تعتبر طقوس الصباح جزء مهم من ممارسة مدروسة تحدد مسار يومك بأكمله، وتختلف من شخص لآخر، وهي من العادات أو الأنشطة التي يقوم بها الشخص في بداية يومه وتؤثر بشكل كبير على مزاجه وإنتاجيته لبقية اليوم، 5 خطوات لطقوس صباحية صحيحة
اقرأ ايضاًعمل 10 دقائق تنفس أو تأمل أو صلاة لتنظيف الذهن وتقليل التوتر والقلق وضبط الطاقة لليوم كاملاً.تحريك الجسم في الصباح، ولو بحركة بسيطة من 5-10 دقائق من التمدد أو المشي لتحفيز الدورة الدموية.تناول فطور متوازن ملىء بالبروتين وخالي من السكر، للمحافظة على الطاقة بدون هبوط مفاجىء.كتابة أهدافك ونواياك لليوم سواء على ورقة أو ملاحظات الهاتف حتى لو كانت بسيطة، وابدأ بنية إيجابية.عبارات تبعث الطاقة الإيجابية في الصباحصباح جديد، فرصة جديدة لتحقيق أحلامي.اليوم أفضل من الأمس، والغد سيكون أجمل بإذن الله.أنا ممتن لهذا اليوم، وسأجعله مميزًا بكل تفاصيله.أنا أملك القوة والقدرة على تخطي كل الصعاب.ابتسم، فأنت على قيد الحياة، وهذه نعمة عظيمة.التفاؤل يصنع المعجزات والمستحيلات، وأنا أختار أن أكون متفائلًا.صباح الخير لنفسي.صباح الخير لكل من أحب، ولكل من يسعى نحو الأفضل.كل صباح هو بداية جديدة مليئة بالأمل.أنا أستحق النجاح والسعادة، وسأبدأ بخطوة اليوم.كل ما أتمناه يقترب مني أكثر كل يوم. كلمات دالة:5 خطوات لطقوس صباحية صحيحةعبارات تبعث الطاقة الإيجابية في الصباحالصباح تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الصباح
إقرأ أيضاً:
24.3 أقل درجة حرارة سجلت في الإمارات
كشف المركز الوطني للأرصاد عن أقل درجة حرارة سجلت بدولة الإمارات العربية المتحدة، صباح اليوم الأربعاء، وهي 24.3 درجة مئوية في براكة بمنطقة الظفرة.
أخبار ذات صلةوذكر المركز الوطني للأرصاد، في منشور على منصة "إكس" أن أقل درجة حرارة سجلت على الدولة صباح هذا اليوم 24.3 درجة درجة مئوية في براكة 2 (منطقة الظفرة) الساعة 05:45 بالتوقيت المحلي لدولة الإمارات.
المصدر: الاتحاد - أبوظبي
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام