التغيرات المناخية ترفع معدلات الاكتئاب.. تعرف على الأسباب
تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT
أظهر تقرير بثته قناة القاهرة الإخبارية بعنوان «التغيرات المناخية ترفع معدلات الاكتئاب والتوتر للمراهقين» أن التقلبات المناخية تؤثر بشكل ملحوظ على الصحة النفسية للشباب والمراهقين، حيث تسبب تغيرات الطقس تقلبات عاطفية وزيادة في مشاعر القلق والاكتئاب.
تأثير الشتاء: نقص أشعة الشمس يؤدي للاكتئابوأوضح التقرير، أن فصل الشتاء يشهد انخفاضًا في التعرض لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى نقص هرمون السيروتونين المسؤول عن تحسين المزاج.
ولم يقتصر تأثير التغيرات المناخية على الشتاء فحسب، بل كشف التقرير أن ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في فصل الصيف يرفع مستويات هرمون الكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة مشاعر العصبية والقلق.
اضطرابات النوم وتأثيرها على الصحة النفسيةوأشار التقرير إلى أن التغيرات الجوية تؤثر بشكل سلبي على جودة النوم، وهو ما ينعكس على الأداء العقلي والتركيز، الشباب الذين يعانون من قلة النوم يصبحون أكثر عرضة لتقلبات المزاج وصعوبة التأقلم مع ضغوط الحياة اليومية.
نصائح الخبراء: حلول للتغلب على التأثيرات المناخيةوأكد الخبراء على ضرورة تبني أساليب تكيفية للحفاظ على التوازن النفسي، مثل:
ممارسة الرياضة بانتظامالتعرض لأشعة الشمساتباع روتين نوم صحيتجنب التعرض المطول للضغوط اليوميةوهذه الخطوات يمكن أن تساعد الشباب على مواجهة التحديات النفسية التي تفرضها التغيرات المناخية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشباب التوتر المراهقين التغيرات المناخية الاكتئاب المزيد التغیرات المناخیة
إقرأ أيضاً:
الأرصاد تعلن تفاصيل حالة الطقس اليوم والعظمى في القاهرة 31
حالة الطقس اليوم .. توقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود البلاد اليوم الأربعاء، طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجوب سيناء وشمال الصعيد، شديد الحرارة على جنوب الصعيد، مائل للحرارة على السواحل الشمالية، فيما يسود ليلا طقس معتدل على أغلب الأنحاء.
حالة البحر المتوسطبالنسبة لحالة البحر المتوسط فتكون خفيفة إلى معتدلة، وارتفاع الموج من متر إلى 1.5 متر، والرياح شمالية غربية.
حالة البحر الأحمرأما بالنسبة لحالة البحر الأحمر فتكون مضطربة، وارتفاع الموج من 2.5 متر إلى 3 أمتار، والرياح شمالية غربية.
اقرأ أيضًا:
المدينة العظمى الصغرى
القاهرة 31 19
العاصمة الادارية 32 17
6 اكتوبر 32 17
بنهــــا 31 19
دمنهور 30 18
وادى النطرون 31 18
كفر الشيخ 30 17
المنصورة 30 18
الزقازيق 31 18
شبين الكوم 30 17
طنطا 30 17
دمياط 26 18
بورسعيد 26 20
الإسماعيلية 32 20
السويس 32 18
العريش 28 18
رفح 27 17
رأس سدر 31 20
نخل 30 16
كاترين 29 14
الطور 29 23
طابا 28 20
شرم الشيخ 35 26
الإسكندرية 25 17
العلمين 24 17
مطروح 22 18
السلوم 23 17
سيوة 31 18
رأس غارب 35 25
الغردقة 34 24
سفاجا 34 25
مرسى علم 36 26
شلاتين 37 28
حلايب 34 25
أبو رماد 35 25
رأس حدربة 34 26
الفيوم 31 20
بني سويف 32 20
المنيا 32 21
أسيوط 33 22
سوهاج 36 24
قنا 39 25
الأقصر 39 26
أسوان 40 26
الوادي الجديد 40 25
أبوسمبل 40 26
العظمى الصغرى
مكة 41 31
المدينة 45 31
الرياض 44 28
المنامة 38 30
أبوظبى 40 27
الدوحة 43 31
الكويت 49 32
دمشق 33 16
بيروت 23 19
عمان 30 16
القدس 28 14
غزة 24 19
بغداد 42 24
مسقط 33 31
صنعاء 31 14
الخرطوم 44 30
طرابلس 31 22
تونس 29 16
الجزائر 22 13
الرباط 24 12
نواكشوط 37 25
العظمى الصغرى
أنقرة 24 09
إسطنبول 25 16
إسلام آباد 41 27
نيودلهى 41 29
جاكرتا 32 24
بكين 30 19
كوالالمبور 33 25
طوكيو 28 20
أثينا 27 15
روما 24 15
باريس 23 11
مدريد 26 12
برلين 21 10
لندن 21 11
مونتريال 13 09
موسكو 17 09
نيويورك 18 10
واشنطن 20 13
أديس أبابا 28 14
اللواء شقير: ستعود المناطق المحتلة في الجنوب الى الدولة وأهلها