أهالي مركز الشبحة بمحافظة أملج يحتفلون باليوم الوطني الـ ٩٣
تاريخ النشر: 24th, September 2023 GMT
المناطق_تبوك
احتفل أهالي مركز الشبحة التابع لمحافظة أملج أمس باليوم الوطني الـ ٩٣ , بحضور رئيس المركز محمد الجهني ورئيس بلدية الشبحة المهندس عبدالكريم البلوي وأهالي المركز والمراكز المجاورة , وذلك بحديقة الاحتفالات العامة بمركز الشبحة .
وتضمن الحفل تدشين السارية الكهربائية بمسيرة وطنية شاركت فيها الإدارات الحكومية والهجن الأصيلة رافعين الأعلام الوطنية وصورة خادم الحرمين الشريفين وسمو لي عهده الأمين – حفظهما الله – ومرددين الاهازيج الوطنية .
واختتمت فقرات الحفل بمشاركة فرقة الشبحة التراثية التي أدت العديد من الألوان الشعبية التي تشتهر بها الشبحة شارك فيها الحضور وسط فرحة وسرور بهذه المناسبة الوطنية الكبيرة.
24 سبتمبر 2023 - 7:50 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد24 سبتمبر 2023 - 7:00 صباحًاانبعاث كبير للميثان من أعماق البلطيق أبرز المواد24 سبتمبر 2023 - 6:47 صباحًاشهيدان برصاص الاحتلال الإسرائيلي في مدينة طولكرم أبرز المواد24 سبتمبر 2023 - 3:22 صباحًاالدفاع المدني يدعو إلى الحيطة من استمرار فرص هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة أبرز المواد24 سبتمبر 2023 - 3:19 صباحًاأهالي تبوك يحتفون باليوم الوطني الـ 93 في ميدان وحدائق المنطقة أبرز المواد24 سبتمبر 2023 - 3:15 صباحًاالألعاب النارية ترسم لوحات جمالية في سماء محافظة الخبر24 سبتمبر 2023 - 7:00 صباحًاانبعاث كبير للميثان من أعماق البلطيق24 سبتمبر 2023 - 6:47 صباحًاشهيدان برصاص الاحتلال الإسرائيلي في مدينة طولكرم24 سبتمبر 2023 - 3:22 صباحًاالدفاع المدني يدعو إلى الحيطة من استمرار فرص هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة24 سبتمبر 2023 - 3:19 صباحًاأهالي تبوك يحتفون باليوم الوطني الـ 93 في ميدان وحدائق المنطقة24 سبتمبر 2023 - 3:15 صباحًاالألعاب النارية ترسم لوحات جمالية في سماء محافظة الخبر أستراليا تحقق فائضا بالميزانية لأول مرة منذ 15 عاما تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: بالیوم الوطنی الـ
إقرأ أيضاً:
5 أطعمة غنية بالكالسيوم تناسب النظام الغذائي النباتي
المناطق_متابعات
ازداد الاهتمام في السنوات الأخيرة بالحصول على عناصر غذائية مهمة للجسم من مصادر نباتية، سواء كان الشخص يعتزم التحول إلى النظام النباتي بشكل حاسم أو يرغب فقط في تنويع وجباته الصحية.
وبحسب ما نشره موقع Economic Times، فإن الأطعمة النباتية مفيدة للصحة ومليئة بالنكهات المتنوعة والألوان الجميلة. كما أن هناك أطعمة بعينها يمكن أن تمد الجسم بما يحتاج إليه من الكالسيوم للحفاظ على صحة العظام، كما يلي:
أخبار قد تهمك رابطة العالم الإسلامي ترحّب بالبيان الصادر عن قادة المملكة المتحدة وفرنسا وكندا بشأن الوضع في غزّة والضفّة الغربية 21 مايو 2025 - 9:21 صباحًا غارات إسرائيلية مكثفة على غزة.. القتلى والجرحى في ارتفاع 21 مايو 2025 - 8:49 صباحًا1- بذور السمسم
تحتوي ملعقة كبيرة واحدة فقط من بذور السمسم على حوالي 90 ملغ من الكالسيوم، بما يلبي جزءًا كبيرًا من الكمية الموصى بتناولها يوميًا.
2- التوفو
إن التوفو مصنوع من فول الصويا، وبالتالي فهو غني بالبروتين، علاوة على أنه مدعم بالكالسيوم في معظم الحالات.
3- الحمص
غني بالكالسيوم والحديد، ويمكن استخدامه في السلطات أو تحميصه كوجبة خفيفة مقرمشة.
4- اللوز
تُعدّ حفنة من اللوز وجبة خفيفة رائعة، إذ توفّر الكالسيوم مع الدهون الصحية والألياف. ينصح الخبراء بنقعه طوال الليل لتحسين الهضم.
5- حليب الصويا
لمشروب خالٍ من منتجات الألبان، غالبًا ما يحتوي حليب الصويا المُدعّم على كمية من الكالسيوم تساوي أو تزيد عن الحليب البقري.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى