الإجهاد الحراري: الأسباب، الأعراض، وطرق الوقاية منه
تاريخ النشر: 8th, March 2025 GMT
الإجهاد الحراري هي المرحلة الأولى التي تسبق ضربة الشمس، وتعتبر إصابة متوسطة الخطورة، يعود سبب الإجهاد الحراري بذل مجهود كبير وأيضاً التعرض إلى درجات حرارة مرتفعة، والفئات الأكثر عرضة للإجهاد الحراري:
اقرأ ايضاًالذين يعانون من السمنةوجود جفاف أو إسهالعدم اللياقة البدنيةالأشخاص كثيري التنقل والحركة في بيئة حارةطرق الوقاية من الإجهاد الحراريتجنب العمل تحت الشمس واختر الأوقات الأقل حرارةتجنب الازدحام الشديد اثناء السيرأخذ قسط من الراحةراحة الجسم في مكان باردالإكثار من شرب الماء والسوائلاستخدام مظلة فاتحة اللونأعراض الإجهاد الحراريالصداع الشديدبرودة في الجلد ورطوبتهالإصابة بقشعريرة خلال التعرض للحرارة.التعرق المفرط.الإغماء.الدوخة.الإرهاق.سرعة النبض وضعفه.انخفاض في ضغط الدم عند الوقوف.تقلصات عضلية مؤلمة.الغثيان.أسباب الإجهاد الحراريالتعرض لدرجات حرارة مرتفعةممارسة نشاط بدني شاق.تعاطي الكحولالجفاف كلمات دالة:الإجهاد الحراري: الأسباب، الأعراض، وطرق الوقاية منهالإجهاد الحراري تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اقرأ ايضاًاشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الإجهاد الحراري الإجهاد الحراری الوقایة من
إقرأ أيضاً:
خطوات الاستعلام عن فاتورة المياه 2025 وطرق الدفع
الاستعلام عن فاتورة المياه 2025.. يبحث الكثير من المواطنين خلال هذه الفترة، عن خطوات الاستعلام عن فاتورة المياه 2025 وطرق الدفع إلكترونيا.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الاستعلام عن فاتورة المياه 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــــــــــــــا
وجاءت خطوات الاستعلام عن قيمة استهلاك فاتورة المياه عن شهر يوليو 2025 كالتالي:
- زيارة الموقع الإلكتروني للشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحي.
- اختيار المشترك قائمة «خدماتنا».
- الضغط على «احسب فاتورتك بنفسك».
- كتابة جميع البيانات المطلوبة التي تشمل: «المحافظة، نوع النشاط سواء منزلي أو خدمي، وقراءة العداد الحالية والسابقة وعدد الوحدات».
- وبعد ذلك تظهر قيمة فاتورة المياه عن الشهر المراد دفعه، وتتضمن الآتي: «كمية المياه المستهلكة، استهلاك الوحدة، تحديد الشريحة، سعر المتر، قيمة استهلاك المياه، الصرف الصحي، خدمات الجهاز التنظيمي، إجمالي الاستهلاك».
تحميل تطبيق قراءتي أو 125 من متجر Google Play أو App Store
تسجيل الدخول باستخدام رقم الهاتف أو الرقم القومي
اختيار الشركة التابعة (مثل مياه القاهرة، مياه الجيزة، مياه الإسكندرية)
إدخال رقم الحساب أو الكود الخاص بالفاتورة
عرض قيمة الفاتورة المطلوب سدادها
اختيار وسيلة الدفع (بطاقة بنكية أو محفظة إلكترونية)
تأكيد العملية واستلام إشعار بالسداد
تُعد خدمات الدفع الفوري مثل «فوري» و«أمان» و«مصاري» من أكثر الطرق استخدامًا لسداد الفواتير، سواء من خلال التطبيق أو أي منفذ خدمة قريب من مكان سكنك.
خطوات الدفع من خلال فوري- الدخول على تطبيق «myFawry» أو التوجه لأقرب منفذ فوري.
- اختيار «مياه الشرب» ثم الشركة التابعة لك.
-إدخال رقم الحساب أو رقم العداد.
-عرض الفاتورة وقيمتها.
- الدفع باستخدام البطاقة البنكية أو الرصيد أو الكاش.
- استلام إيصال أو رسالة تأكيد.
تتيح بعض شركات المياه المحلية، خاصة في المحافظات الكبرى، الدفع الإلكتروني عبر مواقعها الرسمية باستخدام بطاقة الدفع المسبق أو بطاقة الائتمان.
اقرأ أيضاًخطوات الاستعلام عن فاتورة المياه 2025 وطرق الدفع أونلاين
خطوات الاستعلام عن فاتورة المياه 2025 وطرق الدفع إلكترونيا
برقم العداد.. رابط الاستعلام عن فاتورة المياه شهر يناير 2025
مرحلة جديدة من الصراع السياسي المفتوح والحسم مؤجل