فوائد تناول السمك لصحة القلب
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
السمك يعد من الأطعمة الأساسية التي توفر العديد من الفوائد الصحية، خاصة لصحة القلب، يحتوي السمك على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في تقوية القلب والوقاية من الأمراض المتعلقة به.
السمك، خاصة الأسماك الدهنية مثل السلمون، التونة، والماكريل، يحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تعتبر من أهم العناصر الغذائية لصحة القلب.
بالإضافة إلى أحماض أوميغا-3، يحتوي السمك على البروتينات عالية الجودة التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. البروتينات تساعد في تقوية العضلات، بما في ذلك عضلة القلب، مما يحسن من وظائفه بشكل عام.
الأسماك أيضًا مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين D واليود، اللذين يلعبان دورًا هامًا في دعم جهاز المناعة وصحة الغدة الدرقية.
تناول السمك بشكل منتظم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب، بفضل احتوائه على أحماض دهنية أوميغا-3 والبروتينات والفيتامينات الأساسية. من خلال إضافة السمك إلى النظام الغذائي، يمكن تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وتحقيق صحة قلبية أفضل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السمك فوائد السمك السمك لصحة القلب
إقرأ أيضاً:
ضبط مخزن بدون ترخيص يحتوي على سلع غذائية منتهية الصلاحية بالبحيرة
شنت مديرية التموين بالبحيرة، اليوم الإثنين الموافق 6 أكتوبر 2025، عدة حملات رقابية موسعة بعدد من المراكز.
جاء ذلك في إطار توجيهات الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، وتعليمات محمد رجب هدية وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية، وبتنسيق وإشراف سهير زعتر وكيل المديرية، وحرصًا على ضبط الأسواق والمخابز والحفاظ على الدعم ووصوله لمستحقيه.
نتائج الحملة
في مركز دمنهور، قاد مصطفى غريب مدير إدارة التموين بدمنهور، حملة مكبرة أسفرت عن ضبط مخزن سلع غذائية بدون ترخيص يحتوي على كميات ضخمة من المواد الغذائية منتهية الصلاحية وغير صالحة للاستهلاك الآدمي، من بينها 21 شيكارة محسن خبز وضبط 23 كرتونة عين الجمل وضبط 8 كرتونة فستق و10 شيكارة كريمة وكاجو و2 شيكارة كريمة شانتيه، وتم التحفظ على المضبوطات بالكامل والعرض على النيابة العامة لاتخاذ الإجراءات القانونية حيال الواقعة.
وفي مركز إيتاي البارود، تمكنت الحملة التموينية من ضبط 3 محلات جزارة لعرض لحوم مكشوفة، وضبط 4 محلات تجارية لعدم الإعلان عن الأسعار، بالإضافة إلى الإشراف على توزيع أسطوانات الغاز بقرية معنيا، والتأكد من توافرها بالأسعار الرسمية ومنع أي تلاعب.
أما في كوم حمادة، فقد أسفرت حملة إدارة التموين عن ضبط 7 مخابز لإنتاج خبز ناقص الوزن، وضبط 3 مخابز لبيع 33 شيكارة دقيق بلدي مدعم في السوق السوداء لتحقيق مكاسب غير مشروعة، فضلًا عن مخبز أنتج خبزًا غير مطابق للمواصفات القانونية، وآخر توقف عن الإنتاج بدون إذن مسبق، كما تم تحرير 3 محاضر لعدم الإعلان بالمخابز وعدم وجود سجل زيارات أثناء المرور.
وفي الدلنجات، واصلت إدارة التموين جهودها في متابعة الأسواق والمحال التجارية، حيث تم تحرير محضر لتجميع 200 لتر سولار مدعم بغرض بيعه بالسوق السوداء، ومحضر آخر لتجميع 15 شيكارة يوريا مدعمة لنفس الغرض، إلى جانب 6 محاضر لعدم الإعلان عن الأسعار، وتنفيذ عدد من قرارات النيابة العامة.
وأكد وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة أن هذه الحملات تأتي في إطار سياسة الوزارة لضبط الأسواق ومنع أي ممارسات احتكارية أو تلاعب بالدعم التمويني، مشددًا على استمرار الحملات اليومية بكافة المراكز، تنفيذًا لتوجيهات محافظ البحيرة لتحقيق الانضباط التمويني وتوفير السلع الآمنة للمواطنين.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات