تعتبر طقوس الصباح جزء مهم من ممارسة مدروسة تحدد مسار يومك بأكمله، وتختلف من شخص لآخر، وهي من العادات أو الأنشطة التي يقوم بها الشخص في بداية يومه وتؤثر بشكل كبير على مزاجه وإنتاجيته لبقية اليوم، 5 خطوات لطقوس صباحية صحيحة
اقرأ ايضاًعمل 10 دقائق تنفس أو تأمل أو صلاة لتنظيف الذهن وتقليل التوتر والقلق وضبط الطاقة لليوم كاملاً.تحريك الجسم في الصباح، ولو بحركة بسيطة من 5-10 دقائق من التمدد أو المشي لتحفيز الدورة الدموية.تناول فطور متوازن ملىء بالبروتين وخالي من السكر، للمحافظة على الطاقة بدون هبوط مفاجىء.كتابة أهدافك ونواياك لليوم سواء على ورقة أو ملاحظات الهاتف حتى لو كانت بسيطة، وابدأ بنية إيجابية.عبارات تبعث الطاقة الإيجابية في الصباحصباح جديد، فرصة جديدة لتحقيق أحلامي.اليوم أفضل من الأمس، والغد سيكون أجمل بإذن الله.أنا ممتن لهذا اليوم، وسأجعله مميزًا بكل تفاصيله.أنا أملك القوة والقدرة على تخطي كل الصعاب.ابتسم، فأنت على قيد الحياة، وهذه نعمة عظيمة.التفاؤل يصنع المعجزات والمستحيلات، وأنا أختار أن أكون متفائلًا.صباح الخير لنفسي.صباح الخير لكل من أحب، ولكل من يسعى نحو الأفضل.كل صباح هو بداية جديدة مليئة بالأمل.أنا أستحق النجاح والسعادة، وسأبدأ بخطوة اليوم.كل ما أتمناه يقترب مني أكثر كل يوم. كلمات دالة:5 خطوات لطقوس صباحية صحيحةعبارات تبعث الطاقة الإيجابية في الصباحالصباح تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الصباح
إقرأ أيضاً:
كيف تسلم ذبيحتك للمسلخ وتستلمها بطريقة صحيحة؟.. مختص يوضح
تعتبر معرفة المستفيد خطوات تقديم أضحيته للمسلخ وكيفية استلامها، بعد ذبحها وسلخها والتأكد من خلوها من الأمراض أمر ضروري ومهم للغاية، إذ يقلل ذلك وقت الانتظار، ويجعل حركة سير الذبح سلسة وسهلة .
وأوضح الطبيب البيطري من إدارة الأسواق والمسالخ بفرع المنطقة الشرقية في وزارة البيئة والمياة والزراعة أحمد فريد الحافظ ، أن أول ما يستفيد منه مرتاد مسلخ الدمام المركزي هو الحصول على ذبيحة متأكد أنها سليمة وصالحة للاستهلاك، وذلك لأن الأطباء البيطريين يقومون بفحصها قبل وبعد الذبح، للتأكد من سلامتها وخلوها من أي أمراض، وأي ذبائح تظهر عليها أعراض مرضية، أو أي علامات تدل على أنها قد تؤذي المستهلك يتم استبعادها بشكل تام.
أخبار متعلقة عبر التطبيق.. تقديم اعتراض على نتائج الأهلية في برنامج حساب المواطنأهم العوامل التي تؤثر على استحقاق المستفيد في الضمان الاجتماعيكيف تعرف ملخص وتفاصيل الدفعات المالية في حساب المواطن؟ .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } كيف تسلم ذبيحتك للمسلخ وتستلمها بطريقة صحيحة كيف تسلم ذبيحتك للمسلخ وتستلمها بطريقة صحيحة كيف تسلم ذبيحتك للمسلخ وتستلمها بطريقة صحيحة كيف تسلم ذبيحتك للمسلخ وتستلمها بطريقة صحيحة var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });فحص شاملوقال: إذاحضر المستفيد المسلخ لذبح أضحيته، يقوم الأطباء البيطرين في المسلخ بفحصها قبل الذبح، وبعد الذبح للتأكد من سلامتها وخلوها من الأمراض، وإذا تم التأكد من السلامة ظاهريًا تحصل الذبيحة على رقم ويتم إدخالها إلى الحظيرة قبل دخولهاا إلى المسلخ .
وأكمل: بعد دخول الذبيحة إلى المسلخ وقيام المختصين في المسلخ بالذبح ثم السلخ، يقوم الطبيب البيطري مرة أخرى بفحصها، والتأكد من جميع أجزائها الداخلية مثل القلب والكبد والكليتين والرئتين، وجميع الأغشية الداخلية، فبعد التأكد من سلامتها تنقل إلى جهة التقطيع، حيث يقوم المختصين بتقطيعها حسب طلب المستفيد، وتجهيزها وتعبئتها في الأكياس المناسبة لحفظ اللحوم.
دعاء عيد الأضحى