حضري سلطة الفواكه لمذاق لذيذ وفائدة كبيرة
تاريخ النشر: 11th, February 2025 GMT
سلطة الفواكه هي واحدة من الوصفات المنعشة والمغذية التي يمكن تناولها في الأيام الحارة. تحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة التي تمنح الجسم الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة جيدة، بالإضافة إلى كونها خفيفة ولذيذة، تعتبر السلطة أيضًا خيارًا مثاليًا للحفاظ على الترطيب.
المكونات:
• 1 تفاحة مقطعة إلى مكعبات
• 1 موزة مقطعة إلى دوائر
• 1 كوب من الفراولة المقطعة
• 1 برتقالة مقطعة إلى مكعبات
• 1/2 كوب عنب مقطع
• 1/2 كوب من الأناناس المفروم
• 1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
• 1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور
• أوراق نعناع للتزيين (اختياري)
طريقة التحضير:
1.
2. في وعاء كبير، امزجي جميع الفواكه المقطعة مثل التفاح، الموز، الفراولة، البرتقال، العنب، والأناناس.
3. في وعاء صغير، اخلطي العسل مع عصير الليمون وقشر الليمون المبشور حتى يمتزجوا جيدًا.
4. أضيفي خليط العسل والعصير إلى الفواكه، وحركي المكونات بلطف حتى تتغطى الفواكه بالتتبيلة.
5. زيني السلطة بأوراق النعناع الطازجة إذا رغبت.
6. قدمي السلطة مباشرة أو اتركيها في الثلاجة لمدة 15-20 دقيقة حتى تبرد وتصبح أكثر انتعاشًا.
سلطة الفواكه الصيفية هي خيار رائع للأشخاص الذين يبحثون عن وجبة خفيفة ومنعشة في أيام الصيف الحارة. تقدم مزيجًا مثاليًا من الفواكه التي تمنح الجسم الطاقة والترطيب، ويمكن تعديل الوصفة حسب توافر الفواكه في الموسم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: سلطة الفواكه عمل سلطة الفواكه سلطة الفواکه
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل كوردون بلو أحلى من المطاعم
كوردون بلو من الأطباق التي يعشق الكثير من الأشخاص تناولها نظرا لمذاقها الشهي و المختلف عن الأكلات الأخرى.
قدمت الشيف منال العالم، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الإنستجرام، طريقة عمل كوردن بلو فيما يلي…
مقادير كوردون بلو
300 جرام فيليه دجاج، مقطع
1 ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل ابيض
نصف ملعقة صغيرة زنجبيل
نصف ملعقة صغيرة ثوم بودرة
ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب
الحشو:
8 شريحة جبن شيدر او قشقوان
4 شريحة لانشون رومي
التغطية:
ربع ملعقة صغيرة فلفل ابيض
ربع ملعقة صغيرة جوز الطيب
نصف ملعقة صغيرة ملح
1 كوب دقيق
2 حبة بيض
2 كوب بقسماط
للقلي: زيت ذرة
• 1.في محضرة الطعام ضعي الفيلية، الملح، الفلفل، الزنجبيل، الثوم، جوزة الطيب وشغلي لتحصلي على معجون ناعم.
• 2.ادعكي الدجاج جيدا ليتجانس مع بعضه. قطعي الخليط الى ٤ قطع.
• 3.شكلي القطع على شكل كرة.
• 4.على قطعة من ورق النايلون، رشي بعض الزيت ثم ضعي كرة وغطيها بالنايلون، اضغطي عليها بالنشابة لتصبح دائرة مقاس ٥ بوصة تقريبا.
• 5.ضعي شريحة من الجبن ثم الرومي ثم الجبن.
• 5.باستعمال النايلون ارفعي الدجاج الى اعلى واثني فوق الحشو ليصبح مثل القطايف.
• 6.غلفي الدجاج وضعيه في الفريزر ليتماسك.
• 7.في طبق ضعي الفلفل، جوز الطيب والملح. قلبي ليختلط
• 8.في طبق واسع ضعي الدقيق. اضيفي نصف كمية البهارات.
• 9.في طبق عميق ضعي البيض واضيفي بقية البهارات، اخفقي ليختلط.
• 10.في طبق واسع ضعي البقسماط
• 11.ضعي قطعة من الدجاج في الدقيق ثم البيض ثم البقسماط
• 12.سخني الزيت في مقلاة عميقة واقلي كوردون بلو ليصبح ذهبي.
اللواء شقير: ستعود المناطق المحتلة في الجنوب الى الدولة وأهلها