موقع 24:
2025-05-29@08:14:18 GMT

سحر نخالة الشوفان في خفض الكوليسترول

تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT

سحر نخالة الشوفان في خفض الكوليسترول

قال مركز استشارات المستهلك بولاية بافاريا الألمانية إن نخالة الشوفان تساعد على خفض مستويات الكوليسترول.

وأوضح المركز أن نخالة الشوفان تحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، مشيراً إلى أن مادة "البيتا غلوكان" تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار LDL، الذي يرفع خطر الإصابة بتصلب الشرايين، والأزمات القلبية والسكتات الدماغية.


ولتحقيق الاستفادة المرجوة ينبغي تناول نخالة الشوفان بانتظام، وذلك من خلال دمجها في النظام الغذائي، على سبيل المثال يمكن إضافتها إلى الزبادي أو طهيها وتناولها في صورة عصيدة.
جدير بالذكر أن رقائق الشوفان تحتوي على "البيتا جلوكان" أيضاً، ولكن بنصف الكمية الموجودة في نخالة الشوفان تقريباً.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة صحة الأمعاء

إقرأ أيضاً:

مش هتتوقعه.. طعام يخفف آلام الحمل والحساسية ومشاكل الهضم

 يعد الخوخ من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية التى تساعد على تحسين جودة حياة الإنسان بل ويساعد الأمهات الحوامل في تخطى متاعب هذه المرحلة.

رخيص ومنتشر .. طعام غير متوقع يعالج ارتفاع الضغطرائحة العيد تبدأ من مطبخك.. حضّري خلطة الحواوشي السرّية

ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت نعرض لكم أهم فوائد الخوخ في الوقاية من مشكلات صحية عديدة بل وعلاج بعض الأمراض.

علاج الالتهابات

يعتبر الخوخ علاجًا ممتازًا لالتهابات الجلد، مثل الحساسية، ويحتوي فيتامين سي الموجود في الخوخ على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تجنب التورمات المستمرة الناجمة عن الربو والروماتيزم والنقرس والجروح.
يعمل فيتامين C على إصلاح وتجديد بطانة الأوعية الدموية التالفة.


يعزز صحة الجهاز الهضمي


يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على تحسين عملية الهضم.
إنه مدر طبيعي للبول ويساعد في إزالة السموم من الكلى والمثانة.
تشير الأبحاث إلى أن مستخلصات زهر الخوخ يمكن أن تساعد في علاج مشاكل حركة الجهاز الهضمي، مثل مرض الارتجاع المعدي المريئي ، والإسهال ، والإمساك .

يخفف الام الحمل 


يعد الخوخ مفيدًا بشكل خاص للنساء الحوامل بسبب محتواه العالي من فيتامين سي وحمض الفوليك.
يساعد فيتامين سي على النمو العام للطفل وامتصاص الحديد.
حمض الفوليك، وهو مصدر لحمض الفوليك ، مفيد للأم والطفل بعدة طرق.
الألياف والبوتاسيوم يعالجان الآثار الجانبية للحمل.

غني بالحديد ويقلل السكر


بفضل محتواه العالي من السكر الطبيعي، يُعدّ النكتارين مفيدًا لمرضى السكري، فهو يساعد على كبح الرغبة الشديدة في تناول السكر، دون أن يرفع مستويات السكر في الدم إلى مستويات خطيرة.


تقليل أعراض الحساسية


عند التعرض لمسببات الحساسية يقوم جسمك بإنتاج الهيستامين، وهي مركبات صناعية ضارة للغاية، للتخلص من المواد المسببة للحساسية.
تعتبر الهيستامينات ضرورية لآلية الدفاع في الجسم، ولكنها قد تسبب علامات حساسية، مثل الاستنشاق، أو الوخز، أو الوخز على المدى الطويل.

طباعة شارك الخوخ فوائد الخوخ الحمل الحساسية علاج الحساسية علاج الام الحمل الالتهابات

مقالات مشابهة

  • تحذير من تفاعل عصير الجريب فروت مع أدوية الكوليسترول
  • مختص يوضح طريقة تساعد الأفراد على حماية أنفسهم من حيل غش المصاعد.. فيديو
  • «قدم» نادال تساعد باوليني في «رولان جاروس»
  • إغلاق محطة وقود باللاذقية تحتوي دارات وتوصيلات معدة للتلاعب بالعدادات
  • وكيلة وزارة المعادن: الوثائق الروسيه تحتوي على قاعدة بيانات قوية لاستعادة كل الوثائق والتقارير الجيولوجية التي فقدت في الحرب
  • النمر: غالبية آلام العضلات لدى من يتناولون أدوية الكوليسترول ليست بسببها
  • جمعية الإمارات للسرطان تساعد 426 مريضا مقيما خلال 2024
  • مش هتتوقعه.. طعام يخفف آلام الحمل والحساسية ومشاكل الهضم
  • جمعية الإمارات للسرطان تساعد 426 مريضاً مقيماً خلال 2024