#سواليف
قال الناطق الإعلامي باسم مديرية #الأمن_العام إن المملكة ستتأثر بكتلة هوائية حارة قادمة من شبه الجزيرة العربية، يزداد تأثيرها يوم السبت، مما يؤدي إلى #طقس_حار جدًا في معظم المناطق، مع احتمال ظهور #الغبار خاصة في مناطق البادية والأغوار والعقبة.
ودعت المديرية الجميع إلى اتباع مجموعة من #النصائح و #الإرشادات للوقاية من #ضربات_الشمس والإجهاد الحراري، وهي:
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خصوصًا في ساعات الذروة، خاصة في مناطق الأغوار، البحر الميت، والعقبة، لتفادي الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري.
الإكثار من شرب السوائل وارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة.
عدم ترك المعقمات داخل المركبات أثناء ارتفاع درجات الحرارة، نظرًا لاحتوائها على مواد قابلة للاشتعال.
عدم ترك الأطفال وحدهم داخل المركبات أثناء قضاء الحوائج، وعدم السماح لهم باللعب تحت أشعة الشمس لفترات طويلة.
ارتداء أغطية الرأس والقبعات الواقية، وأخذ فترات راحة خاصة لمن يعملون لفترات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة.
السباحة فقط في الأماكن المخصصة وتحت إشراف المنقذين ووسائل السلامة.
تجنب إشعال النار في الأعشاب خصوصًا في المناطق الحرجية، والابتعاد عن مناطق الأعشاب الكثيفة التي تعد ملاذًا للزواحف كالعقارب والأفاعي.
ينصح مرضى الجهاز التنفسي بعدم الخروج إلا للضرورة وارتداء الكمامات بسبب تدني مدى الرؤية الأفقية الناتج عن الغبار، خاصة في مناطق البادية.
في حالة الحاجة، عدم التردد بالاتصال على هاتف الطوارئ الموحد (911).
المديرية تؤكد على أهمية الالتزام بهذه الإرشادات حفاظًا على السلامة العامة .
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الأمن العام طقس حار الغبار النصائح الإرشادات ضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
احترسوا.. الكعب العالي يهدد صحتكِ بهذه الأضرار
رغم أن الأحذية ذات الكعب العالي تُعد رمزًا للأناقة والأنوثة، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من المخاطر الصحية التي قد تنجم عن ارتدائها لفترات طويلة.
مخاطر إرتداء الكعب العالي لفترات طويلةوقد أكدت العديد من الأبحاث أن الأضرار الناتجة عن إرتداء الكعب العالي قد تتجاوز مجرد آلام القدم لتؤثر على مختلف أجزاء الجسم، ووفقًا لما نشره موقع "WebMD" الطبي.
وينصح الأطباء بالاعتدال في ارتداء الكعب العالي، والحرص على اختيار تصاميم مريحة، وعدم ارتدائه لفترات طويلة.
كما يُفضل التبديل بين الأحذية ذات الكعب المنخفض والعالي، وإجراء تمارين إطالة للقدمين والساقين بانتظام، حيث إن ارتداء الكعب العالي بشكل منتظم قد يؤدي إلى:
ـ آلام مزمنة في القدم والكاحل:
الكعب العالي يوزع وزن الجسم بشكل غير متوازن، مما يُسبب ضغطًا زائدًا على مقدمة القدم وأوتار الكاحل.
ـ تشوهات في الأصابع والعظام:
ارتداء الكعب الرفيع لفترات طويلة قد يساهم في ظهور حالات مثل "الوكعة" (بروز عظمة الإبهام)، والتواءات المفاصل.
ـ آلام الركبة والظهر:
الكعب العالي يُغيّر من وضعية الجسم الطبيعية، مما يؤدي إلى ضغط زائد على الركبتين والفقرات القطنية في الظهر، وقد يُسبب آلامًا مزمنة بمرور الوقت.
ـ ضعف التوازن وزيادة خطر السقوط:
الارتفاع غير الطبيعي للكعب يُقلل من ثبات الجسم، ما يزيد من احتمالية السقوط أو التواء القدم.
ـ مشكلات في الدورة الدموية:
الضغط المستمر على القدمين قد يُعيق تدفق الدم، ويزيد من خطر الإصابة بالدوالي وتورم القدمين
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي