من غير وصفات ولا أدوية.. إليك طرق علاج الدوخة
تاريخ النشر: 26th, October 2023 GMT
تعد الدوخة من المشكلات الصحية الشائعة بشكل كبير جدا بين جميع الأعمار وتسبب متاعب كثيرة إذا كانت متكررة.
ووفقا لما جاء في موقع nhsinform هناك أشياء يمكنك القيام بها بنفسك للمساعدة في تخفيف الأعراض الدوخة.
ينصحك طبيبك العمومي أو الأخصائي الذي يعالجك من الدوخة المتكررة بما يلي:
قم بتمارين بسيطة لتقليل الدوخة
النوم مع رفع رأسك قليلاً على وسادتين أو أكثر
النهوض ببطء عند النهوض من السرير والجلوس على حافة السرير لمدة دقيقة أو نحو ذلك قبل الوقوف
تجنب الانحناء لالتقاط العناصر للوقاية من الدوخة
تجنب تمديد رقبتك على سبيل المثال، أثناء الوصول إلى رف مرتفع
حرك رأسك بعناية وببطء أثناء الأنشطة اليومية
قم بتمارين تؤدي إلى الدوار، حتى يعتاد عقلك عليه وتقلل من الأعراض (قم بذلك فقط بعد التأكد من أنك لن تسقط، واحصل على الدعم إذا لزم الأمر).
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدوخة أعراض الدوخة علاج الدوخة اسباب الدوخة
إقرأ أيضاً:
مهم من الغذاء والدواء حول أدوية سعال للأطفال ملوثة
#سواليف
إجراءات #المؤسسة_العامة_للغذاء_والدواء لضمان سلامة شرابات #الأطفال من #الشوائب الضارة EGو DEG
لاحقا للتحذير الصادر عن منظمة الصحة العالمية بشأن #أدوية #شراب_للسعال ملوثة في الهند، أدت إلى وفيات لدى الأطفال هناك، تنوه المؤسسة العامة للغذاء والدواء أن هذه #المستحضرات غير مسجلة لديها ولم تدخل السوق الدوائي الأردني، حيث أن هذا التحذير لاحق لحوادث #تسمم عالمية منذ عام 2023 .
ولضمان سلامة وجودة وفعالية المستحضرات المماثلة الموجودة في السوق الأردني فقد قامت المؤسسة ومنذ عام 2023 بإجراءات رقابية احترازية من خلال لجنة تقييم المخاطر الصحية للأدوية للتأكد من خلو كافة المستحضرات المماثلة الموجودة لدينا من هذه الشوائب (EG) (DEG).
مقالات ذات صلةشمل ذلك إصدار التعاميم الآتية:
تعميم رقم 6804/1/1/2 تاريخ 2023/02/08
1.إلزام الشركات الدوائية بتقديم:
(Propylene glycol, Polyethylene glycol, Sorbitol, Glycerin). شهادات تحليل (COAs) تثبت خلو هذه المواد من شوائبEG/DEG.
تعميم رقم 32976/1/1/2 تاريخ ,2023/07/24 والمتضمن:
1.إعداد إجراءات تشغيل قياسية (SOPs) من قبل الشركات المصنعة لتحديد المواد
غير الفعالة عالية الخطورة في كل منتج نهائي. تحليل المواد غير الفعالة من قبل الشركة المصنعة للمستحضر النهائي قبل اجازة
استخدامها في تصنيع. الالتزام بالحد المسموح به لشوائب EG/DEG بما لا يتجاوز0.10%.
4.التعاون الدولي مع السلطات الصحية في الدول التي واجهت حالات تلوث مماثلة لتبادل الخبرات والإجراءات الوقائية.
نجمة سلة سبورتنج تنضم الى معسكر الاتحاد الدولي