خبير تغذية: صفاء الذهن يعتمد بنسبة 50 بالمئة على صحة الأمعاء
تاريخ النشر: 28th, December 2024 GMT
الجديد برس|
يشير الدكتور بافل إيفاكين خبير التغذية إلى أن مقولة “صحة العقل تكمن في الأمعاء السليمة” لم تعد موضع جدل، ولكن مع التقدم في العمر تحصل تغيرات في الجهاز الهضمي تؤثر في وظائفه.
ووفقا له، لذلك، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، من الضروري تناول البروبيوتيك لأنه يساعد في الحفاظ على عقل سليم وذاكرة قوية.
ويقول: “يمكن من خلال الاهتمام والعناية بالأمعاء تجنب الخرف. وبتعبير أدق يمكن منع انخفاض الذاكرة والقدرات المعرفية وغيرها من الاضطرابات النفسية والعاطفية التي تظهر مع التقدم في العمر، من خلال التحكم في حالة البكتيريا المعوية. فمثلا، قراءة وحفظ الشعر والنصوص، وتعلم اللغات الأجنبية تدرب الدماغ وتحميه من الخرف، وانخفاض وظائف الدماغ من حيث الذاكرة والتفكير والتحليلات والاستنتاجات. لكن الوعي والعقل يعتمدان بنسبة 50 بالمئة على ذلك لأن الأساس في الحفاظ على تفكير واضح في أي عمر، يعتمد بنسبة 50 بالمئة على حالة ميكروبيوم الأمعاء”.
ويقول: “تؤثر حالة البكتيريا المعوية على التفكير والذاكرة والتركيز والمثابرة. وهذا عامل مباشر أثبت سريريا. وقد ثبت أن الاهتمام الدائم بميكروبيوم الأمعاء بتناول البروبيوتيك يؤدي إلى تحسين التفكير والذاكرة ويخفض “مؤشر التوتر” و”مستوى القلق” إلى المستوى الطبيعي. كل هذا يمكن تحقيقه بشكل كامل وفعال فقط بتناول البروبيوتيك بانتظام – مثلا 10 أيام كل شهر”.
ويوصي الخبير باختيار البروبيوتيك المحتوي على البيفيد لأنه الأكثر غنى بالكائنات الحية الدقيقة المفيدة التي لا توجد في الأطعمة العادية، حتى في الحليب المخمر. كما نصح بتناول البروبيوتيك السائل، مؤكدا أن لها أفضل تأثير على البكتيريا المعوية والجهاز العصبي المركزي، وبالتالي القدرة على التفكير والتحليل.
المصدر: الجديد برس
إقرأ أيضاً:
محافظ الإسماعيلية يعتمد نتيجة الشهادة الإعدادية بنسبة نجاح ٨٥.٠١ ٪
اعتمد اللواء أكرم جلال محافظ الإسماعيلية، اليوم الإثنين، نتيجة الشهادة الإعدادية للعام الدراسي ٢٠٢٤/ ٢٠٢٥، بنسبة نجاح بلغت ٨٥.٠١ ٪ بزيادة نسبية ٢.٢٪ عن العام الماضي ٨٢.٨١٪.
وأعلن محافظ الإسماعيلية أن عدد الطلاب الذين تقدموا لامتحانات الشهادة الإعدادية لهذا العام بلغ ٣٠٣١١ طالبًا، حضر منهم ٢٩٨٢٨ طالبًا بإدارات الإسماعيلية التعليمية الثمانية وبلغ عدد الطلاب الناجحين ٢٥٣٥٨ طالبًا.
وذلك بحضور أيمن موسى وكيل وزارة التربية والتعليم بالإسماعيلية، والذي أوضح أن نسبة النجاح بالشهادة الإعدادية للمكفوفين قد بلغت ١٠٠٪، وبالنسبة للشهادة الإعدادية لضعاف السمع والصم بلغت نسبة النجاح ٧٣٪، كما بلغت نسبة النجاح في الشهادة الإعدادية المهنية ٨٠٪.
وأشاد محافظ الإسماعيلية بنسب النجاح في الإدارات التعليمية بمحافظة الإسماعيلية، حيث بلغت نسبة النجاح بمدارس إدارة شمال التعليمية ٩٣.٢٧٪ تليها إدارة التل الكبير التعليمية ٨٨.٥٨٪.
وأكد محافظ الإسماعيلية على أهمية دور الأسرة ودعم أولياء الأمور لأبنائهم والذي يعد أحد أهم عوامل النجاح والتفوق، مهنئًا كل الناجحين من أبنائنا الطلبة ومطالبًا إياهم بالمزيد من السعي والجد للحفاظ على النجاح والتفوق.
وأشار وكيل وزارة التربية والتعليم بالإسماعيلية، أن نسبة النجاح في مادة اللغة العربية بلغت ٩٢.١٩٪ بينما بلغت نسبة النجاح في اللغة الإنجليزية ٩٢.٦٨٪ وبلغت نسبة النجاح في مادة الدراسات الاجتماعية ٩٢.٩٦٪ وفي مادة العلوم ٨٩.٦٠٪ بينما بلغت نسبة النجاح في مادة الرياضيات ٩٣.٧٦٪.
وجاءت نتيجة امتحان الشهادة الإعدادية العامة كالتالي حيث حصدت الطالبة جنى على أحمد أحمد من مدرسة المجمع التعليمي الإعدادي عربي إدارة شمال التعليمية المركز الأول بمجموع ٢٧٩.٥ وحصدت الطالبة نور عبد الله ابراهيم سالم من مدرسة الجيل الجديد الرسمية للغات إدارة شمال التعليمية المركز الأول المكرر بمجموع ٢٧٩.٥.
وفي الشهادة الإعدادية للمكفوفين، حصد الطالب حسن السيد محمد حسن من مدرسة النور للمكفوفين المركز الأول بمجموع ٢٢٢ علمًا بأن المجموع الكلي ٢٨٠ درجة.
بينما حصدت الطالبة سماء نصرت السيد يوسف من مدرسة التمليك المتطور الإعدادية المهنية بنات المركز الأول بمجموع ١٩١ علمًا بأن المجموع الكلي ٢٢٠ درجة (الشهادة الإعدادية المهنية).
وفي الشهادة الإعدادية المهنية للصم وضعاف السمع، حصدت الطالبة سهام فيصل فايد نصار المركز الأول بمجموع ٣٥٧.٥ علمًا بأن المجموع الكلي ٤٠٠ درجة.
وهنأ محافظ الإسماعيلية الطلاب المتفوقين مشيدًا بحرصهم على حصاد أعلى الدرجات مثمنًا جهود مديرية التربية والتعليم بالمحافظة وأعضاء هيئة التدريس وأولياء أمور الطلبة والطالبات خلال العام الدراسي الماضي.
متمنيًا لأبنائنا الطلاب مزيدًا من التوفيق والسداد في حياتهم العلمية والعملية، ولأعضاء هيئة التدريس بذل المزيد من الجهد والعمل على صقل مهارات الطلاب العلمية وتنميتهم، من أجل رفعة وتقدم مصرنا الحبيبة.
ويبدأ اعتبارًا من الغد قبول طلبات التظلم والتي تستمر لمدة ١٥ يوم بمقر مديرية التربية والتعليم.