الجديد برس|

يشير الدكتور بافل إيفاكين خبير التغذية إلى أن مقولة “صحة العقل تكمن في الأمعاء السليمة” لم تعد موضع جدل، ولكن مع التقدم في العمر تحصل تغيرات في الجهاز الهضمي تؤثر في وظائفه.

ووفقا له، لذلك، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، من الضروري تناول البروبيوتيك لأنه يساعد في الحفاظ على عقل سليم وذاكرة قوية.

ويقول: “يمكن من خلال الاهتمام والعناية بالأمعاء تجنب الخرف. وبتعبير أدق يمكن منع انخفاض الذاكرة والقدرات المعرفية وغيرها من الاضطرابات النفسية والعاطفية التي تظهر مع التقدم في العمر، من خلال التحكم في حالة البكتيريا المعوية. فمثلا، قراءة وحفظ الشعر والنصوص، وتعلم اللغات الأجنبية تدرب الدماغ وتحميه من الخرف، وانخفاض وظائف الدماغ من حيث الذاكرة والتفكير والتحليلات والاستنتاجات. لكن الوعي والعقل يعتمدان بنسبة 50 بالمئة على ذلك لأن الأساس في الحفاظ على تفكير واضح في أي عمر، يعتمد بنسبة 50 بالمئة على حالة ميكروبيوم الأمعاء”.

ويقول: “تؤثر حالة البكتيريا المعوية على التفكير والذاكرة والتركيز والمثابرة. وهذا عامل مباشر أثبت سريريا. وقد ثبت أن الاهتمام الدائم بميكروبيوم الأمعاء بتناول البروبيوتيك يؤدي إلى تحسين التفكير والذاكرة ويخفض “مؤشر التوتر” و”مستوى القلق” إلى المستوى الطبيعي. كل هذا يمكن تحقيقه بشكل كامل وفعال فقط بتناول البروبيوتيك بانتظام – مثلا 10 أيام كل شهر”.

ويوصي الخبير باختيار البروبيوتيك المحتوي على البيفيد لأنه الأكثر غنى بالكائنات الحية الدقيقة المفيدة التي لا توجد في الأطعمة العادية، حتى في الحليب المخمر. كما نصح بتناول البروبيوتيك السائل، مؤكدا أن لها أفضل تأثير على البكتيريا المعوية والجهاز العصبي المركزي، وبالتالي القدرة على التفكير والتحليل.

المصدر: الجديد برس

إقرأ أيضاً:

بنسبة نجاح 85%.. محافظ بورسعيد يعتمد نتيجة الشهادة الإعدادية

اعتمد اللواء أركان حرب محب حبشي محافظ بورسعيد نتيجة الشهادة الإعدادية للفصل الدراسي الثاني بنسبة نجاح بلغت 85%

وهنأ محافظ بورسعيد  ال ١٠ الأوائل على محافظة بورسعيد للعام الدراسي ٢٠٢٥ بالتفوق و النجاح 

جاء اعلان النتيجة فى مؤتمر صحفي الثامنة مساء اليوم الثلاثاء ١٧ يونيو ٢٠٢٥ بديوان عام محافظة بورسعيد 

كان اللواء أركان حرب  محب حبشي محافظ بورسعيد اعتمد، نتيجة الشهادة الإعدادية بالمحافظة للفصل الدراسي الأول لعام 2024/2025 .

وبلغت نسبة النجاح  74,5 %، حيث بلغ عدد المتقدمين للشهادة الإعدادية 14792 طالب وطالبة، وبلغ عدد الحضور 14774 طالباً وطالبة، أما إجمالي عدد الطلاب الناجحين بلغ 11011  طالبا وطالبة.

اجتماع غرفة ملاحة بورسعيد يناقش تطوير خدمات جمع المخلفات من السفننتيجة الشهادة الإعدادية في بورسعيد وبني سويف.. نسبة النجاح 74,5 %و75.13%محافظ بورسعيد لطلاب الثانوية العامة: المادة اللي تخلص دخلوها المفرمةاعتماد نتيجة الشهادة الإعدادية بمحافظة بورسعيد.. اليوماحتفالات ذكرى ثورة 30 يونيو.. محمد صبحي: لم أتوقع بورسعيد بالجمال ده | شاهدإزالة 2 مزرعة سمكية مخالفة على مساحة 66 فدانًا جنوب بورسعيدمحافظ بورسعيد: الفنان محمد صبحي منارة فنية ثقافية تستحق التقديرضبط كميات من البسطرمة منتهية الصلاحية فى بورسعيدرئيس زهور بورسعيد يترأس حملة مكبرة على الإشغالاتمحافظ بورسعيد يوصى بالتوسع في زراعة المحاصيل المقاومة للملوحة

وقدم محافظ بورسعيد التهنئة لجميع الطلاب الناجحين متمنياً لهم دوام التفوق في حياتهم التعليمية والمهنية ، كما قدم الشكر لأولياء الأمور على مجهوداتهم المبذولة ومساهمتهم في نجاح أبنائهم وتقديرهم لأهمية العلم.


 

طباعة شارك بورسعيد الشهادة الإعدادية محافظ بورسعيد محافظة بورسعيد التربية والتعليم

مقالات مشابهة

  • بنسبة نجاح 85%.. محافظ بورسعيد يعتمد نتيجة الشهادة الإعدادية
  • أسعار النفط ترتفع جراء تصاعد التوتر في الشرق الأوسط
  • بنسبة نجاح 77%.. محافظ القاهرة يعتمد نتيجة الشهادة الاعدادية
  • مبيعات التجزئة في الصين تنمو بأكثر من المتوقع في مايو
  • ارتفاع أسعار الغاز الأوروبية مع تصاعد الصراع في الشرق الأوسط
  • تصاعد التوتر بين إسرائيل وإيران يهز الأسواق العالمية ويرفع أسعار النفط
  • 482 مليار دولار الناتج المحلي للإمارات في 2024 بنمو 4%
  • اجتماع في المدينة الصناعية بحسياء لمناقشة سبل استكمال مشروع تحويلة حمص الكبرى
  • محافظ الجيزة يعتمد نتيجة الشهادة الإعدادية بنسبة نجاح 87.46%.. و100% للمكفوفين
  • باكستان تزيد الإنفاق الدفاعي بنسبة 20 بالمئة من موازنتها