للمرأة الحامل.. تعرفي على أهمية الفيتامينات لكي
تاريخ النشر: 25th, October 2023 GMT
تلعب الفيتامينات والمعادن أدوارا مهمة في جميع وظائف الجسم، لذلك فإن تناول الأطعمة الصحية وتناول المكملات الغذائية أثناء فترة الحمل، من شأنه أن يوفر جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأم والجنين.فيتامينات ما قبل الولادة عبارة عن فيتامينات متعددة تم تصميمها خصيصا لتلبية الطلب المتزايد على العناصر الغذائية الدقيقة أثناء الحمل.
من المفترض أن يتم تناولها قبل الحمل وأثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
لقد أظهرت الدراسات أن تناول مكملات فيتامينات ما قبل الولادة يقلل من خطر الولادة المبكرة وتسمم الحمل، الذي يعد أحد المضاعفات الخطيرة المحتملة التي تتميز بارتفاع ضغط الدم وربما وجود البروتين في البول.
وفي حين أن فيتامينات ما قبل الولادة ليس المقصود منها أن تحل محل خطة الأكل الصحي، إلا أنها قد تساعد في منع الفجوات الغذائية من خلال توفير العناصر الغذائية الدقيقة الإضافية التي تحتاج إليها المرأة أثناء الحمل.
إلا أنه قد لا يكون تناول مكملات الفيتامينات أو المعادن الإضافية ضروريا، ما لم ينصحك الطبيب بذلك.
و تحتاج المرأة الحامل إلى تناول الفيتامينات والمعادن لأسباب مختلفة:
نقص المغذياتقد يحتاج بعض الأشخاص إلى مكملات غذائية بعد أن يكشف فحص الدم عن نقص في أحد الفيتامينات أو المعادن. يعد تصحيح أوجه القصور أمرًا بالغ الأهمية، حيث تم ربط نقص العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك بالعيوب الخلقية.
القيء المفرطتتميز مضاعفات الحمل هذه بالغثيان الشديد والقيء. يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن ونقص العناصر الغذائية.
القيود الغذائيةقد تحتاج النساء اللاتي يتبعن أنظمة غذائية محددة، بما في ذلك النباتيات والذين يعانون من عدم تحمل الطعام والحساسية، إلى مكملات الفيتامينات والمعادن لمنع نقص المغذيات الدقيقة.
التدخينعلى الرغم من اهمية تجنب التدخين أثناء الحمل، إلا أن أولئك الذين يستمرون في التدخين لديهم حاجة متزايدة إلى عناصر غذائية محددة مثل فيتامين C والفولات.
الحمل عدة مراتالنساء اللاتي يحملن أكثر من طفل واحد لديهن احتياجات أعلى من المغذيات الدقيقة مقارنة بالنساء اللاتي يحملن طفلاً واحداً. غالبًا ما تكون المكملات ضرورية لضمان التغذية المثالية لكل من الأم وأطفالها.
الطفرات الجينيةمثل إنزيم ميثيلين تتراهيدروفولات المختزل (MTHFR) هو الجين الذي يحول حمض الفوليك إلى شكل يمكن للجسم استخدامه. قد تحتاج النساء الحوامل المصابات بهذه الطفرة الجينية إلى مكملات بنوع معين من حمض الفوليك لتجنب المضاعفات.
سوء التغذيةقد تحتاج النساء اللاتي يعانين من نقص التغذية أو اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من العناصر الغذائية إلى مكملات الفيتامينات والمعادن لتجنب نقصها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الفيتامينات المكملات الغذائية الحمل الأطعمة الصحية الفیتامینات والمعادن العناصر الغذائیة أثناء الحمل إلى مکملات
إقرأ أيضاً:
حكاية أطفال الأنابيب (6)
بإذن الله تنتهى هذه الحكاية بالحمل و الإنجاب. هناك خلط في بعض الأذهان بين التلقيح المجهري و التلقيح الصناعي، التلقيح المجهري هو أحد تقنيات أطفال الأنابيب، ولكن التلقيح الصناعي هو إحدى وسائل علاج العقم، حيث يحدث التخصيب للبويضة داخل الجسم و ليس خارجه كما هو الحال في التلقيح المجهري، و تسمى هذه التقنية “التلقيح داخل الرحم”، و قد سمعت بعض المرضى يسمينه التقريب، و هذا وصف صحيح، إذ اننا نقرب الحيوان المنوى من البويضة لنزيد إحتمالات الحمل.
وحتى نتصور المسألة، يمكن أن نشبِّه الرحم بمخروط، الثلث الضيق الأعلى الذي يلى قمة المخروط هو عنق الرحم، و الثلثان الأوسع يشكلان جسم الرحم، عند وقوف المرأة يكون المخروط الضيق متجها لأسفل و له عند القمة فتحة تفتح في العضو التناسلي، في العلاقة الجنسية الطبيعية يتدخل الحيوانات المنوية إلى العضو التناسلى، و من ثم تقوم الحيوانات المنوية المتحركة بدخول الرحم من فتحة عنق الرحم، وعندما تصل إلى قاعدة الرحم العريضة كقاعدة المخروط، فإنها تجد فتحة في كل جانب من جانبى القاعدة هما فتحتا قناتى فالوب، تسير الحيوانات المنوية عبر قناتي فالوب الذي ينتهي بفتحات قرب المبيض في كل جانب، إذا التقى الحيوان المنوي بالبويضة عندما يخرج من قناة فالوب -وأذن الله بالتخصيب-، يكون الحمل قد بدأ، و هنا تسير البويضة المخصبة عبر قناة فالوب بعكس الاتجاه الذي سارت فيه الحيوانات المنوية ثم تستقر في الرحم.
التلقيح الصناعي أن نأخذ الحيوانات المنوية النشيطة و نحقنها من خلال أنبوب صغير يمر من عنق الرحم حتى يوصل الحيوانات المنوية إلى القاعدة العريضة للرحم قرب فتحتى قناتى فالوب، ولهذا أطلق البعض عليه التقريب، لأنه يقرب الحيوان المنوية من البويضة، و يختصر المسافة بينهما.
نلجأ لعملية التلقيح الصناعي في حالة كون سبب تأخر الحمل له علاقة بنقص بسيط في عدد أو حركة الحيوانات المنوية، أو في حالات العقم غير المعروف سببه. و يتم إجراؤها في العيادة ، و توقيته مع توقيت الإباضة عند الزوجة الذي يجري التأكد منه بواسطة السونار، وقد يتم تحريض الإباضة دوائيا قبلها.
الأفضل أن يقوم المختبر بعملية تحضير السائل المنوي، وهي عملية تستغرق حوالي الساعة، يتم فيها التخلص من الحيوانات المنوية غير النشيطة أو المشوهة، وقد يتم فصل الحيوانات الحاملة لصبغيات الجنس الذكرى عن تلك الحاملة لصبغيات الجنس الأنثوي واستخدام أيا منهما للتلقيح حسب تحديد نوع الجنس الذي يريده الزوجان.
يُنصح بتكرار محاولة الحمل عن طريق التلقيح الصناعى ثلاثة إلى ستة مرات، و بالتكرار تزيد احتمالات النجاح من عشرة إلى حوالي ثلاثين بالمائة، و تكلفة هذه العملية أقل كثيرا من تكلفة التلقيح المجهري.
في حالة كون أحد الزوجين مصابا بمرض نقص المناعة المكتسب أو التهاب الكبد الوبائى، فإنه لا ينصح بالعلاقة الجنسية إلا باستخدام العازل الذكري أو الأنثوي، حتى نتفادى انتقال العدوى بين الزوجين، و في حالة الرغبة في الحمل يمكن اللجوء إلى عمليات التلقيح الصناعى بعد تحضير السائل المنوي بطريقة خاصة تجعل احتمالات انتقال المرض إلى الأم أقل كثيرا من احتمالات حدوثه عن طريق العلاقة الطبيعية، و لكن الأفضل هنا هو عمل تلقيح مجهري لنحصل على نتائج أضمن بالنسبة لاحتمال نقل العدوى إلى الزوجة و احتمالات الحمل.
نلاحظ مما ذكرناه عن علاجات تأخر الحمل، أنه رغم أن أسبابه من ناحية الزوج تساوي أسبابه من ناحية الزوجة، إلا أن الزوجات يتحملن العبء الأكبر في هذه العلاجات، و هذا يسبب لهن معاناة كبيرة على المستوى النفسي و العضوي، وتزيد المعاناة إذا لم يأذن الله بالحمل، و لذا فلا بد هنا من توجيه كل التقدير والاحترام لجنس النساء الذي يتحمل كافة التضحيات من أجل الحفاظ على مستقبل الجنس البشري. ولا بد من توصية الأقارب و الأصدقاء من العائلتين بالابتعاد عن أى تساؤلات أو ملاحظات تتعلق بتأخر الحمل، مهما كان حسن النية وفيرا، لما قد يسبّبه ذلك من ألم للزوجين دون مبرر. والتسليم بقدر الله و الرضا به هو مفتاح السعادة للجميع.
معركة هارفارد وضرب غزة بالنووي