بطرق سهلة وبسيطة.. ما هو روتين الشعر المجعد لـ تقليل الهيشان؟
تاريخ النشر: 5th, September 2025 GMT
تعاني الكثير من الفتيات من كثافة الشعر وتجعيده، كما يعاني البعض الآخر من التقصف وسقوط الشعر بغزارة، لذلك يرغبون في معرفة ما هو روتين الشعر المجعد وطرق تقليل الهيشان والحفاظ عليه.
روتين الشعر المجعدوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص روتين الشعر المجعد وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
يحتاج الشعر المجعد إلى عناية خاصة، لأنه أكثر عرضة للجفاف والهيشان، ويصعب وصول الزيوت الطبيعية من فروة الرأس إلى الأطراف ولكن يمكن الحفاظ على تموجاته المميزة، وجعل مظهره صحي ولامع بدون جفاف، باتباع روتين مناسب.
وكشف موقع «goodhousekeeping» أن هناك روتين لـ الشعر المجعد، وهو كالآتي:
- الترطيب العميق.. عمل قناع ترطيب عميق للشعر «قناع الأفوكادو مع العسل أو زيت الزيتون» كل أسبوع، ويترك القناع لمدة 20- 30 دقيقة قبل غسل الشعر.
- التسريح المناسب.. استخدمى مشط واسع الأسنان لفك التشابك، وضعي البلسم، وتجنبي الفرشاة بعد جفاف الشعر، لأنها تزيد من الهيشان.
- تجفيف صحيح.. تجفيف الشعر باستخدام منشفة قطنية ناعمة أو تيشيرت قطن بدلًا من الفوط الخشنة لتقليل الهيشان، أو استخدمى مجففًا بدرجة حرارة منخفضة مع موزع هواء.
- الترطيب اليومي.. طبقي كريم تصفيف خاص بـ الشعر الكيرلي أو سيروم مرطب خفيف.
- غسل الشعر.. اغسلي شعرك مرتين أسبوعيًا فقط باستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات، واستخدمي بلسم مرطب غني بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان.
- الحماية أثناء النوم.. نامي على وسادة من الحرير أو الساتان لتقليل الاحتكاك، للحفاظ على التموجات وقصي الأطراف كل 6- 8 أسابيع لتجنب التقصف والحفاظ على شكل صحي.
اقرأ أيضاًاهتم بفروة الرأس.. نصائح للعناية بالشعر المجعد من التلف خلال فصل الشتاء
سقوط الشعر في المنام.. ابن سيرين يوضح التفسير الصحيح
منها الشوفان.. أفضل الأطعمة لتعزيز صحة ونمو الشعر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشعر المجعد سقوط الشعر
إقرأ أيضاً:
أسباب ظهور الشيب المبكر .. وطرق العلاج والوقاية
حذر خبراء تغذية وعناية بالشعر من الشيب المبكر الذي أصبح يزداد بين الشباب، مؤكدين أنه لا يرتبط فقط بالتقدم في العمر، بل بعدة عوامل وراثية وصحية ونمط حياة خاطئ.
أسباب ظهور الشيب المبكرتشير الدراسات الأجنبية، إلى أن فهم أسباب الشيب المبكر والعمل على الوقاية منه يمكن أن يساعد في تأخير ظهوره وتحسين صحة الشعر بشكل عام، وفقا لما نشر في موقع aad.org، ومن أبرز أسبابها:
ـ العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا رئيسيًا، فوجود الشيب المبكر في العائلة يزيد احتمال ظهوره عند الأبناء.
ـ نقص صبغة الميلانين: تراجع إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر يؤدي إلى تحول الشعر للرمادي أو الأبيض.
ـ نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين B12، الحديد، النحاس، الزنك وحمض الفوليك مرتبط بظهور الشيب المبكر.
ـ التوتر النفسي والضغط المزمن: يمكن أن يسرع من شيخوخة الخلايا الصبغية للشعر.
ـ اضطرابات الغدة الدرقية وأمراض المناعة: تؤثر على إنتاج الميلانين وبالتالي ظهور الشيب.
ـ العادات السيئة والتدخين: التدخين والإفراط في الكحول يزيدان من التأكسد الخلوي وتسريع شيب الشعر.
ـ التشخيص الطبي: معالجة الأسباب الصحية مثل نقص الفيتامينات أو اضطرابات الغدة الدرقية.
ـ التغذية المتوازنة: التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين B12، النحاس، الحديد، وفيتامين D.
ـ إدارة التوتر: ممارسة الرياضة، تمارين التنفس، والنوم المنتظم لتقليل التأثير النفسي على الشعر.
ـ العناية بالشعر وفروة الرأس: استخدام زيوت مغذية ومنتجات لطيفة لدعم بصيلات الشعر.
ـ التلوين الطبيعي أو الكيميائي: استخدام الحناء أو صبغات شعر لطيفة لتغطية الشعر الأبيض إذا كان يؤثر على الثقة بالنفس.
ـ الحفاظ على نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
ـ تجنب التدخين والإفراط في استهلاك الكحول.
ـ إدارة التوتر والإجهاد النفسي بطرق صحية.
ـ العناية بفروة الرأس وتجنب المنتجات القاسية والتعرض المفرط للشمس.
الحية يتحدث عن مهام القوة الدولية ويدعو الوسطاء لمنع انهيار اتفاق غزة