احتمال أمطار خفيفة على الجبل الأخضر ونشاط للرياح جنوب شرق البلاد
تاريخ النشر: 23rd, April 2025 GMT
????️ ليبيا | طقس بارد نسبيًا شمالًا ومستقر جنوبًا مع نشاط للرياح
???? انخفاض في درجات الحرارة شمالًا وسماء غائمة أحيانًا ????️
ليبيا – يشهد الطقس هذا اليوم الأربعاء 23 أبريل 2025، بحسب المركز الوطني للأرصاد الجوية، انخفاضًا ملحوظًا في درجات الحرارة على أغلب مناطق شمال البلاد، خاصة أثناء الليل والصباح الباكر، حيث تتراوح الحرارة القصوى ما بين (18-24)°م.
كما تشهد مناطق الخليج، سهل بنغازي، والجبل الأخضر نشاطًا نسبيًا في الرياح الشمالية الغربية، مع تكاثر للسحب من حين لآخر، واحتمال سقوط أمطار خفيفة على مناطق الجبل الأخضر.
???? طقس معتدل جنوبًا مع رياح مثيرة للأتربة جنوب شرق البلاد ☀️
أما في مناطق الجنوب، فيسود طقس معتدل نسبيًا، حيث تتراوح درجات الحرارة القصوى ما بين (28-33)°م، مع نشاط للرياح في جنوب شرق البلاد، ما قد يؤدي إلى إثارة الأتربة والرمال في بعض المناطق.
???? يُذكر أن المركز الوطني للأرصاد الجوية يحدّث هذه التوقعات كل 24 ساعة، أو عند حدوث أي تغيّر في الحالة الجوية.
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
وجبات خفيفة ومشروبات منعشة.. نصائح غذائية لتجاوز ارتفاع درجات الحرارة
مع قدوم موجات الحر التي تضرب البلاد، يصبح ما نضعه على أطباقنا لا يقل أهمية عن ما نرتديه، فالطقس الحار لا يؤثر على مزاجنا ونشاطنا فقط، بل يغير حتى من شهيتنا وطريقة استجابة أجسامنا للطعام.
تشير دراسات إلى أن ارتفاع درجات الحرارة يحفز مناطق في الدماغ تقلل الإحساس بالجوع، ورغم ذلك، يظل تزويد الجسم بالغذاء والسوائل أمرًا حيويًا، هنا تكمن أهمية اختيار الأطعمة والمشروبات بعناية، لتعويض السوائل والإلكتروليتات المفقودة، وتجنب ما يزيد من الإجهاد الحراري.
الأطباق الثقيلة والمشبعة بالدهون مثل الدجاج المقلي أو الأضلاع المشوية، قد تكون شهية، لكنها تبطئ الهضم وترفع حرارة الجسم. كذلك، الوجبات الخفيفة المصنعة المالحة، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والمشروبات الغنية بالسكر، والكحول، والكافيين، جميعها قد تساهم في الجفاف أو إبطاء عملية الهضم.
يفضل الاتجاه إلى البروتينات الخفيفة والباردة مثل البيض المسلوق، وسلطات التونة والسلمون، أو سلطات البقوليات، مع مراعاة حفظها مبردة.
كما تعد الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ، الخيار، البرتقال، الطماطم، والخس خيارًا مثاليًا لتعويض السوائل، إضافة إلى عصائر طبيعية مثل عصير البطيخ أو ماء جوز الهند لتعويض الإلكتروليتات.
ينصح الخبراء بشرب 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا على الأقل في الطقس الحار، ومراقبة لون البول كمؤشر على الترطيب، كما يمكن دعم الترطيب بالمشروبات الرياضية أو العصائر الطبيعية الخالية من السكر المضاف.
ورغم أن تناول الأطعمة الحارة في الجو الحار قد يبدو متناقضًا، إلا أن بعض الثقافات تعتمدها لتحفيز التعرق وتبريد الجسم، لكن مع الحذر من الإفراط، خاصة لمن لم يعتد عليها.
المصدر: time
مرحلة جديدة من الصراع السياسي المفتوح والحسم مؤجل