10 مشروبات صحية تقلل دهون البطن.. احرص على تناولها
تاريخ النشر: 28th, March 2025 GMT
يبحث الكثير من الأشخاص على المشروبات والعصائر الصحية التي تعمل على لحرق دهون البطن بسرعة والتخلص من الوزن الزائد الذي يسبب إزعاج بالنسبة للعديد لأن دهون البطن تؤثر على الشكل الجمالي للجسم.
- الشاي الأخضر
غني بمضادات الأكسدة والكاتشين، يُعزز الشاي الأخضر عملية الأيض ويساعد على حرق الدهون.
-ماء الليمون
يُحسّن بدء اليوم بشرب ماء الليمون الدافئ عملية الهضم ويساعد على فقدان الدهون بفضل محتواه من فيتامين سي.
-شاي الزنجبيل
يُعرف شاي الزنجبيل بخصائصه الهضمية، ويُعزز عملية الأيض ويُقلل الشهية.
-عصير الخيار
عصير الخيار قليل السعرات الحرارية وغني بالترطيب، ويُساعد على إزالة السموم وتقليل الانتفاخ.
-شاي النعناع
يُساعد النعناع على الهضم ويُقلل الشهية، مما يجعله مشروبًا رائعًا لفقدان الوزن.
-عصير الأناناس
يحتوي على البروميلين، وهو إنزيم يُساعد على الهضم ويُقلل الالتهابات.
-عصير البطيخ
عصير البطيخ مُرطّب ومنخفض السعرات الحرارية، ويُساعد على تقليل احتباس الماء والانتفاخ.
-عصير الكرفس
عصير الكرفس منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، ويُحسّن الهضم ويُقلل الانتفاخ.
-ماء الديتوكس
يُساعد ماء الديتوكس، المُضاف إليه مكونات مثل الليمون والخيار والنعناع، على طرد السموم وتحسين عملية الأيض.
-سموثي التوت
هذا السموثي مُحضّر من زبادي قليل الدسم وتوت مُشكّل، وهو غني بمضادات الأكسدة والألياف، مما يُعزز فقدان الدهون ويُحسّن الصحة العامة.
المصدر: economictimes
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البطن دهون البطن الوزن الزائد دهون البطن ساعد على
إقرأ أيضاً:
بدون أدوية.. مشروبات لعلاج تقلصات المعدة
إذا كنتي تعاني من تقلصات المعدة، إليك بعض المشروبات التي تساعد في تخفيف تقلصات المعدة وتهدئة الجهاز الهضمي.
مشروب النعناع: يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتقليل الغازات والانتفاخ.
مشروب الزنجبيل: يخفف من الالتهابات ويهدئ التقلصات والغثيان.
شاي البابونج (الكاموميل): له خصائص مهدئة ومضادة للتشنجات، ويُستخدم تقليدياً لتقليل آلام المعدة.
ماء دافئ مع ليمون: يساعد على تنشيط الهضم، لكن يجب تجنبه إذا كان هناك حرقة في المعدة.
ماء الكمون المغلي: يخفف من التقلصات ويحسن عملية الهضم.
ماء الينسون: يهدئ المعدة ويقلل التشنجات، خاصة عند الأطفال.
ماء الرز (Rice Water): يُستخدم أحيانًا في حالات الإسهال والتقلصات كملين خفيف ومهدئ.
إذا استمرت التقلصات أو كانت شديدة، من الأفضل استشارة طبيب، فقد تكون ناتجة عن مشاكل مثل القولون العصبي، أو التهابات معوية.
المصدر the health site
مشكلة الموية في أمدرمان أصبحت من الصعوبة الصبر عليها