30 ميدالية خلال يومين.. مصر تسيطر على البطولة العربية والأفريقية للسباحة بالزعانف في تونس
تاريخ النشر: 6th, September 2025 GMT
واصل أبطال مصر في السباحة بالزعانف عروضهم القوية في البطولة العربية والأفريقية للمسافات القصيرة، والمقامة حاليًا في تونس خلال الفترة من 2 حتى 7 سبتمبر 2025، بعدما أضافوا 14 ميدالية جديدة إلى رصيدهم في اليوم الثاني من المنافسات.
وبهذا الإنجاز، رفع الفراعنة رصيدهم الإجمالي إلى 30 ميدالية متنوعة، بواقع 17 ذهبية و9 فضيات و4 برونزيات، ليؤكدوا صدارتهم المطلقة للبطولة بعد يومين فقط من انطلاقها.
شهدت منافسات اليوم الثاني تألقا لافتا لنجوم المنتخب المصري الذين حصدوا 8 ميداليات ذهبية ففي سباقات الرجال، توج طارق حسن السيد بذهبية 50 متر سباحة تحت الماء، فيما أحرز أحمد هشام صفوت ذهبية 200 متر زعانف مزدوجة، وأضاف سيف خالد سعد ذهبية 50 متر زعانف مزدوجة.
وعلى صعيد السيدات، فكانت الغلبة أيضا للمصريات، حيث نالت فريدة محمد فرج ذهبية 400 متر زعانف مزدوجة وذهبية 100 متر زعانف مزدوجة ، وتوجت مريم محمد حلمي بذهبية 100 متر مونو، بينما اقتنصت ندى مجدي أبو مسلم ذهبية 400 متر مونو.
وجاءت الذهبية الثامنة عبر سباقات التتابع المختلط 4×50 متر زعانف مزدوجة، حيث تألق الفريق المكون من أحمد هشام وسيف خالد ومريم حلمي وفريدة محمد ليحصد المركز الأول.
لم يكتف الفراعنة بالذهب، بل عززوا رصيدهم بـ 5 فضيات جاءت عن طريق فريدة محمد فرج في سباق 200 متر زعانف مزدوجة، وملك شريف التي أحرزت فضيتين في سباقي 100 متر و400 متر مونو، إلى جانب مهاب أيمن حلمي في سباق 200 متر مونو، وسيف الدين أيمن حسن في سباق 50 متر سباحة تحت الماء.
وجاءت البرونزيتان من خلال مريم محمد حلمي في سباق 100 متر زعانف مزدوجة، وحسن محمد عادل الدفراوي في سباق 200 متر مونو.
وتضم البعثة المصرية جهازا فنيا وإداريا بقيادة أشرف البكل رئيسا للبعثة، ويسري عبد الفتاح إداريا، وإسلام حمص مشرفا عاما على المنتخب، بجانب المدربين أحمد عبد الصمد وكريم الشرقاوي.
أما قائمة اللاعبين فتضم: ندا مجدي، ملك شريف، فريدة محمد، مريم حلمي، مريم جلال، سيف أيمن، سيف محمد، أحمد هشام، طارق حسن، مهاب إيهاب، حسن الدفراوي، يوسف السولية.
ومن جهة أخرى، وقع اختيار الاتحاد الدولي للسباحة بالزعانف على الحكم المصري أحمد موسى ليكون الحكم العام للبطولة، في اعتراف جديد بكفاءة التحكيم المصري على الساحة الدولية.
ويسعى المنتخب المصري لمواصلة سلسلة نتائجه التاريخية، إذ لم يغِب عن منصات التتويج في البطولات العربية والأفريقية منذ عام 1999، ليبقى المرشح الأول لحصد الألقاب وتعزيز مكانته كقوة عظمى في رياضة السباحة بالزعانف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السباحة بالزعانف العربیة والأفریقیة السباحة بالزعانف متر زعانف مزدوجة متر مونو فی سباق
إقرأ أيضاً:
علاج تعب الحمل.. حيل ذهبية تحميكِ خلال أصعب 9 أشهر
يعد الحمل من أكثر الأمور الشائعة بين النساء، حيث تعرف هذه الفترة بأنها من أصعب الفترات التي تمر بها وتعانى خلالها من الإرهاق الشديد.
ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك نكشف لكم كيفية التعامل مع تعب الحمل.
ممارسة الرياضة الخفيفة تحت إشراف الطبيب يعالج تعب الحمل وقد يبدو هذا غريبا، لكن تحريك جسمكِ يُفرز الإندورفين ، وهي مواد كيميائية تُشعركِ بالسعادة وتُساعد على زيادة طاقتكِ، استشيري طبيبكِ بشأن التمارين التي يُمكنكِ تجربتها وتجنبها وقد يُنصحكِ بتعديل روتين لياقتكِ البدنية أثناء الحمل .
حافظي على رطوبة جسمكِيساعد الماء جسمكِ على القيام بدوره في رعاية صحتكِ ورعاية جنينكِ وشرب كمية كافية من الماء والسوائل الطبيعية الخالية من الكافيين يساعد جميع عمليات جسمكِ على أداء وظائفها بكفاءة أكبر، ويقلل من استهلاك طاقتكِ في هذه الأثناء.
صحيح أن تناول جرعة مضاعفة من الإسبريسو أو مشروب الطاقة المفضل لديكِ قد يبدو مغريًا في هذه اللحظة، لكن الحد من الكافيين إلى ما لا يزيد عن ٢٠٠ ملليجرام يوميًا (أي حوالي كوبين صغيرين من القهوة) أمر مهم لحمل صحي وعلاوة على ذلك، فإن انخفاض مستويات الكافيين لن يُحسّن مستويات التعب لديكِ.
تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًاصحيحٌ أن تناول الطعام الصحي أثناء الحمل قد يكون صعبًا ، خاصةً عندما تشعرين بالتعب والغثيان ولكن إذا استطعتِ اتباع نظام غذائي صحي في معظمه، غني بالفواكه والخضراوات والبروتينات قليلة الدهون، فسيساعد ذلك في الحفاظ على تغذية جسمكِ ومستويات طاقتكِ مرتفعة.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات