احذر .. تناول هذه الخضروات يرفع السكر بالدم
تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT
الخضروات النشوية لديها المزيد من الكربوهيدرات بالوزن وزيادة السكر في دمك أكثر من الخضروات غير النشوية.
وهذا يجعلها مصدر قلق محتمل للأشخاص المصابين بالسكري أو أولئك الذين يعانون من خطة فقدان الوزن.
يجب أن تأكل الخضروات المتجمعة من أجل قيمتها التغذوية، ولكن محاولة الحد من نصيبك إلى 1/4 من طبق وجبتك، وقد يؤدي السلق أو البخار إلى الحد من محتواها في النشويات.
لذلك من الأفضل تناول الخضروات الصحية والمتنوعه التي تمد الجسم بالألياف والمعادن الصحية التي تحافظ عليه.
والحرص على تناول كمية أقل من الخضروات النشوية التي يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم، والحرص على تناول الخضروات المليئة بالألياف التي تساعد على حصول الجسم بكمية فيتامينات كبيرة .
المصدر verywellhealth
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الخضروات السكر فيتامينات فقدان الوزن
إقرأ أيضاً:
الحد الأدنى لتنسيق التمريض 2025.. المحافظات التي تقبل أقل من 250 درجة
يزداد التوجه نحو التعليم الفني والتطبيقي، وخاصة مدارس التمريض الحكومية، التي أصبحت من المسارات المفضلة نظرًا لما توفره من تدريب عملي داخل المستشفيات وفرص توظيف مضمونة نسبيًا.
ومع هذا الإقبال المتزايد، أعلنت وزارة الصحة والسكان عن فتح باب التقديم للالتحاق بمدارس التمريض للعام الدراسي 2025-2026، بدءًا من يوم الثلاثاء الموافق 8 يوليو 2025، بجميع محافظات الجمهورية.
ويأتي هذا الإعلان ضمن خطة الوزارة الرامية إلى إعداد كوادر مهنية مؤهلة على أعلى مستوى من الكفاءة، من خلال توفير تعليم فني تطبيقي يجمع بين الدراسة النظرية والتدريب العملي في المنشآت الصحية التابعة للوزارة، مما يسهم في تلبية احتياجات سوق العمل من ممرضين وممرضات أكفاء.
وقد أوضحت الوزارة كافة التفاصيل المتعلقة بـ شروط القبول، وآلية التنسيق، والأوراق المطلوبة، داعية جميع الطلاب وأولياء الأمور إلى الالتزام بالضوابط المُعلنة، والتواصل مع الإدارات الصحية للحصول على المعلومات الموثوقة.
شروط التقديم في مدارس التمريض 2025
أوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، أن شروط التقديم تتضمن ما يلي:
الحصول على شهادة إتمام التعليم الأساسي (الإعدادية) أو ما يعادلها في نفس عام التقديم.أن يكون الطالب مصري الجنسية، وحسن السير والسلوك.أن يكون المتقدم من أبناء نفس المحافظة التي حصل منها على الشهادة.ألا يقل عمر المتقدم عن الحد الأدنى المحدد للقبول.اجتياز اختبارات القدرات بنسبة لا تقل عن 70%، وتشمل (اللغة العربية – اللغة الإنجليزية – الحاسب الآلي).اجتياز الكشف الطبي (باطنة – عيون – فحص مخدرات)، إضافة إلى الكشف على الهيئة العامة.تقديم تعهد بالتفرغ الكامل للدراسة طوال فترة التعليم.نظام التنسيق وأولوية القبول في مدارس التمريض
من جانبه، أكد الدكتور محمد عبدالفتاح، رئيس قطاع تنمية المهن الطبية، أن القبول سيكون وفقًا لأعلى المجاميع، مع مراعاة الآتي:
الإعلان عن الحد الأدنى الرسمي بعد انتهاء التنسيق الداخلي.التقييم لا يعتمد فقط على المجموع النهائي، بل يتضمن:اختبارات القدراتالمهارات الشخصيةالمظهر العام للمتقدمسيتم إجراء التنسيق داخل كل مركز إداري لضمان التوزيع العادل للكوادر التمريضية على مستوى الجمهورية، بما يتناسب مع الاحتياجات الفعلية.
الأوراق المطلوبة للتقديم في مدارس التمريض 2025
أوضحت الدكتورة مي جلال العسال، مدير عام شؤون المعاهد الفنية الصحية، أن المستندات المطلوبة تشمل:
أصل شهادة الإعدادية للعام الدراسي الحالي.أصل شهادة الميلاد المميكنة.عدد 6 صور شخصية حديثة.صورة ضوئية من بطاقة ولي الأمر.جميع التعهدات الرسمية المطلوبة بشأن التفرغ والالتزام بالدراسة.كما شددت على أن تقديم مستندات مزوّرة سيُعرض الطالب للفصل النهائي، مع اتخاذ إجراءات قانونية صارمة.
متابعة إجراءات التقديم
دعت الوزارة الطلاب الراغبين في التقديم إلى متابعة الموقع الرسمي لوزارة الصحة والسكان أو التواصل مع الإدارات الصحية بكل محافظة لمعرفة تفاصيل المدارس المتاحة، وأعداد المقبولين، وشروط الالتحاق الخاصة بكل مركز إداري.
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات