كيف يؤثر الإجهاد على صحة جسمك ؟
تاريخ النشر: 21st, August 2023 GMT
الإجهاد هو رد فعل طبيعي لعدم القدرة على التعامل مع مطالب وأحداث معينة ، ولكن الضغط المستمر يمكن أن يؤثر على صحة الشخص ورفاهيته، وتتضمن نصائح إدارة التوتر ممارسة الرياضة وتحديد الأولويات والتحدث مع الآخرين ، والتي قد تشمل الاستشارة.
التأثيرات الجسدية
يؤدي الإجهاد إلى إبطاء بعض وظائف الجسم الطبيعية ، مثل تلك التي يؤديها الجهاز الهضمي والجهاز المناعي، ويمكن للجسم بعد ذلك تركيز موارده على التنفس وتدفق الدم واليقظة وإعداد العضلات للاستخدام المفاجئ.
يتغير الجسم بالطرق التالية أثناء رد فعل الإجهاد:
ارتفاع ضغط الدم والنبض
تسارع التنفس
يتباطأ الجهاز الهضمي
ينخفض نشاط المناعة
تصبح العضلات أكثر توترا
النعاس ينقص بسبب حالة اليقظة المتزايدة
كيف يتفاعل الشخص مع موقف صعب سيحدد آثار الإجهاد على الصحة العامة، ويمكن أن يعاني بعض الأشخاص من عدة ضغوطات متتالية أو دفعة واحدة دون أن يؤدي ذلك إلى رد فعل إجهاد شديد، وقد يكون لدى البعض الآخر استجابة أقوى لضغوط واحدة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الإجهاد
إقرأ أيضاً:
تفاصيل.. اقتحام مدرسة والاعتداء على مدرس في الإسماعيلية
أشار مصادر طبي بمحافظة الإسماعيلية، ان المدرس المصاب في واقعة اقتحام مدرسة إعدادي بمنطقة ابو صوير في العقد الخامس من العمر اصيب باصابات بالغة جراء التعدي عليه بآلة حادة، كما ان المدرس اصيب بشرخ في الجمجمة وجرح قطعي في الجبهة اثر اعتداء عليه بآلة حادة .
وحصلت بوابة الوفد الإلكترونية على صور لواقعة الاعتداء التي تمت داخل مدرسة المجاورة الإعدادية بنات التابعة لإدارة ابوصوير التعليمية بمحافظة الإسماعيلية صباح الاربعاء .
وقالت مصادر تعليمية بالإسماعيلية، ان شقيق احد الطالبات قام باقتحام المدرسة صباح اليوم احتجاجا على منع إدارة المدرسة الطالبات باصطحاب الهاتف المحمول داخل الحصص، وادعى الشخص انه فوق القانون وانه على صلة بجهة امنية وقام بالتعدي لفظيا على الاخصائية الاجتماعية ومشرفة المدرسة.
واكدت المصادر ان الشخص انصرف وبعد دقائق عاد للمدرسة ومعه والدته ودخلا مكتب الوكيلة وقاما بالتهديد والوعيد وعندما حاول احد المدرسين مطالبته بضبط النفس قام الشخص بالاعتداء لفظيا واشتبك مع المدرسين.
وأثناء محاولة احد المدرسين التحجيز قام بضرب المدرس بآلة حادة مقص مما أحدث به اصابات بالغة وتم نقله الى مستشفى الإسماعيلية العام لتلقي العلاج اللازم.
وكانت أجهزة الأمن بالإسماعيلية تلقت صباح اليوم الاربعاء بلاغا يفيد دخول شخص إلى مدرسة المجاورة الإعدادية بنات التابعة لإدارة أبو صوير التعليمية.
حيث قام بالتعدي على معلم بالمدرسة، وأصابه بجرح قطعي في رأسه نتيجة التعدي بآلة حادة ( مقص ) مدعيا انه ولي أمر طالبة مقيدة بالصف الثاني بالمدرسة.
وتم نقل المعلم الى مستشفى الإسماعيلية العام لتلقي العلاج وتحرير محضر بالواقعة وتكثيف التحريات لضبط المتهم واخطار النيابة العامة لتتولى التحقيقات.
واصدر اللواء أكرم محمد جلال محافظ الإسماعيلية بيانا ادان فيه حادثة التعدي علي معلم بمدرسة المجاورة الإعدادية بمركز ومدينة أبوصوير، و طالب بسرعة اتخاذ الإجراءات القانونيه اللازمة والتي من شأنها الحفاظ على قيم المجتمع، و صون كرامة المعلمين، و انتظام العملية التعليمية. و علي الفور، تم الاتصال بالشرطة و اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟