كيف يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الصباح
تاريخ النشر: 9th, October 2023 GMT
من الطبيعي أن تكون أنفاسنا غير منعشة في الصباح بعد فترة طويلة من النوم، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من رائحة أنفاس كريهة جداً عند استيقاظهم. وبحسب الخبراء فإن هنالك أشياء يمكننا القيام بها لتحسين رائحة الفم الكريهة في الصباح.
يقول الدكتور ريتشارد ماركيز لموقع ميترو الإلكتروني، إن هناك عدة أسباب شائعة لرائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ، وهي سوء نظافة الفم، وتناول أو شرب الأطعمة أو السوائل القوية، وجفاف الفم.ويضيف: "جفاف الفم الناتج عن النوم هو العامل الأكثر شيوعاً لرائحة الفم الكريهة في الصباح على وجه التحديد. ويرجع ذلك إلى جفاف اللعاب في الفم، مما يعني أن البكتيريا يمكن أن تلتصق بأسنانك ولثتك، مما يتسبب في تفاقمها وتسبب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ”
كيف تجعل أنفاسك الصباحية أفضل
هناك مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعزيز أنفاسك الصباحية. يوصي الدكتور ريتشارد باستخدام أدوات لمنع التنفس من الفم ليلاً وتشجيع التنفس الأنفي، مثل مزيلات الاحتقان والبخاخات الأنفية، وهذا يمكن أن يساعد في تحسين التنفس في الصباح.
كما يُنصح باستخدام أدوات مثل مكشطة اللسان التي تمنع تراكم البكتيريا وتحافظ على نظافة لسانك. والأهم من ذلك، أن ضمان الحفاظ على مستوى جيد من نظافة الفم أمر بالغ الأهمية لتجنب رائحة الفم الكريهة. وهذا يعني تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً، واستخدام خيط الأسنان بانتظام، واستخدام غسول الفم.
كما ينصح الدكتور ريتشارد، بالحفاظ على رطوبة الجسم والفم، لتقليل فرص الإصابة بجفاف الفم، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
وبحسب الدكتور ريتشارد، إذا استمرت رائحة الفم الكريهة وامتدت لفترة طويلة بعد الصباح لعدة أسابيع، فقد يكون ذلك علامة على مشاكل صحية تحتاج إلى عناية طبية مثل مشاكل أسنانك أو لثتك.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: غزة وإسرائيل زلزال المغرب انتخابات المجلس الوطني الاتحادي التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة رائحة الفم الکریهة فی الصباح
إقرأ أيضاً:
«اللهم اجعل لنا من كل هم فرجا».. دعاء الصباح اليوم السبت 31 مايو 2025
دعاء الصباح اليوم السبت 31 مايو 2025
.. يبحث الكثير من المسلمين عن دعاء الصباح اليوم السبت 31 مايو 2025، حيث إن الدعاء ليس مجرد كلمات نرددها، بل هو عبادة عظيمة تحمل في طياتها فوائد روحية ونفسية وحياتية كبيرة.
وخلال السطور التالية، يرصد «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه كلَّ ما يخص دعاء الصباح اليوم السبت 31 مايو 2025، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنــــــــــــــــــــــا
-اللهم في هذا الصباح المبارك، صباح السبت، اجعل لنا فيه من كل همٍ فرجًا، ومن كل ضيقٍ مخرجًا، وارزقنا فيه راحة البال، وسعة الرزق، وصلاح الحال.
-اللهم إنا نسألك في هذا الصباح إيمانًا لا يرتد، ونورًا لا ينطفئ، وقلبًا لا يقسو، وعملًا لا يُرد، ورزقًا لا يُعد، وسعادة لا تنتهي.
-اللهم افتح لنا أبواب الخير في هذا اليوم، ووفقنا لما تحبه وترضاه، وارزقنا من حيث لا نحتسب، واصرف عنا كل شرٍّ وهمٍّ وغم.
-اللهم اجعل هذا الصباح صباح الطمأنينة، والتوفيق، والبركة، وألبسنا فيه ثوب الصحة والعافية، وارزقنا التيسير في كل أمر.
-اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحدٍ من خلقك، فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر.
-اللهم اجعل صباحنا هذا شاهدًا لنا لا علينا، واكتب لنا فيه الخير حيث كان، وارضَ عنا وارضِنا بما قسمت.
-اللهم إني أسألك خير هذا اليوم، فتحه، ونصره، ونوره، وبركته، وهداه، وأعوذ بك من شر ما فيه وشر ما بعده.
-اللهم اجعل أول هذا اليوم صلاحًا، وأوسطه فلاحًا، وآخره نجاحًا، ونسألك يا الله من خيري الدنيا والآخرة.
-اللهم إنا نسألك في هذا اليوم توفيقًا في كل خطوة، وبركة في كل رزق، وتيسيرًا في كل أمر، وسعادة لا تزول.
-اللهم إني توكلت عليك، وفوضت أمري إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، فاحفظني بحفظك، ووفقني لما تحبه وترضاه.
-اللهم اجعل هذا اليوم شاهدًا لنا لا علينا، وافتح لنا فيه أبواب الرزق والفرح، واكتب لنا الخير في كل طريق.
اقرأ أيضاً«اجعلها يا رب أيام فرج وتيسير».. دعاء الصباح ثاني أيام ذي الحجة | ردده الآن
دعاء الصباح اليوم الأربعاء 28 مايو 2025.. اللهم اكفني بحلالك عن حرامك وأغنني بفضلك عمَّن سواك
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه