كيف ظهر أحمد رزق بعد فقدان الوزن؟.. فاجئ جمهوره
تاريخ النشر: 12th, October 2023 GMT
فاجىء الفنان أحد رزق جمهوره بظهوره بجسم نحيف، الأمر الذي لاقى إعجابًا كبيرا من محبيه، وأصبح الجميع يرغب في معرفة السر وراء خسارته الوزن.
أحمد رزق بعد فقدان الوزن يكشف سر رشاقتهخسارة كبيرة في الوزن حققها نجم الكوميديا الشهير أحمد رزق، الذي طل على جمهوره في بداية ظهوره بوزن ممتلىء، ليفاجئ جمهوره بخسارة الكثير من الوزن، ليتسائل الكثيرون عن سر خسارته لهذا الوزن، وهل اتبع نظاما غذائيا معينا، جعلت شكله يختلف كليًا أم لا.
وفجر النجم مفاجأة في تصريحات ببرنامج «8 الصبح» المذاع على فضائية دي ام سي: «ماعملتش عملية كل اللي حاولت اعمله اني اتبع نظام صحي بقدر الإمكان، أنا معملتش عملية أنا مشيت على نظام صحي، قدرت من خلاله اتجاوز مشكلة صحية اتعرضتلها بسبب السكر، وكانت النتيجة إني بخس، فلما بدأت أخس لقيت إن صحتي أفضل وشكلي أفضل وبقدر أعمل حاجات كتير وبقيت ألعب مع أولادي».
View this post on Instagram
A post shared by dmc TV (@dmctv.eg)
وتابع «رزق»: «وصل الأمر معي انه لو أكلت زي زمان بقيت اشعر بتعب، وفي النهاية أقدر أقول الموضوع سهل مش صعب، لأن الواحد لو اتعود على طريقة أكل معينة هتلاقي الموضوع سهل جدًا».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أحمد رزق خسارة الوزن الفنان أحمد رزق
إقرأ أيضاً:
متى تأكل الموز لخسارة الوزن والطاقة والهضم؟ التوقيت يصنع الفرق
الموز من أكثر الفواكه المحبوبة حول العالم، فهو غني بالعناصر الغذائية، سهل الحمل، ولذيذ الطعم. لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن توقيت تناول الموز يمكن أن يؤثر بشكل كبير على فوائده، خاصة إذا كنت تسعى إلى خسارة الوزن، أو تعزيز طاقتك اليومية، أو تحسين عملية الهضم.
متى تأكل الموز لخسارة الوزن والطاقة والهضم؟في هذا المقال، كشفت آسراءعطية أخصائى التغذية الإيكلينيكية، أسرار توقيت أكل الموز حسب الهدف، حتى تحصل على أقصى استفادة منه دون زيادة في الوزن أو اضطراب في الهضم.
متى تأكل الموز لخسارة الوزن؟
وأوضحت أخصائي التغذية من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أنه إذا كنت في رحلة لإنقاص وزنك، لا تستغنِ عن الموز، لكن توقيت تناوله مهم جدًا.
أفضل وقت: في الصباح مع وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.
يحتوي الموز على ألياف قابلة للذوبان مثل "البكتين"، التي تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وتقلل من الرغبة في تناول الطعام.
تجنّب تناوله ليلًا قبل النوم، لأن الجسم في هذه الفترة يقلل من حرق السعرات، والموز يحتوي على نسبة طبيعية من السكريات قد تُخزن كدهون إذا لم تُحرق.
متى تأكل الموز لزيادة الطاقة؟
هل تشعر بالخمول أو تحتاج إلى دفعة طبيعية من الطاقة خلال يومك؟ الموز هو الحل المثالي.
أفضل وقت: قبل التمرين بـ 30 دقيقة أو بعده مباشرة.
الموز غني بـ الكربوهيدرات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، التي تمد الجسم بطاقة سريعة وطويلة الأمد. كما يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد على منع تشنجات العضلات أثناء التمرين.
نصيحة ذهبية: تناول موزة مع القليل من زبدة الفول السوداني قبل التمرين يمنحك طاقة مضاعفة.
متى تأكل الموز لتحسين الهضم؟
الموز صديق للمعدة، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم أو الإمساك.
أفضل وقت: بين الوجبات أو في منتصف اليوم كوجبة خفيفة.
يحتوي الموز على ألياف "الإينولين"، وهي نوع من البريبايوتكس التي تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتحسن من حركة الجهاز الهضمي.
كما أن الموز يحتوي على الإنزيمات الطبيعية التي تسهّل هضم الكربوهيدرات وتهدّئ المعدة.
لا يُفضَّل تناوله على معدة فارغة في الصباح الباكر لمن يعاني من حموضة المعدة، إذ قد يزيد من الشعور بالانتفاخ.
هل يؤكل الموز ناضجًا أم أخضر؟
الموز الأخضر: يحتوي على نشا مقاوم يُبطئ الهضم، ويقلل من امتصاص السكر، مما يجعله مفيدًا أكثر لخسارة الوزن.
الموز الناضج: أسهل في الهضم ويمنح طاقة سريعة، لكنه يحتوي على نسبة سكر أعلى.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي