للمرأة الحامل.. تعرفي على أهمية الفيتامينات لكي
تاريخ النشر: 25th, October 2023 GMT
تلعب الفيتامينات والمعادن أدوارا مهمة في جميع وظائف الجسم، لذلك فإن تناول الأطعمة الصحية وتناول المكملات الغذائية أثناء فترة الحمل، من شأنه أن يوفر جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأم والجنين.فيتامينات ما قبل الولادة عبارة عن فيتامينات متعددة تم تصميمها خصيصا لتلبية الطلب المتزايد على العناصر الغذائية الدقيقة أثناء الحمل.
من المفترض أن يتم تناولها قبل الحمل وأثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
لقد أظهرت الدراسات أن تناول مكملات فيتامينات ما قبل الولادة يقلل من خطر الولادة المبكرة وتسمم الحمل، الذي يعد أحد المضاعفات الخطيرة المحتملة التي تتميز بارتفاع ضغط الدم وربما وجود البروتين في البول.
وفي حين أن فيتامينات ما قبل الولادة ليس المقصود منها أن تحل محل خطة الأكل الصحي، إلا أنها قد تساعد في منع الفجوات الغذائية من خلال توفير العناصر الغذائية الدقيقة الإضافية التي تحتاج إليها المرأة أثناء الحمل.
إلا أنه قد لا يكون تناول مكملات الفيتامينات أو المعادن الإضافية ضروريا، ما لم ينصحك الطبيب بذلك.
و تحتاج المرأة الحامل إلى تناول الفيتامينات والمعادن لأسباب مختلفة:
نقص المغذياتقد يحتاج بعض الأشخاص إلى مكملات غذائية بعد أن يكشف فحص الدم عن نقص في أحد الفيتامينات أو المعادن. يعد تصحيح أوجه القصور أمرًا بالغ الأهمية، حيث تم ربط نقص العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك بالعيوب الخلقية.
القيء المفرطتتميز مضاعفات الحمل هذه بالغثيان الشديد والقيء. يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن ونقص العناصر الغذائية.
القيود الغذائيةقد تحتاج النساء اللاتي يتبعن أنظمة غذائية محددة، بما في ذلك النباتيات والذين يعانون من عدم تحمل الطعام والحساسية، إلى مكملات الفيتامينات والمعادن لمنع نقص المغذيات الدقيقة.
التدخينعلى الرغم من اهمية تجنب التدخين أثناء الحمل، إلا أن أولئك الذين يستمرون في التدخين لديهم حاجة متزايدة إلى عناصر غذائية محددة مثل فيتامين C والفولات.
الحمل عدة مراتالنساء اللاتي يحملن أكثر من طفل واحد لديهن احتياجات أعلى من المغذيات الدقيقة مقارنة بالنساء اللاتي يحملن طفلاً واحداً. غالبًا ما تكون المكملات ضرورية لضمان التغذية المثالية لكل من الأم وأطفالها.
الطفرات الجينيةمثل إنزيم ميثيلين تتراهيدروفولات المختزل (MTHFR) هو الجين الذي يحول حمض الفوليك إلى شكل يمكن للجسم استخدامه. قد تحتاج النساء الحوامل المصابات بهذه الطفرة الجينية إلى مكملات بنوع معين من حمض الفوليك لتجنب المضاعفات.
سوء التغذيةقد تحتاج النساء اللاتي يعانين من نقص التغذية أو اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من العناصر الغذائية إلى مكملات الفيتامينات والمعادن لتجنب نقصها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الفيتامينات المكملات الغذائية الحمل الأطعمة الصحية الفیتامینات والمعادن العناصر الغذائیة أثناء الحمل إلى مکملات
إقرأ أيضاً:
اختتام دورة في صنعاء بعنوان “ثورة ضد الطغيان”
الثورة نت /.. اختتمت بصنعاء اليوم، دورة بعنوان “ثورة ضد الطغيان”، نظمتها إدارة التدريب والتأهيل والتوعية باللجنة الوطنية للمرأة، بذكرى عاشوراء.
هدفت الدورة التي استمرت اسبوعين، ضمن دورات “،طوفاطوفان الأقصى”، إلى إكساب 20 موظفة من جهات حكومية، مفاهيم حول ثقافة القرآن الكريم ومنهجيته في مواجهة قوى الاستكبار والاستعمار وتحصين الأمة بالوعي والثقافة القرآنية.
وفي الافتتاح أشارت رئيسة اللجنة الوطنية للمرأة الدكتورة غادة أبو طالب، إلى أهمية إقامة مثل هذه الدورات لاستلهام الدروس والعبر من ذكرى عاشوراء في تعزيز الصمود والثبات لمواجهة العدوان.
وأوضحت أن المرحلة الراهنة، تتطلب تعزيز الوعي والاهتمام بالتدريب في إطار الجهوزية لتنفيذ أي مهام ضمن معركة “الفتح الموعود والجهاد المقدس” التي يخوضها اليمن إسنادًا ونصرة للشعب الفلسطيني ومقاومته الباسلة في قطاع غزة.
قمة منتظرة.. باريس سان جيرمان وتشيلسي في نهائي كأس العالم للأندية