نوع من المكسرات يقيك الإصابة بالإمساك.. غني بالألياف الطبيعية
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
هناك نوع من المكسرات يحظى بشعبية كبيرة، إلا أن البعض يجهل استخدامه في بعض الأغراض الأخرى، فهو يساعد بشكل كبير في علاج الإمساك، وذلك بحسب ما أشارت إليه بعض الدراسات وذلك وفقًا لما أشار إليه موقع «medicalnewstoday».
الزبيب يساعد في علاج الإمساكيحتوي الزبيب على نسبة عالية من الألياف والسوربيتول، مما قد يفسر لماذا يجده بعض الأشخاص مفيدًا للإمساك، تضيف الألياف حجمًا كبيرًا إلى البراز، مما يسهل خروجه، ويمكن أن يساعد السوربيتول في تليين البراز.
يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الألياف، وتناول ما يكفي من الألياف كل يوم يمكن أن يساعد في انتظام حركة الأمعاء، وذلك لأن الألياف تزيد من حجم البراز، مما يسهل مروره، إلا أن ذلك يكون اعتمادًا على عمر الشخص وجنسه، توصي المعاهد الوطنية للصحة (NIH) بأن يستهلك الأشخاص ما بين 22 إلى 34 جرامًا من الألياف يوميًا، فيحتوي نصف كوب (80 جم) من الزبيب على 3.6 جم من الألياف، قد يساعد تضمين الزبيب كجزء من نظام غذائي متوازن في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
يحتوي الزبيب على نوع من كحول السكر المعروف باسم السوربيتول، والذي يمكن أن يساعد على تليين البراز بشكل طبيعي، هذا قد يجعل حركات الأمعاء أسهل، لهذا يعتبر الزبيب من الحلول المثالية التي يمكنك الإعتماد من أجل التخلص من الإمساك، الذي يعتبر من المشاكل الأكثر شيوعًا.
علق الدكتور شادي عبد العال استشاري التغذية العلاجية خلال حديثه لـ«الوطن»، أن المكسرات تحتوي على فيتامينات ومعادن تمد الجسم بالطاقة، كما نصح بتناول الخيار والخس لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف تساعد على التخلص من الإمساك.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الزبيب من الألیاف الزبیب على
إقرأ أيضاً:
هواوي MAEXTRO S800 .. فخامة كبيرة بقدرات عالية الأداء
اشعلت هواوي الصينية المنافسة بقوة بعد الكشف عن سيارتها MAEXTRO S800، والتي تنتمي إلى فئة السيدان الفاخرة، والتي تأتي بقدرات فنية عالية الأداء، إلى جانب فلسفة التصميم الفخم، الذي ينافس مجموعة من العلامات العريقة.
جاءت سيارة هواوي MAEXTRO S800 بالتعاون من جاك الصينية، ومن المقرر طرحها في السوق الصيني مع بداية يونيو القادم، وتقدم السيارة هناك بأسعار تتراوح بين 138.700 دولار أمريكي للفئة القياسية، بينما تبدأ أسعار السيارة الفئة عالية التجهيزات من 208 الاف دولار أمريكي.
تعتمد هيواي MAEXTRO S800 على منظومة فنية كهربائية بقوة تتراوح بين 480 و864 حصانًا، بحسب الاعتماد على محركات ثنائية الأداء أو ذات الطابع الثلاثي، بالإضافة إلى وجود محرك اخر سعة 1500 سي سي تيربو.
تستغرق السيارة هواوي MAEXTRO S800 مدة زمنية قدرها 10 دقائق وصولًا من 0 إلى 70% من طاقتها، بينما يصل مدى السير إلى 702 كيلومترًا للشحنة الواحدة.
تمتلك هواوي MAEXTRO S800 تصميم خارجي فاخر، يعكس شخصية هذه السيارة، حيث تمتلك اطلالة طولية ومظهر عصري على طريقة السيارات الفارهة، بالإضافة إلى جنوط رياضية متعددة الاضلاع، وإضاءة LED، مع حزمة من مستشعرات الحركة.
أما عن المقصورة الداخلية، تمتلك هواوي MAEXTRO S800 قصرًا فاخرًا، بداية من المقاعد ذات التحكم الكهربائي، المكسوة بالجلد الفاخر مع تقنيات التدليك والتدفئة والتبريد، إلى جانب الإضاءة الداخلية المحيطة، المكبرات الصوتية عالية الأداء، وصولاً إلى شاشات العرض التي تدعم التطبيقات الذكية، وخصائص التحكم في المناخ.
ولاشك أن سيارة هواوي MAEXTRO S800 تمتلك حزمة من التقنيات الخاصة بوسائل الحماية والأمان، أبرزها الوسائد الهوائية الأمامية والخلفية والستارية، بالإضافة إلى مثبت السرعة التكيفي، وكاميرات الرصد والمتابعة، مع باقة من مستشعرات الحركة.
كيا ريو هاتشباك بـ 500 ألف جنيه