العناية بالبشرة في حرارة الصيف... كيف نحمي بشرتنا من الجفاف والتلف؟

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف تزداد التحديات التي تواجه البشرة خاصة في مجتمعاتنا العربية ذات المناخ الحار والجفاف.

 فبين التعرض لأشعة الشمس المباشرة، والتعرق الزائد وتقلب الرطوبة تعاني البشرة من الجفاف والبهتان وظهور البقع الداكنة ما يجعل العناية بها أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها ونضارتها.

فيمايلي تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية علي تأثير الصيف على البشرة وتقدم لكم  دليلًا عمليًا للعناية اليومية يضمن ترطيبًا مستمرا وحماية فعالة من التلف.

 كيف يؤثر الصيف على البشرة؟في حرارة الصيف... كيف نحمي بشرتنا من الجفاف والتلف؟

أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV):
تسرّع من ظهور التجاعيد والبقع والتصبغات، وتزيد خطر الحروق الجلدية.

الجفاف وفقدان الماء:
يؤدي التعرق المفرط ودرجات الحرارة المرتفعة إلى فقدان رطوبة الجلد، ما يسبب تقشّرًا وشحوبًا واضحًا.

الدهون والبثور:
ترتفع نسبة إفراز الدهون، خاصة في البشرة الدهنية، مما يزيد من احتمالية ظهور حب الشباب.

المسام الواسعة:
الحرارة تفتح المسام مما يجعلها أكثر عرضة لتجميع الأوساخ والبكتيريا.

 روتين العناية بالبشرة في الصيف

1. تنظيف معتدل:
استخدمي غسول وجه لطيف مرتين يوميًا لإزالة العرق والزيوت دون تجفيف البشرة.

2. الترطيب اليومي:
حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب. اختاري مرطبًا خفيف القوام يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين.

3. الحماية من الشمس:

ضعي واقي الشمس قبل الخروج بـ15 دقيقة.كرري وضعه كل ساعتين عند التعرّض المباشر.اختاري SPF لا يقل عن 30.

4. استخدام التونر:
تونر خالٍ من الكحول يساعد في تصغير المسام وتخفيف لمعان البشرة.

5. تقشير أسبوعي:
مرتين في الأسبوع فقط باستخدام مقشر لطيف يساعد على إزالة الخلايا الميتة دون تحسس.

البشرة الحساسة… كيف تحمينها من التهيج وتحافظين على صفائها؟ أفضل المكونات الصيفية للبشرةالألوفيرا (جل الصبار): مهدئ طبيعي للحروق الشمسية والالتهابات.الخيار: مبرد ومنعش، ويمكن استخدامه كقناع منزلي.فيتامين C: يحارب البقع الداكنة ويحسّن إشراقة البشرة.الشاي الأخضر: مضاد أكسدة يحمي من تلف الخلايا ويقلل الالتهابات.نصائح ذهبية لعناية مثاليةاشربي كميات كافية من الماء (2–3 لتر يوميًا).قللي من الماكياج الثقيل خلال النهار.ارتدي قبعة أو نظارات شمسية للحماية الإضافية.لا تخرجي في أوقات الذروة (من 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا).احرصي على تغيير أغطية الوسائد باستمرار لامتصاص العرق والدهون. كيف تؤثر الحالة النفسية على صحة البشرة؟  وصفة طبيعية لترطيب البشرة في الصيف

ماسك الزبادي والخيار:

ملعقة كبيرة زبادي.نصف ثمرة خيار مبشورة.توضع على البشرة 15 دقيقة وتشطف بماء بارد.

يعمل على تبريد البشرة، ترطيبها، وتفتيحها بشكل طبيعي.

أهمية العناية بالبشرة في فصل الصيف 

فصل الصيف لا يعني بالضرورة أن تخسري إشراقة بشرتك، بل هو فرصة للعناية الذكية بها. 

ببعض الخطوات اليومية والنصائح البسيطة، يمكنك الحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة ومحميّة من عوامل الجو القاسية.

 فالعناية الحقيقية لا تبدأ من مستحضرات باهظة، بل من التزامك بما يناسب نوع بشرتك وأسلوب حياتك.

 

المصدر: بوابة الفجر