريزر ثم أخرج الهواء الزائد وأغلقها بإحكام.استخدام الحاويات المناسبة: تجنب استخدام الحاويات البلاستيكية القديمة، وبدلاً منها اختر حاويات تناسب حجم الطعام لتوفير المساحة.إزالة الجليد بشكل منتظم: إذابة الجليد من الفريزر بشكل دوري يساعد في منع تراكم الثلج الزائد الذي قد يقلل من كفاءة الفريزر.الأطعمة التي لا يمكن تجميدها:الأطعمة المقلية: تصبح طرية عند تجميدها.الخضروات ذات المحتوى المائي العالي مثل الخيار: تصبح لزجة عند تجميدها.الأعشاب: يمكن تجميدها ولكنها تصبح غير مناسبة للتزيين.المايونيز: يتكتل ويتفكك عند تجميده.الأطعمة التي يمكن تجميدها:البيض: يمكن تجميده ولكن يجب إزالة القشرة ووضعه في حاوية أو كيس آمن.المعكرونة المطبوخة: يمكن تجميدها بعد نقعها في زيت الزيتون لمنع التصاقها.الخبز والمعجنات النيئة: يمكن تخزينها في الفريزر.الزبادي والقشدة: يمكن تجميدهما، ولكن يفضل استخدامها في الطهي فقط بعد إذابتهما.المرق: يمكن تجميده في صواني مكعبات الثلج لتسهيل الاستخدام لاحقًا.درجة حرارة الفريزر المثلى:

للحفاظ على الطعام بأمان، ينصح بتحديد درجة حرارة الفريزر بين -18 و -20 درجة مئوية. هذا يساعد على إبطاء نمو البكتيريا والحفاظ على الطعام لفترة أطول.

باتباع هذه النصائح، يمكنك استخدام الفريزر بكفاءة أكبر، مما يساهم في تقليل الفاقد من الطعام ويحسن من تنظيم المساحة داخل الفريزر.

 

 

 

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الفريزر الحفاظ على الطعام الخضروات درجة حرارة البلاستيك درجة الحرارة الآيس كريم تخزين الطعام الأطعمة التی

إقرأ أيضاً:

نصائح لمرضى النقرس في عيد الأضحى.. تجنّب هذه الأطعمة واحمِ نفسك

مع حلول عيد الأضحى المبارك، يزداد استهلاك اللحوم الحمراء والمأكولات الدسمة، ما يثير قلق مرضى النقرس، خاصة مع ارتفاع خطر الإصابة بنوبات ألم حادة بسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك (اليوريك أسيد) في الدم.

 نصائح غذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى 

ويمكن لمرضى النقرس الاستمتاع في عيد الأضحى دون التعرض لأزمات صحية، بشرط الالتزام بنمط غذائي دقيق وتجنّب بعض الأصناف.

عيد الأضحى 2025.. أفضل طرق الحفاظ على اللحوم من التعفنأفضل قطعيات اللحوم المناسبة للشوي والطهي.. ما الاختيار الأمثل لمائدتك؟

ومن أبرز النصائح الغذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى، وفقا لما نشر في موقع Mayo Clinic وArthritis Foundation، ومن أبرزها ما يلي :

ـ تجنّب اللحوم الحمراء قدر الإمكان:

يُنصح بتقليل تناول اللحوم الحمراء (خصوصًا الكبد والكلى والمخ) لأنها غنية بالبيورين، الذي يتحول إلى حمض البوليك.

وإذا لزم الأمر، يمكن تناول كميات صغيرة من لحم العجل أو الغنم المشوي الخالي من الدهون.

نصائح غذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى


ـ الابتعاد عن اللحوم العضوية والمقليات:

الكبد والكلاوي من أكثر الأطعمة المحفّزة لهجمات النقرس، لذا يجب تجنّبها كليًا.

المقليات تزيد من التهابات الجسم، لذلك يُفضل الاعتماد على الشوي أو السلق.


ـ شرب كميات وفيرة من المياه:

الماء يساعد على تخفيف تركيز حمض اليوريك ويُسهم في طرده من الجسم.

يُنصح بشرب ما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات يوميًا.

نصائح غذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى


ـ تقليل تناول الحلويات والمشروبات الغازية:

السكريات، خاصة الفركتوز (الموجود في العصائر الصناعية والمشروبات الغازية)، ترفع حمض اليوريك.

استبدليها بعصائر طبيعية غير محلاة أو ماء بنكهة الليمون.


ـ الإكثار من الخضروات:

عكس المعتقدات الشائعة، الخضروات مثل السبانخ والبروكلي لا تُعتبر محفزة للنقرس كما اللحوم.

تناول الخضار المطهو أو المشوي يعزز توازن النظام الغذائي ويقلل الالتهابات.

نصائح غذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى


ـ ممارسة المشي بعد الأكل:

النشاط الخفيف بعد تناول الطعام يُساعد في تحسين الهضم وتقليل فرص حدوث النوبات.

نصائح غذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحىنصائح عامة لمرضى النقرس

لا يجب على مرضى النقرس أن يمتنعوا كليًا عن اللحوم، ولكن عليهم التحكم في الكمية والنوعية، مع تعزيز شرب الماء وتناول الخضروات"،
بحسب ما أكدته الدكتورة كريستين بيرج، اختصاصية الأمراض الروماتيزمية في Mayo Clinic.

المصادر:

Mayo Clinic – Gout diet

Arthritis Foundation – Gout & Diet

WebMD – Gout and Food

طباعة شارك عيد الأضحى مرضى النقرس ارتفاع مستويات حمض البوليك اليوريك أسيد

مقالات مشابهة

  • الحرارة أعلى من معدلاتها والجو صحو بشكل عام ‏
  • تبدأ أول يوليو.. كل ما تريد معرفته عن التحويلات بين المدارس
  • قناة مجانية تذيع اللقاء .. كل ما تريد معرفته عن مباراة الأهلي وباتشوكا
  • بدء الدراسة 20 سبتمبر | كل ما تريد معرفته عن جامعة القاهرة الأهلية
  • المبشر: لا يمكن قيام دولة دون ضبط السلاح  
  • نصائح لمرضى النقرس في عيد الأضحى.. تجنّب هذه الأطعمة واحمِ نفسك
  • انفوجراف.. كل ما تريد معرفته عن اليوم العالمي لسلامة الغذاء
  • أفضل طرق تخزين اللحوم في عيد الأضحى للحفاظ على السلامة والجودة
  • لتسهيل هضم الأطعمة الدسمة في عيد الأضحى.. نصائح غذائية لا تتجاهلها | خاص
  • طرق تخزين اللحوم بأمان دون أن تفقد فوائدها