هل يساعد الماء مع الليمون على خسارة الوزن؟.. طبيبة تكشف الحقيقة
تاريخ النشر: 6th, September 2025 GMT
أفادت البروفيسورة تاتيانا ستروكوفا رئيسة قسم أمراض الجهاز الهضمي والتغذية في جامعة بيروغوف أن الماء مع الليمون لا يساعد على إنقاص الوزن إذا لم يكن النظام الغذائي والشرب منتظمين.
وتوضح البروفيسورة: "تساعد التغذية الصحيحة التي تلبي الاحتياجات الفسيولوجية، مع مراعاة العمر والجنس والنشاط البدني، وحدها في الحفاظ على وزن طبيعي فإذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فلن يساعده تناول أي منتج بانتظام على إنقاص الوزن.
وأضافت البروفيسورة أنه بالنسبة للمرضى الذين يعانون من حالات فرط الحموضة —وهي حالات يزداد فيها إنتاج العصارة المعدية ويرتفع تركيز حمض الهيدروكلوريك— قد يكون تناول المشروبات المحتوية على الليمون بانتظام ضارا، وقد يؤدي إلى عواقب سلبية على الجهاز الهضمي.
وقالت ستروكوفا: "الليمون يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C، ويمكن أن يكون تناوله بانتظام وبكمية معقولة إجراء وقائيا، مضادا لالتهابات وأمراض تجويف الفم. لكن تناول جرعات كبيرة من فيتامين C للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي أو ميل لتكوّن حصى المسالك البولية قد يكون له آثار سلبية. فمثلا، قد يلاحظ مرضى الارتجاع المعدي المريئي زيادة في حرقة المعدة عند تناول السوائل الحامضية."
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: أمراض الجهاز الهضمي الماء مع الليمون إنقاص الوزن النظام الغذائي النشاط البدني
إقرأ أيضاً:
5 طرق لاستخدام ماء الأرز للحصول على شعر طويل وناعم
ماء الأرز والشعر.. يصبح شعر بعض الفتيات جافًا وباهتًا وضعيفًا يومًا بعد يوم، بالرغم من استخدام منتجات العناية باهظة الثمن، لذا نعرض أحد أرخص وأكثر العلاجات المنزلية فعالية لتلك المشكلة والمعتمدة على ماء الأرز.
ووفقا لموقع "Jagran"، هل تعلم أن ماء الأرز الذي ترميه كثيرًا مفيدٌ جدًا لشعرك، فمنذ قرون، يستخدمه الكوريون للحصول على شعر طويل وكثيف ولامع، والميزة الواضحة فيه أنه لا يغذي شعرك فحسب، بل يجعله أيضًا قويًا وناعمة.
يحتوي ماء الأرز على مركب خاص يُسمى إينوزيتول، يتغلغل في جذور الشعر ويُصلحها من الداخل، كما يحتوي على كميات وفيرة من الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن، التي تُساعد في الحفاظ على صحة الشعر.
فوائد ماء الأرز وطريقة استخدامه الصحيحة
ماء عادي: اغسل الأرز في وعاءً جيدًا، وتسحب ماء الغسيل، ثم أضف كوبين من الماء واتركه منقوعًا لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة، ثم صفِّ الماء واحتفظ به.
الماء المغلي: قومي بتصفية الماء المتبقي أثناء غلي الأرز واتركيه يبرد.
الماء المُخمّر: هذه هي الطريقة الأكثر فعالية. احفظ ماء الأرز في وعاء محكم الإغلاق لمدة ٢٤-٤٨ ساعة ليتخمر، ثم استخدمه.
كبلسم بعد غسل الشعر بالشامبو: بعد غسل الشعر بالشامبو، ضعي ماء الأرز على شعركِ واتركيه لمدة ١٠-١٥ دقيقة، ثم اشطفيه بالماء العادي.
في زجاجة رذاذ: احفظي ماء الأرز فيها وكلما شعرتِ بجفاف شعركِ، رشّيه عليه.
مع قناع الشعر: اصنعي قناعًا للشعر عن طريق خلط جل الصبار أو العسل في ماء الأرز، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
لتدليك فروة الرأس: ضعي هذا الماء على فروة رأسك باستخدام قطعة قطن ودلكيها بلطف، هذا يقلل من تساقط الشعر.
شطف الشعر بانتظام: اشطفي شعركِ بهذا الماء مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، ستلاحظين الفرق في غضون أيام قليلة.
لذلك، في المرة القادمة التي تقوم فيها بطبخ الأرز، لا تتخلص من ماءه، بل استخدمه لتعزيز جمال شعرك.
وعليك استشارة الطبيب قبل استخدامه على شعرك وفروة الرأس حتى لا يكون له تأثير سلبي عليك خاصة إذا كنت تعانين من حساسية في الجلد.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات