تحذيرات طبية من الاستيقاظ بهذه الطريقة.. تجنبها فورًا
تاريخ النشر: 21st, April 2025 GMT
تداول نشطاء مواقع السوشيال ميديا خلال الساعات الماضية تحذيرا طبيا مهما عن الاستيقاظ ليلا والذهاب للحمام وانتشر بسرعة كبيرة جدا .. فما محتوى هذا التحذير؟!
تضمن التحذير الطبي المتداول بعض المعلومات عن خطورة الذهاب للحمام فور الاستيقاظ وأنه يعرض الجسم الجلطة أو الوفاة.
وكشف التحذير الطبي عن بعض العادات المفيدة التى تساعد في الوقاية من مخاطر هذه العادة المميتة أهمها قانون ال 3 دقائق.
ووجه المنشور رسالة لمن يستيقظ في الليل متأخرا ويذهب للحمام أن عليه الانتباه
جيدًا لـ ما يُعرف بـ "قانون الثلاث دقائق والنصف"
للحماية من الجلطة والوفاة المفاجئة لا قدر الله.
عند الاستيقاظ المفاجئ، يكون الدماغ لا يزال في وضع السكون،والقيام بسرعة قد يسبب هبوطًا حادًا في الدورة الدموية أو حتى سكتة دماغية أو نوبة قلبية مفاجئة لذا يجب الانتظار لمدة 3 ونصف على الأقل قبل النهوض من السرير والذهاب للحمام.
الطريقة الآمنة للنهوض من النوموعرض المنشور الطريقة الآمنة للنهوض من النوم:
بعد الاستيقاظ، ابقَ مستلقيًا 30 ثانية.
اجلس على السرير بهدوء لمدة 30 ثانية إضافية.
ضع قدميك على الأرض، وانتظر 30 ثانية أخرى.
بعد ذلك..انهض واذهب إلى الحمام بأمان.
وتنبيه مهم آخر:
لا تشرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ
انتظر على الأقل 3 دقائق حتى يستقر ضربات القلب
ثم اشرب الماء ببطء وهدوء.
حافظ على صحتك واتبع هذه المجموعة من العادات البسيطة التي يمكن أن تجعل حياتك أطول وأفضل بإذن الله.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاستيقاظ الذهاب للحمام الاستيقاظ من النوم الجلطة الوفاة المفاجئة السوشيال ميديا المزيد
إقرأ أيضاً:
دجاج مشوي على الطريقة التركية
يعد الدجاج المشوي من الأطباق الأساسية في المطبخ التركي، حيث يشتهر بكونه وجبة رئيسية في المناسبات ولمّات الأهل والأصدقاء. السر يكمن في تتبيلته الغنية التي تمنح الدجاج نكهة فريدة وقواماً طرياً بعد الشوي.
وهذه الوصفة مثالية لإعداد وجبة سريعة ولذيذة للعائلة، سواء قمتِ بشويه على الشواية أو في الفرن، ستجعلك هذه الوصفة المميزة الشعور وكأنك تستمتعين بمذاقها في مطعم تركي أصيل.
بخطوات بسيطة نقدم لكم في السطور التالية طريقة تحضير دجاج مشوي على الطريقة التركية .
مقادير دجاج مشوي على الطريقة التركية
- الدجاج : دجاجة (كاملة مقطعة إلى 4 قطع أو 8 قطع)
- زبادي : نصف كوب
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة (حلوة)
- بابريكا : ملعقة صغيرة (مدخنة / اختياري)
- زعتر مجفف : ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- الفلفل الاحمر الحار : نصف ملعقة صغيرة (اختياري)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- عصير الليمون : نصف حبة
- فحم : قطعة (للشوي)
طريقة تحضير مقادير دجاج مشوي على الطريقة التركية
في وعاء كبير، ضعي الزبادي، الثوم المهروس، زيت الزيتون، معجون الطماطم، البابريكا، الزعتر، الكمون، الفلفل الأحمر، الملح، الفلفل الأسود، وعصير الليمون، اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
ضعي قطع الدجاج في الوعاء مع التتبيلة، وتأكدي من أن كل قطعة مغطاة بالخليط بالكامل، ويمكنكِ عمل بعض الشقوق الصغيرة في قطع الدجاج لتسمح للتتبيلة بالدخول إلى الداخل.
غطّي الوعاء بغلاف بلاستيكي، واتركيه في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 ساعات على الأقل، ويفضل أن يكون ليلة كاملة، للحصول على أفضل مذاق.
سخّني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
ضعي قطع الدجاج المتبلة في صينية خبز.
اخبزي الدجاج لمدة تتراوح بين 45 و 60 دقيقة، حسب حجم القطع، أو حتى يصبح الجلد ذهبياً ومقرمشاً.
قلّبي الدجاج مرة واحدة في منتصف المدة لضمان النضج المتساوي.
أشعلي الفحم واتركيه حتى يصبح جمراً، وضعي قطع الدجاج على الشبكة.
اشوي الدجاج مع تقليبه بانتظام حتى ينضج تماماً ويكتسب لوناً ذهبياً جميلاً مع رائحة الشواء.
قدّمي الدجاج المشوي مع الأرز التركي، أو الخبز العربي، أو سلطة الزبادي والخيار.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة