السمنة العدو الخفي لصحتك وحياتك.. تحذير جاد لا يجب تجاهله
تاريخ النشر: 12th, July 2025 GMT
السمنة ليست مجرد زيادة في الوزن أو مشكلة شكلية، بل هي عدو خفي يهدد صحتك وحياتك يومًا بعد يوم، وأنها أصبحت من أول أسباب أمراض القلب، السكري، وارتفاع ضغط الدم في ارتفاع مستمر، والكثير منها مرتبط بشكل مباشر بالسمنة المفرطة.
في هذا المقال، سنتعرف على مخاطر السمنة الحقيقية، ولماذا يجب عليك التعامل معها بجدية قبل فوات الأوان، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
السمنة تعني تراكم الدهون الزائدة في الجسم إلى حد يؤثر على الصحة العامة. وعندما تتجاوز كتلة الجسم المعدل الطبيعي، يبدأ الجسم في مواجهة أعباء صحية متعددة. هذه الدهون ليست فقط وزنًا زائدًا بل نسيج نشط يُفرز مواد تسبب التهابًا مزمنًا يؤثر على أعضاء الجسم المختلفة.
أخطار السمنة على صحتكأمراض القلب والشرايين: تراكم الدهون يزيد من فرص انسداد الشرايين، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.داء السكري من النوع الثاني: السمنة تعيق عمل الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم ومضاعفاته الخطيرة.مشاكل التنفس: زيادة الوزن تؤدي إلى اضطرابات في التنفس، ومنها توقف التنفس أثناء النوم.أمراض المفاصل والعظام: الحمل الزائد على المفاصل يسبب آلامًا مزمنة وتآكل الغضاريف.اضطرابات نفسية: يعاني كثير من الأشخاص المصابين بالسمنة من الاكتئاب وانخفاض الثقة بالنفس بسبب المظهر الجسدي والتمييز الاجتماعي.تعود أسباب السمنة إلى عوامل متعددة تشمل نمط الحياة الغير صحي، الإفراط في تناول الطعام الغني بالدهون والسكريات، قلة النشاط البدني، والعوامل الوراثية. كذلك، تلعب بعض الأدوية والحالات الصحية دورًا في زيادة الوزن.
كيف تحمي نفسك من السمنة؟اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.ممارسة الرياضة بانتظام، حتى المشي اليومي يحسن من حرق السعرات.الابتعاد عن الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية.الحصول على قسط كافٍ من النوم والحد من التوتر.زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات الدورية والتأكد من الحالة الصحية.المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السمنة أمراض القلب ارتفاع ضغط الدم الیوم السبت
إقرأ أيضاً:
برج القوس حظك اليوم السبت 12 يوليو 2025.. تأجيلات محتملة
برج القوس حظك اليوم السبت 12 يوليو 2025، يطغى عليك حس المغامرة والطموح.
برج القوس حظك اليوم السبت 12 يوليو 2025اليوم قد يكون بداية لرحلة فكرية أو عملية جديدة، الطاقة إيجابية لكن التسرّع قد يكون العدو.
صفات برج القوسمواليد 22 نوفمبر – 21 ديسمبر. القوس يتمتع بحب المعرفة والمغامرة، روح التحدي، وحب الحرية. لكنه قد يغفل التفاصيل ويحتاج للتركيز.
مشاهير برج القوستايلور سويفت وبراد بيت يبرزون بحبهم للتفرّد والتغيّر والمغامرة في الحياة والفن.
برج القوس حظك اليوم على الصعيد المهنيإذا فكّرت في إطلاق مشروع أو توقيع اتفاق، اليوم له طابع التحفيز. لكن تفاجؤك بتأجيلات محتملة ينبهك لضرورة الاستعداد للمفاجآت.
برج القوس حظك اليوم على الصعيد العاطفيروحية الانفتاح تتيح لك فرصا جديدة للتواصل العاطفي. اللقاءات العفوية قد تحمل رسائل قوية. لا تفكر فقط بالمستقبل البعيد، ولكن كن حاضرًا في اللحظة اليوم.
برج القوس حظك اليوم على الصعيد الصحينشاطك العالي يحتاج لتأطير… امشِ، مارس رياضة تحسّن المرونة، وتأكّد من إشبع جسمك الماء والطاقة باستمرار.
فلكياً، طاقتك المغامرة ستوجه نحو التعلم والسفر أو تحديث فلسفة حياتك. تبنّى المرونة وتعلّم من كل تجربة.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح