التغيرات المناخية ترفع معدلات الاكتئاب.. تعرف على الأسباب
تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT
أظهر تقرير بثته قناة القاهرة الإخبارية بعنوان «التغيرات المناخية ترفع معدلات الاكتئاب والتوتر للمراهقين» أن التقلبات المناخية تؤثر بشكل ملحوظ على الصحة النفسية للشباب والمراهقين، حيث تسبب تغيرات الطقس تقلبات عاطفية وزيادة في مشاعر القلق والاكتئاب.
تأثير الشتاء: نقص أشعة الشمس يؤدي للاكتئابوأوضح التقرير، أن فصل الشتاء يشهد انخفاضًا في التعرض لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى نقص هرمون السيروتونين المسؤول عن تحسين المزاج.
ولم يقتصر تأثير التغيرات المناخية على الشتاء فحسب، بل كشف التقرير أن ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في فصل الصيف يرفع مستويات هرمون الكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة مشاعر العصبية والقلق.
اضطرابات النوم وتأثيرها على الصحة النفسيةوأشار التقرير إلى أن التغيرات الجوية تؤثر بشكل سلبي على جودة النوم، وهو ما ينعكس على الأداء العقلي والتركيز، الشباب الذين يعانون من قلة النوم يصبحون أكثر عرضة لتقلبات المزاج وصعوبة التأقلم مع ضغوط الحياة اليومية.
نصائح الخبراء: حلول للتغلب على التأثيرات المناخيةوأكد الخبراء على ضرورة تبني أساليب تكيفية للحفاظ على التوازن النفسي، مثل:
ممارسة الرياضة بانتظامالتعرض لأشعة الشمساتباع روتين نوم صحيتجنب التعرض المطول للضغوط اليوميةوهذه الخطوات يمكن أن تساعد الشباب على مواجهة التحديات النفسية التي تفرضها التغيرات المناخية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشباب التوتر المراهقين التغيرات المناخية الاكتئاب المزيد التغیرات المناخیة
إقرأ أيضاً:
تصل لـ 40 درجة.. الأرصاد: طقس السبت شديد الحرارة رطب على أغلب المحافظات
يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية، أن يسود البلاد غدا السبت طقس حار رطب على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، شديد الحرارة رطب على جنوب سيناء وجنوب البلاد، وفي الليل طقس مائل للحراة رطب على أغلب أنحاء الجمهورية.
وعن الظواهر الجوية، تتكون شبورة مائية صباحا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية قد تكون كثيفة أحيانا على مناطق من القاهرة الكبرى الوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء.
وتنشط رياح على مناطق من الوجه البحري والقاهرة الكبري قد تكون مثيرة للرمال الأتربة على مناطق من «حلايب شلاتين» على فترات متقطعة.
أما بالنسبة لحالة البحر المتوسط: معتدلة مع ارتفاع الموج من 1.5 إلى 2. متر، واتجاه الرياح: شمالية غربية.
وبالنسبة لحالة البحر الأحمر: فهي خفيفة إلى معتدلة وارتفاع الموج من 1 إلى 1.75. متر، واتجاه الرياح: شمالية غربية.
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة غدا على محافظات ومدن مصر:
المدينة العظمى الصغرى
القاهرة 35 24.
العاصمة الادارية 36 23.
6 اكتوبر 36 23.
بنها 35 24.
دمنهور 34 23.
وادى النطرون 35 23.
كفر الشيخ 34 23.
المنصورة 34 24.
الزقازيق 35 24.
شبين الكوم 35 23.
طنطا 35 23.
دمياط 32 24.
بورسعيد 32 25.
الاسماعيلية 37 23.
السويس 36 24.
العريش 32 23.
رفح 31 22.
رأس سدر 38 24.
نخل 35 18.
كاترين 34 17.
الطور 36 25.
طابا 36 23.
شرم الشيخ 40 29.
الاسكندرية 30 22.
العلمين 29 23.
مطروح 29 24.
السلوم 31 22.
سيوة 36 21.
رأس غارب 38 27.
الغردقة 38 29.
سفاجا 37 29.
مرسى علم 38 28.
شلاتين 40 27.
حلايب 36 28.
أبو رماد 39 29.
رأس حدربة 37 28.
الفيوم 37 24.
بني سويف 37 23.
المنيا 37 24.
أسيوط 38 25.
سوهاج 39 25.
قنا 42 26.
الأقصر 43 27.
أسوان 42 28.
الوادى الجديد 41 23.
أبوسمبل 42 26.
اقرأ أيضاًارتفاع درجات الحرارة والرطوبة تصل لـ 40.. الأرصاد تحذر من حالة طقس اليوم
«حرارة ورياح».. حالة الطقس اليوم الجمعة 11 يوليو 2025
العظمى بالقاهرة 35° وأسوان 43°.. الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم الجمعة 11 يوليو 2025
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح