«تساعد على خفض»:

تمارين مدتها 30 دقيقة يمكن أن تساعد على خفض نسبة الكوليسترول "الضار"

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى انسداد الأوعية الدموية، ما يتسبب في أضرار جسيمة. وعلى الرغم من أنه يمكن أن يحدث في بعض الأحيان في كمرض عائلي، إلا أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يرتبط عادة بعوامل نمط الحياة غير الصحية مثل اتباع نظام غذائي سيئ وعدم ممارسة الرياضة بشكل كاف.لهذا السبب، تحدث مدرب شخصي عن كيفية استخدام التمارين لخفض مستويات الكوليسترول.فقد أوضح جيمس بار، المدرب الشخصي في Fitness First Bishopsgate، أن "التمرين هو أحد أكثر التغييرات فعالية التي يمكنك إجراؤها على نمط حياتك من أجل خفض مستويات الكوليسترول لديك. بشكل أساسي، تريد زيادة مستويات كوليسترول البروتين الدهني العالي الكثافة (HDL) لأنه يحمي الجسم من تراكم الكوليسترول ويقلل من مستويات البروتين الدهني المنخفض الكثافة (LDL)".ويُعرف البروتين الدهني العالي...


الثوم والمكسرات والتوت للوقاية من ارتفاع ضغط الدم صحة وطب

صحة وطب، الثوم والمكسرات والتوت للوقاية من ارتفاع ضغط الدم،يؤدى ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وحتى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر الثوم والمكسرات والتوت للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. الثوم والمكسرات والتوت للوقاية من ارتفاع ضغط الدم يؤدى ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وحتى أمراض الكلى إذا ترك بدون علاج، وللمساعدة فى الحد من مخاطره يجب أن يتضمن نظامك الغذائى بعض الأطعمة التى تساعد على خفض مستوياته بشكل طبيعى وفقا لما نشره موقع  onlymyhealth. فيما يلى بعض أفضل العناصر الغذائية التى يجب...


كيفية خفض ضغط الدم المرتفع... أطعمة ومشروبات وأدوية فعالة

شاهد المقال التالي من صحافة الصحافة العربية عن كيفية خفض ضغط الدم المرتفع . أطعمة ومشروبات وأدوية فعالة، أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدمقد يوصي طبيبك حال جرى التأكد من إصابتك بارتفاع ضغط الدم الشرياني بتناول دواء أو أكثر للسيطرة على الحالة.سيعتمد الدواء .،بحسب ما نشر سبوتنيك، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات كيفية خفض ضغط الدم المرتفع... أطعمة ومشروبات وأدوية فعالة، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. كيفية خفض ضغط الدم المرتفع... أطعمة ومشروبات وأدوية... أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدمقد يوصي طبيبك حال جرى التأكد من إصابتك بارتفاع ضغط الدم الشرياني بتناول دواء أو أكثر للسيطرة على الحالة.سيعتمد الدواء الموصى به لك والذي عادة ما يكون على شكل أقراص، على أشياء مثل مدى ارتفاع...


طرق خفض حرارة الأطفال خلال الطقس السيئ.. السر في السوائل هن

هن، طرق خفض حرارة الأطفال خلال الطقس السيئ السر في السوائل،صحة تعاني الأمهات في ظل الموجة الحارة التي تضرب البلاد، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق خفض حرارة الأطفال خلال الطقس السيئ.. السر في السوائل ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طرق خفض حرارة الأطفال خلال الطقس السيئ.. السر في... صحة تعاني الأمهات في ظل الموجة الحارة التي تضرب البلاد، ارتفاع حرارة الأطفال كونها تؤثر بالسلب على صحتهم، وتستمر لأيام، لذا توجد العديد من الخطوات المنزلية تساعد على خفض درجة الحرارة، كشفها أحمد الحسيني، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، خلال تصريحات لـ«هُن»، قائلا «درجة الحرارة العالية يلزمها المكوث في المنزل للأطفال...


أخصائية تغذية: مفتاح خفض ضغط الدم بـ3 مشروبات قوية منها الزنجبيل صحة وطب

صحة وطب، أخصائية تغذية مفتاح خفض ضغط الدم بـ3 مشروبات قوية منها الزنجبيل،يعد ضغط الدم غير المنتظم مرضًا شائعًا للغاية، يجلب كل من انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أخصائية تغذية: مفتاح خفض ضغط الدم بـ3 مشروبات قوية منها الزنجبيل، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أخصائية تغذية: مفتاح خفض ضغط الدم بـ3 مشروبات قوية... يعد ضغط الدم غير المنتظم مرضًا شائعًا للغاية، يجلب كل من انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه  نصيبهما من التحديات ومع ذلك ، فقد تم ربط ارتفاع ضغط الدم بشكل خاص بأمراض القلب والأوعية الدموية الأكثر خطورة، وقالت أخصائية التغذية الهندية  لوفنيت باترا ،...


من خفض مستويات السكر لتحسين الهضم.. 10 فوائد صحية لماء البامية صحة وطب

صحة وطب، من خفض مستويات السكر لتحسين الهضم 10 فوائد صحية لماء البامية،ماء البامية غنية بالعناصر الغذائية والتي تشمل المغنيسيوم والكالسيوم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر من خفض مستويات السكر لتحسين الهضم.. 10 فوائد صحية لماء البامية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. من خفض مستويات السكر لتحسين الهضم.. 10 فوائد صحية... ماء البامية غنية بالعناصر الغذائية والتي تشمل المغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات C و Bالمعقدة، من بين أشياء أخرى كثيرة، يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وتعزيز المناعة، وتعزيز صحة القلب، كما أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية المضادة للبكتيريا، وإليك جميع فوائد شرب ماء البامية وكيفية تعظيم...