10 مشروبات صحية تقلل دهون البطن.. احرص على تناولها
تاريخ النشر: 28th, March 2025 GMT
يبحث الكثير من الأشخاص على المشروبات والعصائر الصحية التي تعمل على لحرق دهون البطن بسرعة والتخلص من الوزن الزائد الذي يسبب إزعاج بالنسبة للعديد لأن دهون البطن تؤثر على الشكل الجمالي للجسم.
- الشاي الأخضر
غني بمضادات الأكسدة والكاتشين، يُعزز الشاي الأخضر عملية الأيض ويساعد على حرق الدهون.
-ماء الليمون
يُحسّن بدء اليوم بشرب ماء الليمون الدافئ عملية الهضم ويساعد على فقدان الدهون بفضل محتواه من فيتامين سي.
-شاي الزنجبيل
يُعرف شاي الزنجبيل بخصائصه الهضمية، ويُعزز عملية الأيض ويُقلل الشهية.
-عصير الخيار
عصير الخيار قليل السعرات الحرارية وغني بالترطيب، ويُساعد على إزالة السموم وتقليل الانتفاخ.
-شاي النعناع
يُساعد النعناع على الهضم ويُقلل الشهية، مما يجعله مشروبًا رائعًا لفقدان الوزن.
-عصير الأناناس
يحتوي على البروميلين، وهو إنزيم يُساعد على الهضم ويُقلل الالتهابات.
-عصير البطيخ
عصير البطيخ مُرطّب ومنخفض السعرات الحرارية، ويُساعد على تقليل احتباس الماء والانتفاخ.
-عصير الكرفس
عصير الكرفس منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، ويُحسّن الهضم ويُقلل الانتفاخ.
-ماء الديتوكس
يُساعد ماء الديتوكس، المُضاف إليه مكونات مثل الليمون والخيار والنعناع، على طرد السموم وتحسين عملية الأيض.
-سموثي التوت
هذا السموثي مُحضّر من زبادي قليل الدسم وتوت مُشكّل، وهو غني بمضادات الأكسدة والألياف، مما يُعزز فقدان الدهون ويُحسّن الصحة العامة.
المصدر: economictimes
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البطن دهون البطن الوزن الزائد دهون البطن ساعد على
إقرأ أيضاً:
كشف عن أزمة صحية غيبته عامين.. من هو الفنان المصري آدم الشرقاوي؟
#سواليف
كشف #الفنان_المصري_الشاب #آدم_الشرقاوي عن تفاصيل تجربة صحية صعبة عاشها خلال العامين الماضيين، تسببت في اختفائه المفاجئ عن الساحة الفنية وابتعاده التام عن الأضواء.
وفي رسالة مؤثرة نشرها عبر حسابه الرسمي على “إنستغرام”، تحدث الشرقاوي للمرة الأولى عن معاناته قائلاً: “ابتعدت طويلاً عن السوشيال ميديا لأنني كنت بحاجة إلى راحة حقيقية.. مررت بمرحلة لم أكن فيها على ما يرام”.
وأوضح الفنان الشاب أن حالته الصحية كانت متدهورة بشكل كبير، إذ تجاوز وزنه 110 كيلوغرامات، وكان يعاني من ضيق تنفّس حاد وضبابية ذهنية جعلته يفقد الإحساس بتتابع الأيام، مضيفًا: “كنت تائهًا كأنني أعيش داخل غيمة كثيفة، ونسيت تفاصيل حياتي اليومية”.
مقالات ذات صلةوأشار الشرقاوي إلى أن أعراض المرض تطورت بشكل مقلق، حيث تعرض لجلطات دموية في القدم وأماكن أخرى من جسده، وواجه تورمًا في الأطراف نتيجة مشكلات في الكلى، قائلاً: “لم أعد قادرًا على الوقوف، وكنت أكره كل شيء، حتى صورتي في المرآة لم أعد أتعرف عليها”.
ورغم قسوة المحنة، تمكن الشرقاوي من تجاوزها بعزيمة قوية، حيث خسر نحو 30 كيلوغرامًا، واستعاد لياقته الجسدية والنفسية، مؤكداً: “أشعر الآن وكأنني رياضي محترف.. جسدي يعمل بكفاءة وكل شيء في مكانه الصحيح”.
يُذكر أن آدم الشرقاوي، المولود عام 1994، نشأ في الولايات المتحدة الأميركية حيث تلقى تعليمه، وبدأ خطواته الأولى في هوليوود من خلال أعمال مثل فيلم Low Low ومسلسل NCIS: Los Angeles،
قبل أن يلفت الأنظار في مصر بدوره في مسلسل “لعبة نيوتن” مع منى زكي. وواصل بعد ذلك مشاركاته الناجحة في أعمال درامية وسينمائية أبرزها “منعطف خطر” و”شماريخ”، فيما كان آخر ظهور له في مسلسل “1000 حمد الله على السلامة” مع النجمة يسرا عام 2023.
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات