نصائح مهمة للوقاية من أمراض الخريف (فيديو)
تاريخ النشر: 24th, September 2023 GMT
حذر الدكتور أمجد حداد استشاري الحساسية والمناعة ورئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، المصابين بالحساسية المزمنة أو أمراض الصدر من فصل الخريف، مؤكدًا أنه أسوأ من الشتاء.
وأوضح خلال لقاءه مع برنامج “صباح الورد” المذاع على قناة “ten”، اليوم الأحد، أن البرد والإنفلونزا وكورونا والفيروس المخلوي، أربعة أنواع من الفيروسات التي تتشابه أعراضها وتنتشر بشكل كبير خلال فصل الخريف.
وأشار إلى أن الأتربة والعدوى التنفسية هم أكبر أسباب الأزمات لأصحاب أمراض الصدر والحساسية.
ونصح مرضى حساسية الصدر، بعدم النزول خلال فترة انتشار الأتربة في الجو، وفي حالة الاضطرار للنزول يجب أن يرتدي المريض الكمامة مع استخدام بخاخة الأنف وموسعات الشعب ومضادات الهيستامين للتأكد من عدم حدوث أي أزمة صحية أو تنفسية لا قدر الله.
وأشار إلى أن لقاح الإنفلونزا مهم جداً لمن تتخطى أعمارهم 6 أشهر، موضحًا أن أفضل وقت للحصول على لقاح الإنفلونزا هو بداية فصل الخريف في الوقت الحالي.
وأكد أن هناك اختلاف بين البرد والإنفلونزا، لذا فمن الممكن أن يصاب الشخص بالبرد على الرغم من حصوله على تطعيم الإنفلونزا.
نصائح للمصابين بالحساسية المزمنة وأمراض الصدر خلال الخريفتجنب الخروج خلال فترة انتشار الاتربة في الجو.
ارتداء الكمامة عند الخروج.
استخدام بخاخة الأنف وموسعات الشعب ومضات الهيستامين.
الحرص على تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
الإكثار من شرب السوائل.
الحصول على قسط كاف من النوم.
تناول الأطعمة الصحية.
استشارة الطبيب المختص في حالة ظهور أي أعراض مرضية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الخريف الشتاء المصل واللقاح الوفد بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
6 خطوات مهمة تحميك من أمراض الرئة والصدر.. احرص على اتباعها
توصيل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم والتخلص من ثاني أكسيد الكربون، الوظيفة الرئيسية للرئتين؛ لذا ينبغي على الإنسان الاهتمام بصحة الرئتين حتى يمكنها إتمام العمليات الحيوية اللازمة في الجسم، ومن ثم بقائه على قيد الحياة، وقفًا لما أكده الدكتور طه عبد الحميد، استشاري أمراض الصدر والحساسية.
هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها لحماية صحة رئتيك، حسب ما أضافه الدكتور عبدالحميد لـ«الوطن»، يتمثل أولها في ضرورة تقليل التعرض للهواء الملوث الناتج عن عوادم السيارات أو المواد الكيميائية وأبخرة المصانع، كما ينبغي الامتناع عن التدخين؛ لأنه السبب الأساسي في الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن وسرطان الرئة وكذلك البعد قدرالإمكان عن المكان الذي يتواجد فيه المدخنين لأن التدخين السلبي يضر الرئتين بصورة كبيرة.
ويمكنك ممارسة تمارين التنفس العميق لأنه من التمارين التي تساعدك على زيادة سعة الرئة وتقوي عضلات الصدر، وتابع عبد الحميد: «التمرين بيتعمل عن طريق أنك تاخد نفس عميق من الأنف وتكتمه حوالي دقيقة وبعدين تبدأ تخرجه من فمك ببطء.. وممكن نعمل التمرين ده 5 مرات في اليوم»، كما نصح بشرب كميات وفيرة من الماء لأنه يساعد على قيام الرئة بالكفاءة المطلوبة كما يحافظ على بطانة الغشاء المطاطي للرئتين.
ومن أهم الخطوات التي تساعدك على الحفاظ على صحة رئتيك، هي الوقاية من عدوى نزلات البرد والإنفلونزا من خلال غسل اليدين بالماء والصابون وترك مسافة كافية بينك وبين أي شخص مصاب بالعدوى مع ضرورة التوجه الفوري إلى الطبيب حال إصابتك بأعراض البرد.
ونصح استشاري الأمراض الصدرية بضرورة اتباع نظام غذائي صحي يساعدك على تقوية مناعة الرئتين من خلال الاهتمام بتناول مصادر البروتين كاللحوم والدجاج ومنتجات الألبان، وكذلك الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة.
وزير الإعلام يزور جناح وزارة الداخلية في المعرض المصاحب لأعمال ملتقى إعلام الحج مكة المكرمة