لو هتصوم عرفة .. أطعمة ومشروبات لازم تبعد عنها بكرة
تاريخ النشر: 3rd, June 2025 GMT
يعد صيام يوم عرفة من أهم العبادات التى يحرص عليها المسلمون في مختلف أنحاء العالم وهو يوم الخميس بعد غد .. فكيف تستعد بشكل جيد له غدا؟ وما الأطعمة التي تسبب العطش والجوع وتجعل صيام يوم عرفة شاق؟
ووفقا لما جاء في موقع healthcarebusinessclub نكشف لكم أكثر الأطعمة التي تزيد العطش والجوع للامتناع عنها في ليلة الصيام.
تحبس الأطعمة المالحة الماء في الجسم وترفع الضغط و تسبب العطش الشديد في صيام يوم عرفة لذا يجب تقنين الملح.
تحتوى الحلويات على نسبة عالية من السكر والدهون وكلاهما يزيد الشعور بالعطش خلال صيام يوم عرفة.
المخللات
الاسراف في تناول المخللات في بداية الليل أو تناولها باعتدال في سحور يوم عرفة يعرض الإنسان للعطش الشديد أثناء صيام يوم عرفة.
المعلبات
تعد المعلبات من أخطر المواد الغذائية على الصحة كما تحتوى على اسوء أنواع الدهون و ترفع نسبة الكوليسترول في الجسم مما يجعل الجسم يشعر بالتعب والارهاق ويصاب بالأمراض الخطيرة على المدى البعيد.
ابتعد عن الاكلات المقلية في ليلة صيام يوم عرفة، لأنها تجعلك تشعر بالجفاف والعطش والثقل وعدم القدرة على الحركة.
الطعام الحار
يجب الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل بكمية وفيرة أو تحتوى على الأنواع الحارقة في ليلة صيام يوم عرفة لأنها تسبب حرقة في الفم والأمعاء ويزيد الشعور بالعطش أثناء صيام يوم عرفة.
تجنب الحمضيات في صيام يوم عرفة لأنها تسبب الحموضة المعوية والغازات وانتفاخ القولون كما أن الإكثار منها يسبب متاعب عديدة.
تحتوى الكثير من المشروبات الشائعة على الكافيين مثل القهوة والشاي والشاي الأخضر والمشروبات الغازية والقرفة والكاكاو والكابتشينو فجميعها يجب الابتعاد عنها قدر الإمكان في ليلة الصيام حتى لا تسبب العطشل أنها مدرة للبول.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: صيام يوم عرفة صيام عرفة نصائح صيام عرفة الجوع العطش يوم عرفة عيد الأضحى صیام یوم عرفة فی لیلة
إقرأ أيضاً:
فضل صيام يوم عرفة والأعمال المستحبة وأفضل الأدعية
فضل صيام يوم عرفة.. يعتبر يوم عرفة من أفضل أيام العام، ففيه ينزل الله سبحانه وتعالى إلى الأرض، فهو فرصة عظيمة للمسلمين لتكفير الذنوب وزيادة الإيمان، والتقرب إلى الله سبحانه وتعالى بصالح الأعمال.
ويستعرض موقع «الأسبوع» للزوار والمتابعين في التقرير التالي: فضل صيام يوم عرفة، والأعمال المستحبة، ضمن خدمة يقدمها الموقع بشكل مستمر، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنـــــــــا.
يعتبر صيام يوم عرفة سنة مؤكدة عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وله فضل عظيم، فقد روى مسلم وغيره أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده. والحديث يدل بظاهره على أن صيام يوم عرفة يكفر ذنوب سنتين.
وفي الحديث قال صلى الله عليه وسلم: ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام، يعني أيام العشر قالوا: يا رسول الله ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: ولا الجهاد في سبيل الله إلا رجل خرج بنفسه وماله، فلم يرجع من ذلك بشيء. رواه البخاري.
كما وردت الإشارة إلى فضل يوم عرفة في القرآن الكريم، يوم عرفة يوم عظيم، أقسم الله تعالي به، فقال صلى الله عليه وسلم فِي قَوْلِهِ تَعَالَى: {وَشَاهِدٍ وَمَشْهُودٍ} [البروج: 3] قَالَ: «الشَّاهِدُ يَوْمُ الْجُمُعَةِ وَالْمَشْهُودُ يَوْمُ عَرَفَةَ» أخرجه البيهقي في فضائل الأوقات
ورد أيضا عن عُمَرَ بْنِ الْخَطَّابِ -رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ- أَنَّ رَجُلًا مِنَ الْيَهُودِ قَالَ لِعُمَرَ -رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ-: يَا أَمِيرَ الْمُؤْمِنِينَ، آيَةٌ فِي كِتَابِكُمْ تَقْرَؤونَهَا لَوْ عَلَيْنَا مَعْشَرَ الْيَهُودِ نَزَلَتْ لَاتَّخَذْنَا ذَلِكَ الْيَوْمَ عِيدًا قَالَ: أَيُّ آيَةٍ؟ قَالَ: {الْيَوْمَ أَكْمَلْتُ لَكُمْ دِينَكُمْ وَأَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ نِعْمَتِي وَرَضِيتُ لَكُمُ الْإِسْلَامَ دِينًا} [المائدة: 3] فَقَالَ عُمَرُ: قَدْ عَرَفْنَا ذَلِكَ الْيَوْمَ وَالْمَكَانَ الَّذِي أُنْزِلَتْ فِيهِ نَزَلَتْ عَلَى رَسُولِ اللَّهِ -صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ- بِعَرَفَاتٍ يَوْمَ جُمُعَةٍ.
واتفق الفقهاء على استحباب صوم يوم عرفة إلا للحاج، و ورد عن أبي قتادة رضي الله عنه، أنه قال: سُئِل رَسُول اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ عَنْ صَوْمِ يَوْمِ عَرَفَةَ فَقَال: «يُكَفِّرُ السَّنَةَ الْمَاضِيَةَ وَالْبَاقِيَةَ» أخرجه مسلم، وفى الحديث: «مَا مِنْ يَوْمٍ أَكْثَرَ مِنْ أَنْ يُعْتِقَ اللهُ فِيهِ عَبْدًا مِنَ النَّارِ مِنْ يَوْمِ عَرَفَةَ».
ويرغب المسلمون في استغلال يوم عرفة بالدعاء والتضرع إلى الله سبحانه وتعالى، ومن الأدعية التي يمكن ترديدها في هذا اليوم الفضيل، ما يلي:
- أفضل ما يُقال في هذا اليوم ما ورد عن النبي ﷺ: «خير الدعاء دعاء يوم عرفة، وخير ما قلت أنا والنبيون من قبلي: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير» - رواه الترمذي.
- الحمد لله الذي هدى من الضلالة، وبصر من العماية، وفضل على كثير ممن خلق تفضيلا، الحمد لله رب العالمين، ملء السماوات والأرض، اللهم لا مانع لما أعطيت، ولا معطي لما منعت، ولا ينفع ذا الجد منك الجد.
- اللهم لا تطو يوم عرفة علينا إلا وقد سترت عوراتنا ومحوت سيئاتنا وغفرت ذنوبنا وقبلت أوباتنا، وفرجت همومنا واستجبت دعواتنا واعطيتنا أمنياتنا وقضيت حاجاتنا وشفيت مرضانا، وأصلحت حالنا وحال أهلنا وأبنائنا وغفرت لموتانا وعتقت رقابنا من النار يا رحيم.
- اللهم إنا نسألك هي هذا اليوم المبارك باسمك العظيم الأعظم، الذي إذا دعيت به أجبت، وإذا سئلت به أعطيت، وبأسمائك الحسنى كلها ما علمنا منها وما لم نعلم، أن ترفع عنا البلاء والغلاء، وأن تقضي حوائجنا، وتفرج كروبنا، وتغفر ذنوبنا، وتستر عيوبنا، وتتوب علينا، وتعافينا وتعفو عنا، وتصلح أهلينا وذرياتنا، وتحفظنا بعين رعايتك، وتحسن عاقبتنا في الأمور كلها، وترحمنا برحمتك الواسعة، رحمة تغنينا بها عمن سواك، وأن ترزقنا اللهم نصراً نمحو به بؤسنا، وعزًا نطهّر به غمّنا.
- اللهم إني أسألك من الخير كله، عاجله وآجله، ما علمت منه وما لم أعلم.
- اللهم لا تحرمني لذة القرب منك، ولا تخذلني، وكن لي معينًا ونصيرًا.
- اللهم اجعلني لك شاكرًا، لك ذاكرًا، لك مطواعًا، إليك أواهًا منيبًا.
- اللهم اجعلني من عتقائك من النار، واغفر لي ولأهلي ووالدي وأحبتي والمسلمين أجمعين.
- اللهم اكتب لي في يوم عرفة أجرًا عظيمًا، وارزقني فيه قبول الدعاء، واغفر ذنوبي كلها.
- اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا.
- اللهم إنا نسألك عفوك وودك وحبك وقربك ولذة النظر إلى وجهك الكريم.
- اللهم اجمعنا مع الأبرار الصادقين الذين يأخذون بأيدينا إلى ظل عرشك يوم لا ظل إلا ظلك، إنك عفو تحب العفو فاعف عنا، ويسر أمورنا وفرج همومنا واستر عيوبنا وأصلح أحوالنا واغفر لنا ووالدينا وتوفنا وأنت راض عنا، برحمتك يا أرحم الراحمين.
- الصيام لغير الحاج: فقال رسول الله ﷺ: «صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يُكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده» - رواه مسلم، فهو فرصة عظيمة لغفران الذنوب وزيادة الحسنات.
- الإكثار من الدعاء.
- الذكر والتكبير والتهليل والاستغفار، ومن الأذكار المحببة «الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلا الله، الله أكبر، الله أكبر ولله الحمد».
- قراءة القرآن.
- الصدقة وصلة الرحم.
- الدعاء للحجاج بالقبول.
اقرأ أيضاً«تقضى بها الحوائج وتفك الكرب».. أفضل الأدعية في يوم عرفة 2025
موعد يوم عرفة 2025 وأول أيام عيد الأضحى المباركحكم صيام يوم عرفة لغير الحاج.. دار الإفتاء توضح
دعاء عيد الأضحى