في أيام الصيف الحارة، لا تقتصر أهمية الفاكهة على الترطيب والانتعاش فقط، بل إن بعض الفواكه الموسمية تلعب دورًا طبيًا مذهلًا في تنقية الجسم من السموم وتحسين وظائف الكبد والكلى.

لماذا ينصح الأطباء بتناول البطيخ صيفًا؟

وتُعد فاكهة البطيخ واحدة من أقوى الفواكه التي تساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل طبيعي، إلى جانب فوائدها الصحية المذهلة، ووفقًا لما نشر في موقع Healthline وMedical News Today، ومن أبرزها ما يلي:

«بودرة سحرية من الطبيعة».

. مطحون السدر يعزّز جمال الشعر ويُنقّي البشرة| اعرفي الطريقةليست مفضلة على معدة فارغة.. لا تبدأ يومك بهذه الأطعمة

ـ يطرد السموم عن طريق البول:
البطيخ غني بنسبة تزيد عن 90% من الماء، ما يجعله مدرًا طبيعيًا للبول، وبالتالي يساعد في طرد الفضلات والسوائل الضارة.

ـ يدعم صحة الكبد:
يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الليكوبين، والتي تلعب دورًا مهمًا في تقليل التوتر التأكسدي وحماية خلايا الكبد.

لماذا ينصح الأطباء بتناول البطيخ صيفًا؟

ـ يقي من حصوات الكلى:
بفضل خصائصه المدرّة للبول، يساعد البطيخ في تقليل ترسيب الأملاح وتقليل فرص تكوّن الحصوات.

ـ يقلل من الالتهابات الداخلية:
مركب "السيترولين" الموجود في البطيخ يعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، ما يساهم في خفض الالتهابات المزمنة.

ـ سهل الهضم ومناسب للأطفال والكبار:
يحتوي على ألياف خفيفة تسهّل الهضم دون أن تسبب انتفاخًا أو غازات.

لماذا ينصح الأطباء بتناول البطيخ صيفًا؟نصيحة طبية لتناول البطيخ بأمان

للحصول على أقصى فائدة من البطيخ، يُفضل تناوله بين الوجبات أو على معدة خفيفة، دون خلطه بأنواع أخرى من الطعام. كما يُنصح باختياره طازجًا ومبردًا.

طباعة شارك البطيخ الصيف فاكهة البطيخ السموم الفواكه

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البطيخ الصيف فاكهة البطيخ السموم الفواكه

إقرأ أيضاً:

ريفالدو ينصح إندريك بالرحيل عن ريال مدريد ويدعم ألونسو

نصح النجم البرازيلي الأسبق ريفالدو مواطنه إندريك لاعب ريال مدريد بالرحيل عن النادي الملكي بسبب قلة الدقائق التي يخوضها.

وظهر إندريك -أمس- للمرة الثانية فقط بقميص ريال مدريد هذا الموسم، بالمباراة التي خسرها "الميرنغي" أمام ضيفه مانشستر سيتي 1-2 على ملعب سانتياغو برنابيو ضمن الجولة السادسة من مرحلة الدوري لدوري أبطال أوروبا.

اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2أراوخو قائد برشلونة يثير الجدل بزيارة "روحية" إلى إسرائيلlist 2 of 2عدو صامت يقف خلف تراجع نتائج ريال مدريد هذا الموسمend of list

وشارك إندريك (18 عاما) ضد السيتي لمدة 11 دقيقة، ورغم ذلك كان قريبا من منح فريقه هدف التعادل لولا العارضة التي حرمته من التسجيل.

ريفالدو ينصح إندريك بالرحيل عن ريال مدريد

ويرى ريفالدو الذي سبق له اللعب بقميص برشلونة، أن وضعية إندريك الحالية تفرض عليه الرحيل عن ريال مدريد ولو على سبيل الإعارة، من أجل الحصول على دقائق لعب ثم العودة مجددا إلى الفريق فيما بعد.

وقال ريفالدو في تصريحات أبرزتها صحيفة "سبورت" الإسبانية "ريال مدريد في وضع صعب وإندريك يدفع الثمن، نصيحتي له أن يخرج على سبيل الإعارة ليحصل على دقائق لعب ويكون أساسيا ويسجل الأهداف ثم يعود بعد ذلك إلى فريقه".

إندريك خرج من حسابات تشابي ألونسو مدرب ريال مدريد (غيتي)

وأضاف "ما زال أمامه الوقت لإثبات نفسه ثم الذهاب إلى كأس العالم، قبل عام كان الجميع يقول إنه سيذهب لكنه اليوم أصبح شبه مستبعد".

ولم يخف ريفالدو تعاطفه مع إندريك، فواصل "يحزنني رؤيته هكذا لكنه قادر على قلب الوضع. هو لاعب شاب ويملك كل الموهبة لتغيير هذه الحالة".

وتابع ريفالدو "في الوقت الحالي هناك لاعبون أصحاب ثقل أكبر في ريال مدريد، والمدرب لن يستبعد لاعبا ذا خبرة ليضعه مكانه. إندريك يملك مستقبلا لكنه وقّع لناد كانت كل مراكز الهجوم فيه مشغولة. ثم جاء مبابي فوق ذلك. لهذا لا يلعب. وضعه حساس".

يُذكر أن إندريك لعب مع ريال مدريد هذا الموسم مباراتين فقط بمجموع 22 دقيقة لم يسجّل فيها أو يصنع أي هدف وفق بيانات موقع "ترانسفير ماركت" الشهير.

دعم بقاء ألونسو

في الأثناء أبدى ريفالدو رغبته في بقاء تشابي ألونسو مدرب ريال مدريد في منصبه، رغم سوء النتائج التي يعاني منها الفريق الملكي مؤخرا.

إعلان

وشرح ريفالدو وجهة نظره "أودّ أن يستمر (ألونسو) ويُظهر جودته. لكن لتحقيق ذلك عليه أن يكسب اللاعبين في صفه".

ويعتقد ريفالدو أنه في حال قرر ألونسو الرحيل عن ريال مدريد، فإن ليفربول سيكون وجهة جيدة له.

وأوضح "إذا رحل فإن الذهاب إلى ليفربول خيار رائع. هو يعرف النادي ولعب هناك من قبل، وهذا يسهّل عمله، كما أنه سينتقل من ناد كبير إلى آخر كبير آخر".

وختم ريفالدو "لقد أثبت تشابي أنه يمكن أن يكون مدربا كبيرا. صحيح ستكون عليه ضغوط دائما لكنّه اعتاد على ذلك كلاعب. لديه شخصية قوية، وفي ليفربول سيجد لاعبين جيدين. لذلك، إذا توافرت هذه الفرصة، فلا داعي للقلق. عليه فقط أن يعمل بثبات وشخصية".

مقالات مشابهة

  • علامات صامتة لتلف الكبد لا يشعر بها كثيرون.. أطباء يحذرون
  • شربة العدس.. كنز الشتاء الذهبي لصحة أقوى ودفء أطول
  • علماء يفسرون.. لماذا نستيقظ قبل رنين المنبه؟
  • ريفالدو ينصح إندريك بالرحيل عن ريال مدريد ويدعم ألونسو
  • شاهد بالفيديو.. لاعب المنتخب البحريني: (الجمهور السوداني فاكهة البطولة وأكثر من 20 ألف مشجع حرصوا على مساندة منتخبهم رغم مغادرته البطولة)
  • فرسان شرطة أبوظبي يشاركون بفعالية «شتاكم في المقطع»
  • 5 عادات يومية بسيطة للوقاية من مرض باركنسون.. نصائح تدعم صحة الدماغ
  • فاكهة تحفز صحة الجلد وتزيد إنتاج الكولاجين بفضل فيتامين C
  • اليمن يُحيي اليوم العالمي لحقوق الإنسان بفعالية خطابية
  • جيرارد ينصح صلاح بالبقاء في ليفربول والتراجع عن تصريحاته