من خفض مستويات السكر لتحسين الهضم.. 10 فوائد صحية لماء البامية صحة وطب
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
صحة وطب، من خفض مستويات السكر لتحسين الهضم 10 فوائد صحية لماء البامية،ماء البامية غنية بالعناصر الغذائية والتي تشمل المغنيسيوم والكالسيوم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر من خفض مستويات السكر لتحسين الهضم.. 10 فوائد صحية لماء البامية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ماء البامية غنية بالعناصر الغذائية والتي تشمل المغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات C و Bالمعقدة، من بين أشياء أخرى كثيرة، يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وتعزيز المناعة، وتعزيز صحة القلب، كما أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية المضادة للبكتيريا، وإليك جميع فوائد شرب ماء البامية وكيفية تعظيم فعاليتها، وفقا لما نشره موقع "pinkvilla".
10 فوائد صحية لمياه البامية 1. يساعد في خفض مستويات السكر في الدمتم اقتراح ماء البامية للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وهي فائدة محتملة للأفراد الذين يعانون من مرض السكري ، يمكن أن يعزى هذا التأثير إلى محتوى الألياف القابلة للذوبان الموجودة في البامية.
2. غني بالأليافماء البامية هو مشروب يقدم مصدرًا بارزًا للألياف الغذائية، تعتبر الألياف عنصرًا أساسيًا في نظام غذائي صحي ويتم تصنيفها إلى نوعين: الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان.
يحتوي ماء البامية على كمية جيدة من الألياف القابلة للذوبان ، والتي تذوب في الماء وتشكل مادة شبيهة بالهلام في الجهاز الهضمي ، يقدم هذا النوع من الألياف فوائد عديدة لصحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد في تنظيم حركات الأمعاء ومنع الإمساك وتعزيز بيئة الأمعاء الصحية.
3. يساعد في إدارة الوزنماء البامية منخفض السعرات الحرارية ، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأفراد الذين يتطلعون إلى الحفاظ على نظام غذائي يتحكم في السعرات الحرارية، من خلال اختيار ماء البامية كمشروب مرطب ، قد يرضي عطشك دون إضافة سعرات حرارية زائدة إلى مدخولك اليومي.
4. يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضميتعد صحة الجهاز الهضمي جانبًا مهمًا من جوانب الرفاهية العامة ، ويمكن أن يساهم استهلاك ماء البامية في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، أحد المكونات الرئيسية لماء البامية التي تساعد في صحة الجهاز الهضمي هو محتواه من الألياف القابلة للذوبان.
5. غني بمضادات الأكسدةماء البامية غني بالفعل بمضادات الأكسدة ، والتي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة والرفاهية ، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في ماء البامية ، مثل الفلافونويد والبوليفينول وفيتامين ج ، في تحييد الجذور الحرة الضارة وتقليل آثارها الضارة.
6. يساعد على تعزيز الترطيبمشروب منعش مليء بالعناصر الغذائية. تعتبر الفيتامينات والمشروبات الغنية بالمعادن أساسية للصحة العامة والرفاهية، المشروب عبارة عن مزيج من الفيتامينات A و C و B و K والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.
7. له خصائص مضادة للالتهاباتتحتوي مياه البامية على مركبات الفلافونويد والفينول التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، تساعد الفينولات والفلافونيدات في منع إنتاج الجزيئات المؤيدة للالتهابات وتعطيل المسارات التي تسبب الالتهاب.
8. تساعد في تقوية المناعةهناك العديد من المكونات التي تلعب دورًا في تحسين المناعة في الجسم وبالمثل ، يعمل فيتامين ج والألياف والأحماض الفينولية كمقويات مناعية لأجسامنا، فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف ويدعم إنتاج خلايا الدم البيضاء الضرورية لمكافحة العدوى .
9. يعزز صحة القلبيمكن أن تفيد مياه البامية صحة القلب بسبب محتواها العالي من الألياف القابلة للذوبان، تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الكلي ومستويات الكوليسترول الضار، ترتبط الألياف القابلة للذوبان بالأحماض الصفراوية في الأمعاء وتمنع إعادة امتصاصها في مجرى الدم.
10. يحسن صحة الجلدغالبًا ما يتم الترويج لمياه البامية لفوائدها المحتملة في تحسين صحة الجلد، قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في ماء البامية على حماية الجلد من التلف الذي تسببه الجذور الحرة ، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
خبير عالمي في جراحات الجهاز الهضمي يزور مستشفى طنطا العام
يشهد مستشفى طنطا العام الجديد التابعة لمديرية الصحة بمحافظة الغربية حدثا طبيا مميزا يوم الجمعة القادم حيث استضاف مسئولو الصحة أحد أعلام الطب العالمي، الأستاذ الدكتور كريم أبو المجد، الخبير الدولي في جراحات الجهاز الهضمي وزراعة الأمعاء.
جهود وزارة الصحة
وجاء ذلك تنفيذا لتوجيهات وزارة الصحة برئاسة الدكتور خالد عبد الغفار وزير الصحة واللواء أشرف الجندي محافظ الغربية والدكتور أسامة بلبل وكيل وزارة الصحة بالغربية لدعم تبادل الخبرات والتجارب العلمية في مجال جراحات الجهاز الهضمي .
كما يعد الدكتور أبو المجد هو رئيس قسم جراحات الجهاز الهضمي وزراعة الأمعاء بمستشفى كليفلاند بالولايات المتحدة الأمريكية، والمدير المؤسس لبرنامج إعادة تأهيل وزراعة الأمعاء (CGRT) بمؤسسة كليفلاند كلينك، كما يشغل منصب أستاذ الجراحة بجامعة كيس ويسترن ريزيرف الأمريكية، ومدير مركز الجهاز الهضمي وزراعة الأعضاء بمستشفى الناس في مصر.
دعم مرضي الجهاز الهضميوأفاد مسئول طبي بمديرية الصحة لن الكشف والعلاج سيتم مجانًا لجميع الحالات التي تتوافق مع معايير التقييم الطبي.
وأشار إلي موعد الحالات وتجهيزها يبدأ من الثلاثاء 10 يونيو وحتى الخميس 12 يونيو، وذلك عبر العيادات الخارجية لمستشفى طنطا العام، يوميًا بدءًا من الساعة التاسعة صباحًا فضلا عن مزن الحالات التي سيتم استقبالها تشمل أمراض الجهاز الهضمي للكبار والأطفال
العيوب الخلقية (الجهاز الهضمي – البولي – التنفسي – الحركي) وأمراض ومضاعفات الكبد ، مضاعفات ما بعد الحوادث.
الجدير بالذكر أن تدشين الدعوة عامة لجميع الأطباء وأطقم الرعاية الصحية من مختلف المؤسسات، للحضور والمشاركة في هذا الحدث الطبي الفريد من نوعه.
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس