الرومان والشاي الأخضر الأبرز .. 5 مشروبات طبيعية تخفض ضغط الدم
تاريخ النشر: 4th, November 2023 GMT
يؤثر ارتفاع ضغط الدم على شرايين الجسم. في حال الإصابة به تكون قوة دفع الدم باتجاه جدران الشرايين، مما يجعل هذا القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم، لذلك نكشف عن خمس مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع:
كشف موقع هيلثي عن خمس مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع:
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تسمى الكاتيكينات التي قد تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يساعد في خفض ضغط الدم.
عصير البنجر: يحتوي عصير البنجر على مركبات تُسمى النترات، والتي يمكن أن تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البنجر على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب بشكل عام.
عصير الرمان: يحتوي عصير الرمان على مركبات تُسمى البوليفينولات، والتي تساهم في تحسين صحة الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم. يُفضل تناول كوب من عصير الرمان يوميًا.
عصير الكرز الحامض: يحتوي عصير الكرز الحامض على مجموعة متنوعة من المركبات النباتية التي تعتبر مفيدة لصحة القلب. تشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن لعصير الكرز الحامض أن يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
الماء: قد يبدو ذلك بسيطًا، ولكن شرب الماء بشكل كافٍ يساعد في تخفيض ضغط الدم. يساعد شرب الماء على ترقية الترطيب وتسهيل عملية الدورة الدموية، مما يمكن أن يساهم في تنظيم ضغط الدم.
مهم أن تتذكر أنه قبل تناول أي مشروب طبيعي أو إدخال تغيير في نظامك الغذائي، يجب عليك استشارة الطبيب، خاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو تتناول أدوية لتنظيم ضغط الدم. قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة إلى توخي الحذر أو تجنب بعض هذه المشروبات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم مشروبات طبيعية الشاى الأخضر الرمان الشرايين الأوعية الدموية تحسين صحة خفض ضغط الدم ضغط الدم المرتفع عصير الرمان علاج ضغط الدم مشروبات طبیعیة ضغط الدم تساعد فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
بشاي: وفرة إنتاجية غير مسبوقة تخفض سعر طن السكر 1500 جنيه
قال المهندس متى بشاي، رئيس لجنة التجارة الداخلية بشعبة المستوردين بالاتحاد العام للغرف التجارية، إن أسعار السكر شهدت تراجعًا ملحوظًا بنحو 1500 جنيه للطن خلال شهر أكتوبر الجاري مقارنة بشهر سبتمبر الماضي، نتيجة وفرة الإنتاج المحلي التي تشهدها الأسواق حاليًا.
وأوضح بشاي أن هذه الوفرة غير المسبوقة جاءت نتيجة زيادة مساحات زراعة بنجر السكر وتحسن إنتاجية الفدان، وهو ما يعكس نجاح سياسات الدولة في تطوير قطاعي الزراعة والصناعات الغذائية، مشيرًا إلى أن خطة الحكومة لدعم المزارعين وتشجيع التوسع في زراعة البنجر والقصب، إلى جانب تحديث خطوط الإنتاج بالمصانع المحلية، ساهمت في رفع كفاءة التشغيل وزيادة معدلات الإنتاج.
وأضاف أن الإجراءات الحكومية الأخيرة، مثل تشديد الرقابة على الأسواق ورفع المخزون الاستراتيجي للسلع الأساسية، كان لها دور كبير في تحقيق استقرار ملموس في السوق وحمايته من أزمات نقص السكر.
وأكد بشاي أن وفرة المعروض المحلي أسهمت في استقرار الأسعار وتوازن الأسواق خلال الفترة الماضية، مشددًا على أن الدولة تسير بثبات نحو تحقيق الاكتفاء الذاتي الكامل من السكر وتوفير احتياجات المواطنين دون أي نقص.
يُذكر أن إنتاج مصر من السكر ارتفع خلال الموسم المنتهي في أغسطس الماضي بنسبة 34% ليصل إلى 2.964 مليون طن، مقابل 2.215 مليون طن في موسم 2024، وذلك بفضل التوسع في زراعة بنجر السكر وتحسن إنتاجية المحصول.
نجمة سلة سبورتنج تنضم الى معسكر الاتحاد الدولي